Депрессия любит женщин: почему?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Как не печально это звучит, но депрессия больше «любит» женщин. Именно у них, согласно статистическим данным, чаще всего регистрируется этот недуг, причем, в три раза чаще, чем у мужчин. Но такая избирательность не говорит о том, что представители сильного пола ей не подвержены. Существует мнение, что такой разброс показателей связан с тем, что женщины чаще обращаются за помощью к специалистам, следовательно, чаще попадают в официальную статистику. Но все же проблема имеет более глубокие корни. Почему депрессия чаще появляется у женщин и как с ней бороться расскажет MedAboutMe.

Чем полезна минеральная вода во время беременности?

Минералка при беременности: как она помогает будущей маме и малышу?

Всему виной гормоны

Всему виной гормоны

Исследователи полагают, что всему виной именно женская физиология. И столь широкая распространенность депрессии у женщин связана с обменом веществ и гормонами. Дело в том, что женский организм, в сравнении с мужским, чаще переживает гормональные перестройки. Работа гормонов влияет на работу всего организма, затрагивая психологическую сферу, в частности. Именно этим фактом можно объяснить формирование особых видов депрессии, связанных с перестройками женского организма: предменструальная, до- и послеродовая, а также климактерическая. А причина одна и та же — гормоны.

Бушующие гормоны могут нарушать хрупкое душевное равновесие женщины и провоцировать изменения. Но говорит ли это о том, что у каждой женщины должна быть депрессия?

Эмоциональность

Для развития депрессии необходима не только физиологическая составляющая — гормоны, но и эмоциональность. Известно, и никто не будет отрицать, что женщины по природе своей сильнее реагируют на разного рода раздражители и события, что иногда может стать причиной «расшатывания психики», переживаний и даже формирования стресса.

Есть открытые люди, которые не боятся проявления эмоций. И даже просмотренный фильм может заставить плакать таких. Других же — наоборот, спровоцировать на проявление эмоций довольно сложно. И все эмоции, чувства и переживания остаются внутри. Встретить такие особенности характера можно как у мужчин, так и у женщин.

Но, между тем, именно женщины не считают зазорным давать выход своим эмоциям — заплакать, закатить истерику с битьем посуды, пожаловаться подруге или кому-либо еще. Мужчины чаще всего стараются держать все свои эмоции при себе, и для некоторых даже посещение психолога считается неприемлемым показателем слабости.

Но все же иногда эмоции превращаются в затаенную обиду, которая может выражаться подавленностью, хроническим плохим настроением, плаксивостью и другими симптомами хронического стресса. Депрессию можно рассматривать как средство защиты от чувства беспомощности, которая формируется у женщин в тяжелых случаях. Такое чувство может появляться из-за проблем на работе, сложностей в личной жизни и по другим многочисленным причинам.

Критический возраст депрессии

По мнению некоторых авторов, самым критичным возрастом для проявления депрессии является 30-40 лет — именно в это время регистрируется пик подобных состояний. Объяснить такие риски можно следующими обстоятельствами:

  • репродуктивный возраст. Становление менструального цикла, беременность, рождение ребёнка связаны с работой гормонов, перестройки в организме необходимы для полноценного вынашивания и рождения малыша, но имеется риск развития депрессии и различных недомоганий. Даже ежемесячные циклические изменения в организме женщины могут спровоцировать ухудшение состояния, стресс и депрессию;
  • если рассматривать социологические показатели, то на этот возраст расцвета женщины приходится наибольшее число разводов. Сам по себе развод связан с тяжелыми переживаниями и значительной эмоциональной нагрузкой, стрессом. И, даже если инициатором развода была женщина, нередко такие серьезные изменения в жизни заканчиваются депрессией;
  • карьера. 30-40 лет — пик продвижения по карьерной лестнице. В наше время женщинам приходится добиваться своих целей на фоне повышенных требований к профессионализму, быстрого ритма жизни и прочих сложностей. Развитие карьеры зависит буквально от каждой мелочи. И даже самая незначительная ошибка может оказаться фатальной. В это время многие женщины испытывают на себе всю жестокость мира и бешеный ритм мегаполисов, а в итоге — стресс и, возможно, депрессию.

