День 15-й. Физнагрузка против хандры, чтение и крупы на замену гречке
Традиционно начинаем день с физических нагрузок, ведь карантин закончится так же внезапно как и начался – мы должны быть физически готовы встретить лето!
В магазине исчезла гречка или хочется разнообразия? Не беда! Вот вам пятерка самых полезных круп для здорового питания.
Режим самоизоляции – непривычное состояние для тела и для психики. Не всем удается легко и быстро адаптироваться к нему. Для тех, кому это сложно сделать – 12 способов справиться с хандрой.
Зато вынужденное сидение дома — это отличная возможность сделать то, что давно собирался, пересмотреть фильмы, которые давно хотел увидеть. А самое лучшее занятие во время самоизоляции – чтение книг, ведь ученые доказали, что это продлевает жизнь!
Читайте также
Опубликовано 15.04.2020 10:40, обновлено 26.08.2021 14:10
Читайте далее
Омега-3 растительного происхождения: могут ли масло водорослей, орехи или льняное семя заменить рыбий жир?
Масло криля, льняное семя, масло водорослей или рыбий жир — что лучше как источник омега-3?
Почему пептиды для похудения работают: научный разбор
Как работают пептидные биорегуляторы: научное объяснение их роли в снижении веса
Почему устает спина, даже если вы сидите правильно: 5 скрытых причин
Почему устает спина, если вы сидите правильно? Расследуем 5 малоизвестных, но важных причин дискомфорта
Почему ваши руки стареют на 47% быстрее, чем лицо, и что по мнению науки с этим можно сделать
Какие главные враги молодости ваших рук и научно обоснованная стратегия ухода
Красота и окислительный стресс: как свободные радикалы убивают нашу привлекательность
Откуда берутся морщины и тусклый цвет лица: правда об окислительном стрессе в клетках
Скрытые враги вашей кожи рук и как их избежать
Не только холод и химия: какие неожиданные факторы разрушают кожу ваших рук
Код молодости: как выглядят реальные программы биохакинга
Какие высокотехнологичные программы биохакинга действительно помогают замедлить старение организма
«В любой непонятной ситуации — в челюстно-лицевую хирургию…»
Какие индивидуальные особенности пациента важно учитывать перед челюстно-лицевой операцией: рассказывает врач
Долголетие: как продлить жизнь?
Все секреты долгой и активной жизни - в расследовании MedAboutMe
Умная стирка: проверьте, правильно ли вы стираете и как сделать стирку легче, а вещи — чище
От новичка до профи: как стирать, чтобы не портить вещи и настроение?
Иммунодиетология — не для всех, а только для вас
Индивидуальная диета по анализу крови на антитела: объясняем, как работает иммунодиетология
