Что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

Очень часто мы сами – главные виновники собственных недугов, ведь большинство из них — не врожденные и не в следствии несчастных случаев, а приобретаются благодаря не совсем здоровому образу жизни, который мы ведем, загрязненной среде нашего обитания и т.п.

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Кроме генетически обусловленных пороков сердца и сосудов и наследственной предрасположенности к кардиопатологиям, существуют следующие основные факторы сердечно-сосудистых заболеваний:

  • имеющиеся системные заболевания, например, сахарный диабет 2 типа;
  • чрезмерное употребление спиртных напитков;
  • табакокурение;
  • неправильное питание;
  • гиподинамия.

Остановимся подробнее на некоторых из них.

Дисбактериоз влагалища: когда микробы «разбушевались»

Серьезной проблемой гинекологии является бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища), встречающийся у многих женщин.

Сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания

Постоянные скачки глюкозы крови приводят к тому, что страдают кровеносные сосуды человека, в них начинаются фиброзные изменения, происходят патологические перемены в самой сердечной мышце.

По медицинской статистике наглядно видно, что сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания ходят рука об руку, ведь у пациентов-диабетиков в 5 раз выше кардиориски. Свыше 52% больных сахарным диабетом 2 типа погибают именно от острых кардионарушений. Если вспомнить, что по данным Всемирной Организации Здравоохранения в Российской Федерации насчитывается чуть меньше 10 млн пациентов с сахарным диабетом и почти у 90% из них именно 2 тип болезни, то становятся понятны размеры катастрофы.

Холестерин и сердечно-сосудистые заболевания

Недаром холестерин называют «тихим убийцей». Только в нашей стране его жертвами становятся 80% из всех, чьей причиной безвременного ухода считают патологии кардиосистемы. Кардиологи и общественность России еще в 2010 году были столь обеспокоены этим фактом, что выпустили специальный доклад «Лиги здоровья нации» о вреде холестерина и путях борьбы с ним. Были названы факторы, увеличивающие риски преждевременной смерти у пациентов, которые уже имеют высокий холестерин и сердечно-сосудистые заболевания: гиподинамия, неправильное питание, табакокурение, алкоголизм.

Что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Известно, что исключая хотя бы некоторые факторы риска, вы можете существенно снизить вероятность преждевременной смерти от кардионарушений, улучшить качество жизни. Вот что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний: правильное питание, активные занятия физкультурой, исключение вредных привычек.

Даже небольшой шаг на пути к здоровью, например, отказ от сигарет, сразу снижает вероятность умереть от инфаркта или инсульта почти вдвое. А потеря всего лишь 5% веса – на 30% сокращает кардиориски.

Он-Клиник
6 филиалов
Электрокардиограмма (ЭКГ)
1100 руб.
Эхокардиография
3500 руб.
Ниармедик
16 филиалов
Анализ крови на липидный профиль
1500 руб.
Консультация кардиолога
3200 руб.
Семейная
12 филиалов
СМАД
3700 руб.
УЗИ сердца
3800 руб.
Поликлиника.ру
11 филиалов
Консультация кардиолога
2500 руб.
Электрокардиограмма (ЭКГ)
900 руб.
«Мать и дитя»
23 филиала
Анализ на тропонины
2300 руб.
Коагулограмма
2200 руб.
Нагрузочный тест (тредмил-тест)
9000 руб.
СМ-Клиника
22 филиала
Коронарография
35000 руб.
Липидный комплекс
1700 руб.
Тредмил-тест
7200 руб.

Читайте также

Диабет и некоторые другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
Среди прочих кардиорисков, хронические системные патологии, в том числе холестеринемия, сахарный диабет и туберкулез, являются одними из ведущих.
Факторы развития сердечно-сосудистых заболеваний: как обезопасить свою жизнь
Заболевания сердечно-сосудистой системы сегодня считаются едва ли не самыми распространенными. К их возникновению ведут многие факторы. Какие именно?
Алкоголь и сердечно-сосудистые заболевания
Причиной возникновения атеросклероза, аритмии, ишемии и других опасных болезней сердца нередко является злоупотребление человека алкоголем
Некоторые причины развития сердечно-сосудистых заболеваний
Среди самых опасных факторов риска сердечных недугов для человечества: неправильное питание, злоупотребление алкоголем и табакокурение.
Основные сердечно-сосудистые заболевания
Факторы риска по сердечным болезням: образ жизни, питание, хронические заболевания.
Алкоголь, курение, депрессия и сердечно-сосудистые заболевания
Болезни сердца и сосудов и вредные привычки: как они связаны. Курение, злоупотребление алкоголем и депрессия как факторы риска.
Опубликовано 29.12.2015 18:05, обновлено 16.09.2021 19:03
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Кардиология. Национальное руководства / под ред. Е. В. Шляхто 2015
Статины, эндотелий и сердечно-сосудистый риск / Сорокин Е.В., Карпов Ю.А. // Рмж 2001 Т. 9 №9

Читайте далее

9 упражнений, которые подтянут бедра и ягодицы

Красивые ягодицы – не маленькие или большие, а стройные, упругие и подтянутые. Такие можно «получить» в спортзале!

Дисбактериоз влагалища: когда микробы «разбушевались»

Серьезной проблемой гинекологии является бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища), встречающийся у многих женщин.

10 первых признаков рака шейки матки

Пройдите простой онлайн-тест на выявление рисков рака шейки матки

Как заниматься дома фитнесом не хуже чем в зале: обзор сервисов и приложений для онлайн-тренировок

Интернет может заменить даже занятия в зале. Рассказываем, как заниматься фитнесом дома: обзор тренировок в онлайн-режиме.

Витамины и добавки для иммунитета: что действительно поможет ребёнку меньше болеть?

Отвечают эксперты: что на самом деле может укрепить детский иммунитет.