День 15-й. Физнагрузка против хандры, чтение и крупы на замену гречке

Традиционно начинаем день с физических нагрузок, ведь карантин закончится так же внезапно как и начался – мы должны быть физически готовы встретить лето!

В магазине исчезла гречка или хочется разнообразия? Не беда! Вот вам пятерка самых полезных круп для здорового питания.

Режим самоизоляции – непривычное состояние для тела и для психики. Не всем удается легко и быстро адаптироваться к нему. Для тех, кому это сложно сделать – 12 способов справиться с хандрой.

Зато вынужденное сидение дома — это отличная возможность сделать то, что давно собирался, пересмотреть фильмы, которые давно хотел увидеть. А самое лучшее занятие во время самоизоляции – чтение книг, ведь ученые доказали, что это продлевает жизнь!