Хотите узнать работающие способы продлить жизнь и стать умнее, да так, чтобы не особенно утруждаться? Предлагаем научные варианты вырастить более умного ребёнка и жить дольше без особых усилий. Удивительно, но это не волшебные сказки, а результаты серьезных исследований. Оказывается, всего-то надо иметь дома книги и их читать. Так что читайте и делайте выводы!
Домашняя библиотека помогает лучше зубрежки!
Ученые озаботились масштабным исследованием: в нем участвовали 160 000 человек из 31 страны! У участников подсчитывали количество книг в доме и оценивали знания (причем вне зависимости от того, сколько времени тратилось на чтение).
Оказалось, что просто наличие в доме книг дает подросткам навыки, равные выпускникам вузов, которые книг в доме не имели.
Чтобы эффект проявился, в доме должно быть не меньше 80 книг.
В программе международной оценки компетенций взрослых в период с 2011 по 2015 год всех опрашивали, сколько книжек было в доме, когда участникам было по 16 лет (книги рассчитывали по метражу – один квадратный метр полок равен примерно 40 книгам). А еще были тесты на грамотность и владение информационно-коммуникационными технологиями (ИКТ).
Среднее количество книг в домашней библиотеке отличалось в разных странах – от 27 в Турции до 143 в Великобритании и аж 218 в Эстонии!
Как это работает? Взаимодействие подростков с книгами является неотъемлемой частью социальных практик, которые способствуют развитию когнитивных компетенций, охватывающих грамотность, умение считать и навыки ИКТ. Взросление в доме с личной библиотекой повышает квалификацию в этих областях.
Ранее считалось, что на такие навыки влияет преимущественно уровень образования родителей, собственное образование и профессиональное обучение. А наличие книг не учитывалось.
Подростки из домов, где почти не было книг, имели уровень грамотности и владения счетом ниже среднего. Наличие около 80 книг в домашних библиотеках повышало эти уровни до среднего вне зависимости от содержания текстов.
Чем больше книг – тем лучше, но если размер библиотеки достигал 350 книг, он переставал влиять на уровень грамотности и навыки ИКТ.
Согласно исследованиям, подростки, имеющие более низкий уровень среднего образования, но выросшие в окружении книжек, «становятся такими же грамотными, математически и технологически способными взрослыми, как выпускники университетов, которые выросли только с несколькими книгами в доме».
Выпускники университетов, выросшие практически без книг, имели примерно средний уровень грамотности, отмечают исследователи. То же самое работает и с навыками счета.
Предполагается, что ученые немножко лукавят, не учитывая все варианты. Довольно очевидно, что книги в домах обычно появляются и используются сначала по инициативе взрослых. А потом этот интерес возникает и у детей. Просто поставить на полки тома протоколов съездов КПСС вряд ли поможет.
Цифровые книги: поможет ли электронная библиотека?
Можно спорить о том, что лучше – держать в руках бумажную книгу или иметь неограниченный доступ к сокровищам литературы в гаджете. Но вот помогает ли такой доступ грамотности и прочим навыкам?
Пока прямого ответа нет, но есть выводы все тех же ученых.
Размер домашней библиотеки положительно коррелирует с более высоким уровнем цифровой грамотности. Так что выводы такие: взаимодействие с материальными объектами научной культуры в родительских домах – то есть с бумажными книгами – будет по-прежнему предоставлять значительные преимущества. Стремление читать тексты с экранов рождается из все той же бумажной библиотеки в доме.
Еще один бонус: в отличие от использования гаджетов бумажные книги не наполнены отвлекающими ссылками и не увлекут ребёнка в мир пранков, опасных челленджей или ненужной информации.
Специалисты и статистики утверждают: мы зря считаем, что цифровые технологии полностью вытесняют печатные книги, и речь не только о красочных сказках в детском возрасте. Несмотря на растущую популярность электронных ридеров, в большинстве стран продажи печатных книг ежегодно растут. Книжки не уходят в прошлое, а дополняют технологические новинки.
Чтение книг может увеличить продолжительность жизни
Чтение книг – это не просто популярное времяпрепровождение. Многочисленные исследования уже превозносили его преимущества для здоровья. Например, недавняя публикация в Medical News Today сообщает, что чтение вымышленных историй помогает развивать эмпатию. Кстати, мнение о том, что любовь к текстам губит глаза, сегодня относят к мифам о зрении.
А теперь найдено новое преимущество. Строчку из известной песни Фрэнка Заппы «Так много книг, так мало времени» почти опровергли. Книг-то много, это факт. Но оказывается, чтение может продлевать жизнь (и можно успеть прочитать побольше). А чем чаще вы читаете, тем лучше! Так что можно не просто держать книги в доме для ума, но и становиться долгожителем благодаря литературе.
Взрослые, которые читают книги всего по 30 минут в день, живут в среднем на 2 года дольше.
За участниками эксперимента наблюдали 12 лет. В первой волне исследования рассматривали выживаемость людей пенсионного возрасте – сравнивали смертность и любовь к чтению.
По сравнению со взрослыми, которые не любили чтение, те, кто читал более 3,5 часов в неделю, умирали в 4 раза реже. Чтение менее 3,5 часов в неделю тоже способствовало выживаемости, хотя и несколько меньше.
Более склонны проводить досуг с книгой в руках женщины, а также люди с высшим образованием и более высоким доходом. Чтение журналов и газет при этом имело меньший эффект, чем книги – вне зависимости от содержания текстов.
Результаты исследования составлялись с учетом пола, возраста, материального положения, образования, здоровья, сопутствующих заболеваний и семейного положения.
То есть при равных переменных чтение все равно продлевает жизнь!
Исследование не выявило механизмы улучшения здоровья, но специалисты предполагают, что это связано с когнитивными преимуществами чтения, его влиянием на мозговую деятельность. Так, исследование, опубликованное в 2013 году, доказало, что чтение улучшает структурные связи между клетками головного мозга.
Итак, книги – не просто форма досуга. Иметь их дома помогает постепенно улучшать образование и повышать необходимые сегодня навыки. А регулярное чтение улучшает здоровье и продлевает жизнь. Сплошные бонусы в дополнение к вечерам, проведенным за увлекательными историями.