Казалось бы, ни одна женщина не сможет избежать депрессии, но это далеко не так. Представительницы прекрасного пола находятся в группе риска, причем повышенного, но принятые меры — борьба со стрессом, эмоциональная и психологическая разгрузка — помогут избежать негативного влияния.

Как избежать стресса и депрессии?

Как избежать стресса и депрессии?

Стресс — спутник по жизни многих людей, и спровоцировать его может практически все, что угодно. Тревоги за судьбу и здоровье детей, переживания о личной жизни и карьерном росте. Даже недосыпания и проблемы со здоровьем — стресс.

В отдаленной перспективе хронический стресс может стать причиной затяжной депрессии, и главная задача — избежать этого перехода. Для достижения поставленных целей можно использовать лекарственные и немедикаментозные методы. И начинать нужно именно с последних.

Активный образ жизни и занятия спортом, которые будут приносить удовольствие, полноценный сон и правильное питание — мощные защитники от стресса и депрессией. Доказано, что физически выносливые женщины, которые придерживаются правильного рациона питания, ведут активный образ жизни, умеют отдыхать, а также находящие на это время — менее склонны к депрессии.

Бороться с гормональными перестройками невозможно, да и не имеет смысла, главное — свести к минимуму все их последствия.

Сейчас активно развивается психотерапия и набирает обороты популярности уже не только за рубежом, но и в России. Главное, понять и научиться просить помощи, хотеть избавиться от хронического стресса и депрессии — а в этом как раз помогут специалисты.

Неординарные события в жизни женщин, например, поездки, путешествия, интересные встречи и даже положительные эмоции — станут залогом душевного комфорта.

Только по совету специалиста, после исследования и наблюдения, могут назначаться лекарственные методы коррекции состояния. Как правило, докторами назначаются седативные препараты, нередко растительного происхождения.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

«Ведьмин час»: почему младенцы плачут вечером?

Голод, колики, капризы? В чём причины вечернего плача малышей, как их успокоить и когда этот период кончится?

Малыш плачет: как определить — это колики или аллергия?

В первые недели жизни у младенцев нередко возникают кишечные колики. Они могут надолго лишить кроху покоя и сна.

Как выбрать средство для интимной гигиены

Уход за интимной зоной играет немаловажную роль в поддержании женского здоровья. Какие средства наиболее эффективны в этом деле?

Чем полезна минеральная вода во время беременности?

Минералка при беременности: как она помогает будущей маме и малышу?
Опубликовано 06.12.2017 15:12, обновлено 14.06.2022 12:35
Рейтинг статьи:
5,0

Использованные источники

Общая психология / Маклаков А.Г. 2008
Курение и депрессия у женщин с ревматоидным артритом / Громова О.А., Синеглазова А.В., Калев О.Ф. // ACTA BIOMEDICA SCIENTIFICA 2011 №5(81)

Читайте также

Как распознать скрытую депрессию?
Скрытая депрессия – распространенное заболевание, но большинство больных не получают лечения вовремя. Почему?
Гипотиреоз и депрессия
Симптомы гипотиреоза отчасти схожи с симптомами депрессии. У больного могут сочетаться и обе болезни. Есть ли связь между депрессией и гипотиреозом?
Депрессия: маска, я тебя знаю!
Депрессия - это не только подавленное настроение, нежелание делать что-либо, сонливость или бессонница. Она может надевать самые разные маски. Давайте посмотрим, какие.
Как избавиться от депрессии?
Депрессия является распространенным психологическим расстройством. Как от него избавиться, расскажет MedAboutMe.
Депрессия и смартфоны: как управлять эмоциями?
Смартфон – устройство, которое всегда под рукой и может помочь справиться с депрессией. Но доступны ли эти возможности россиянам?
Лучшее лекарство от депрессии – сон
Зачем вообще нужен сон? Лучше время сна и его ценность. Откуда берется слабость и сонливость, раздражительность и депрессия?