Чистить зубы правильно: как, когда и чем?

Привычки есть полезные и вредные. Чистка зубов — очень важный утренний ритуал. Красивая улыбка для человека — визитная карточка, и немаловажно, какое впечатление мы производим.

Как правильно чистить зубы, сколько времени надо уделить этому процессу, когда лучше это делать? На все эти вопросы есть ответы, и об этом поговорим в нашей статье.

Ошибки при чистке зубов

Ошибки при чистке зубов

Что может разрушать зубы? Недостаточный и неправильный уход. Важно верно определить время, сроки и тщательность чистки зубов, так можно сохранить здоровье десен, зубов. Но не всегда люди правильно чистят зубы и допускают ошибки. Они могут быть таковыми:

  • Нельзя длительное время использовать зубную щетку, максимум — 2-3 месяца при регулярном использовании. Или можно определить примерное количество чисток, около 200. Невозможно тщательно вымыть щетку, и со временем на ней скапливаются бактерии.
  • Очень активная, грубая чистка также недопустима. Эмаль может повреждаться, десны травмироваться, и жесткий подход обернется проблемами. Результат будет противоположным ожидаемому. Среди распространенных недомоганий после такой чистки — сверхчувствительность зубов.
  • Не стоит слишком часто чистить зубы, достаточно проводить процедуру два раза в день. После еды полезно прополоскать рот, использовать зубную нить, и этого будет достаточно.
  • Процедуру очищения необходимо проводить не менее 2 минут, тщательно обрабатывая щеткой все сегменты ротовой полости.
  • Не стоит забывать и о языке, если его очищать, то уменьшится количество микробов, дыхание будет свежее.
  • Применение зубной нити помогает избавиться от остатка пищи, ведь зубная щетка проникает не везде. Важно также правильно выбирать зубную пасту, ведь при чувствительных зубах использовать отбеливающую пасту недопустимо. Эмаль повреждается, и возникают проблемы. Лучшим решением будет проконсультироваться со своим стоматологом, он знает индивидуальные особенности и порекомендует хорошую пасту.

Когда и как надо правильно чистить зубы

Мы все привыкли чистить зубы по утрам, но в вечернее время процедура чистки тоже необходима. Недостаточно прополоскать рот бальзамом, ведь частички пищи застревают между зубов. Существует несколько причин, по которым стоит уделить чистке время.

  • В течение дня бактерии накапливаются в ротовой полости. И если не предпринять определенные усилия, в течение ночи они активно размножаются. Это приводит к возникновению кариеса, эмаль разрушается, так как бактерии выделяют кислоту.
  • Если чистить зубы вечером, то утром неприятный запах изо рта будет гораздо меньше. Лучше провести процедуру через час после ужина.
  • Если не удалять зубной налет, он со временем преобразуется в камень, который вычистить самостоятельно невозможно.
  • Очень хорошо зарекомендовали себя электрические щетки. Они работают в нескольких направлениях, удобны и просты в использовании.
  • С помощью обычной щетки важно правильно выполнять движения. Они должны быть направлены вверх — вниз, выталкивающие, чтобы ворсинки проникли между зубов. Выполнять и круговые движения, стараясь охватить все труднодоступные места. Горизонтальные движения малоэффективны, хотя выполнять их удобнее всего.
  • Утром лучше сразу почистить зубы, а после еды прополоскать рот специальным средством.
  • Обязательно использовать зубную нить после приема пищи, особенно, если есть коронки или расстояние между зубами.
  • Выбор щетки также индивидуален. Все зависит от состояния эмали и здоровья десен. Лучше проконсультироваться у своего стоматолога.

Опубликовано 03.03.2022 15:16
Рейтинг статьи:
4,4

Читайте также

Зубная боль прошла сама: излечение или затишье перед бурей?
Если прошла зубная боль при пульпите: стоит радоваться или это тревожный признак? Какие последствия могут вызывать бактерии, образующие кариес?
Зубная щетка: правила выбора при воспалении десен и ухода за ней
Как правильно подобранная зубная щетка поможет справиться с воспалением десен и другими заболеваниями. Правила ухода за зубной щеткой.
Как родителям выбрать первую зубную пасту для детей
Какую зубную пасту выбрать детям различного возраста? Как осуществить полноценный гигиенический уход? Практические советы для родителей.
«Мама, зуб больше не болит» – почему проходит зубная боль у детей?
«Мама, боли больше нет» – почему проходит зубная боль перед кабинетом стоматолога. Особенности пульпитов у детей раннего возраста.
Зубная боль при беременности: причины, запрещенные действия
Особенности зубной боли при беременности: симптомы пульпитов и периодонтитов. Правила купирования боли и список запрещенных приемов.
Если дети проглатывают зубную пасту: как действовать родителям?
Стоит ли беспокоиться родителям, если дети проглатывают зубную пасту с кальцием, фосфором или фтором?