Чистить зубы правильно: как, когда и чем?

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Абакарова Дина Садуллаевна

Привычки есть полезные и вредные. Чистка зубов — очень важный утренний ритуал. Красивая улыбка для человека — визитная карточка, и немаловажно, какое впечатление мы производим.

Как правильно чистить зубы, сколько времени надо уделить этому процессу, когда лучше это делать? На все эти вопросы есть ответы, и об этом поговорим в нашей статье.

Ошибки при чистке зубов

Ошибки при чистке зубов

Что может разрушать зубы? Недостаточный и неправильный уход. Важно верно определить время, сроки и тщательность чистки зубов, так можно сохранить здоровье десен, зубов. Но не всегда люди правильно чистят зубы и допускают ошибки. Они могут быть таковыми:

  • Нельзя длительное время использовать зубную щетку, максимум — 2-3 месяца при регулярном использовании. Или можно определить примерное количество чисток, около 200. Невозможно тщательно вымыть щетку, и со временем на ней скапливаются бактерии.
  • Очень активная, грубая чистка также недопустима. Эмаль может повреждаться, десны травмироваться, и жесткий подход обернется проблемами. Результат будет противоположным ожидаемому. Среди распространенных недомоганий после такой чистки — сверхчувствительность зубов.
  • Не стоит слишком часто чистить зубы, достаточно проводить процедуру два раза в день. После еды полезно прополоскать рот, использовать зубную нить, и этого будет достаточно.
  • Процедуру очищения необходимо проводить не менее 2 минут, тщательно обрабатывая щеткой все сегменты ротовой полости.
  • Не стоит забывать и о языке, если его очищать, то уменьшится количество микробов, дыхание будет свежее.
  • Применение зубной нити помогает избавиться от остатка пищи, ведь зубная щетка проникает не везде. Важно также правильно выбирать зубную пасту, ведь при чувствительных зубах использовать отбеливающую пасту недопустимо. Эмаль повреждается, и возникают проблемы. Лучшим решением будет проконсультироваться со своим стоматологом, он знает индивидуальные особенности и порекомендует хорошую пасту.

Выбираем минеральную воду для всей семьи: что подойдёт родителям и детям?

Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для  взрослых и детей?

Когда и как надо правильно чистить зубы

Мы все привыкли чистить зубы по утрам, но в вечернее время процедура чистки тоже необходима. Недостаточно прополоскать рот бальзамом, ведь частички пищи застревают между зубов. Существует несколько причин, по которым стоит уделить чистке время.

  • В течение дня бактерии накапливаются в ротовой полости. И если не предпринять определенные усилия, в течение ночи они активно размножаются. Это приводит к возникновению кариеса, эмаль разрушается, так как бактерии выделяют кислоту.
  • Если чистить зубы вечером, то утром неприятный запах изо рта будет гораздо меньше. Лучше провести процедуру через час после ужина.
  • Если не удалять зубной налет, он со временем преобразуется в камень, который вычистить самостоятельно невозможно.
  • Очень хорошо зарекомендовали себя электрические щетки. Они работают в нескольких направлениях, удобны и просты в использовании.
  • С помощью обычной щетки важно правильно выполнять движения. Они должны быть направлены вверх — вниз, выталкивающие, чтобы ворсинки проникли между зубов. Выполнять и круговые движения, стараясь охватить все труднодоступные места. Горизонтальные движения малоэффективны, хотя выполнять их удобнее всего.
  • Утром лучше сразу почистить зубы, а после еды прополоскать рот специальным средством.
  • Обязательно использовать зубную нить после приема пищи, особенно, если есть коронки или расстояние между зубами.
  • Выбор щетки также индивидуален. Все зависит от состояния эмали и здоровья десен. Лучше проконсультироваться у своего стоматолога.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

10 правил ухода за зубами

Нужно чистить зубы два раза в день и посещать стоматолога раз в полгода – это знают даже маленькие дети. Однако существуют другие правила, которые помогут сохранить красоту и здоровье белоснежной улыбки.

Гаджеты для лица: каким должно быть ваше первое устройство

Один из трендов — домашние гаджеты для лица, которые позволят вам устроить салон красоты дома. Каким должен быть ваш первый аппарат?

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Выбираем минеральную воду для всей семьи: что подойдёт родителям и детям?

Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для  взрослых и детей?
Опубликовано 03.03.2022 15:16
Рейтинг статьи:
4,4

Читайте также

Зубная щетка не только для ухода за зубами
Не спешите выбрасывать использованную зубную щетку. Ведь уход за зубами – далеко не единственная ее функция. Предлагаем познакомиться с ее скрытыми возможностями.
Как родителям выбрать первую зубную пасту для детей
Какую зубную пасту выбрать детям различного возраста? Как осуществить полноценный гигиенический уход? Практические советы для родителей.
«Мама, зуб больше не болит» – почему проходит зубная боль у детей?
«Мама, боли больше нет» – почему проходит зубная боль перед кабинетом стоматолога. Особенности пульпитов у детей раннего возраста.
Если дети проглатывают зубную пасту: как действовать родителям?
Стоит ли беспокоиться родителям, если дети проглатывают зубную пасту с кальцием, фосфором или фтором?
Как правильно выбрать зубную щетку и пасту для ребенка?
Как выбрать зубную щетку и пасту детям раннего возраста: на что обратить внимание, что значат маркировки на упаковках. Стоматолог раскрывает секреты.
Электрические зубные щетки для детей – польза или вред?
Ликбез для родителей об электрических зубных щетках, выборе, использовании для чистки зубов у детей. Правила ухода за полостью рта.