Диарея в отпуске: профилактика

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Расстройство желудочно-кишечного тракта – одно из самых распространенных недомоганий, случающихся с тем, кто решил посвятить отпуск знакомству с новыми городами, регионами, странами. Немалую роль в этом играет тот факт, что организм в путешествии сталкивается с непривычными ему продуктами, к тому же места скопления людей, например, курорты, становятся рассадниками инфекции, да и гигиену в поездке соблюдать гораздо труднее, чем дома.  

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы

Профилактика отравлений

Лучшее лечение болезни – это ее профилактика. Поэтому, отправляясь в любую поездку следует строго-настрого запретить себе и близким употребление воды из неизвестных источников, из-под крана в том числе. В некоторых регионах даже для умывания и чистки зубов лучше использовать бутилированную воду, а в кафе стоит отказаться от кубиков льда в напитках, кто знает, из какой воды они были сделаны.

И каким бы аппетитным ни казалось в жару мороженое, покупать его можно в тех местах, в которых проводится строгий контроль за качеством продукции. Особенно опасны в этом плане сорта самодельного мороженого, очень часто они оказываются зараженными сальмонеллой, и уже через пару часов после поедания могут появиться симптомы диареи.

В путешествии всегда хочется попробовать новые, неизвестные блюда. В прибрежных регионах на стол часто подают рыбу и морепродукты, но не стоит терять бдительность. Съев плохо прожаренную рыбу, можно даже заразиться вирусом гепатита А, не то, что заболеть диареей. Не менее опасны в этом роде и салаты. Для промывания овощей используется проточная вода из-под крана, сами овощи могут также оказаться пораженными различными бактериями.

Гигиена в поездке

И гигиена. О ней нельзя забывать ни на секунду. Необходимо взять за правило мыть руки с антибактериальным мылом перед едой, после посещения туалета, при возвращении с улицы и т.д. При невозможности это сделать, следует всегда иметь при себе антибактериальные салфетки или гель. Каждый путешествующий должен обладать личным полотенцем и пользоваться только им, даже если речь идет об обычном вытирании рук. В жарком климате, да еще и в условиях повышенной влажности бактерии, становящиеся причиной диареи способны выживать в ворсистой ткани до нескольких часов, а потом путешественник может долго недоумевать, где же он успел заразиться.

Лекарства от диареи

Аптечка любого путешественника должна содержать средства от расстройства кишечника. В чужой стране не всегда получится обратиться за советом врача, да и аптеку порой найти нелегко, а болезнь не ждет, она может развиться в считанные часы. При наличии маленьких детей необходимо иметь при себе запас привычного детского питания, а предназначенную для малышей воду следует кипятить на протяжении хотя бы нескольких минут.  Чтобы диарея не омрачила отпуск придется выполнять несложный свод правил: профилактика болезни, гигиена, отказ от принятия пищи, качество которой не гарантировано. 

Читайте также

Диарея у ребенка: что делать?
Диарея у ребенка: что делать? MedAboutMe рассказывает родителям о том, как действовать при появлении диареи и почему диарея опасна для малыша?
Болезни грязных рук: инфекции и гигиена
Кишечные инфекции, к сожалению, частые спутники летних дней. Как уберечься от этих заболеваний и чего стоит опасаться?
Как действовать при отравлении: основы первой помощи
Отравление - это болезненное состояние человеческого организма в результате попадания и воздействия на него отравляющих веществ. Попасть к нам яды могут через кожу, слизистые, органы дыхания, рот, укусы или порезы.
В путешествие – без диареи
Отдых в других странах становится нормой жизни. Что надо сделать, чтобы не омрачить путешествие кишечной инфекцией?
Диарея: когда идти к врачу?
Летний отпуск и диарея: что если боль и тошнота не отпускают? Диета при диарее, и что лучше исключить из рациона.
Как избежать отравления летом?
Пищевые отравления – не редкость в летний период. Как их избежать и на какие симптомы обращать внимание, чтобы не допустить опасных последствий?
Опубликовано 11.07.2015 01:39, обновлено 13.12.2019 11:29
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Диарея путешественников / Еровиченков А.А. // Инфекционные болезни 2009 Т. 7 №1
Диарея путешественников / Парфенов А.И. // Рмж 2011 Т. 19 №28

Читайте далее

Чем опасна вагинальная атрофия: не только сухость и боль

Сухость, боль, частые инфекции и ухудшение самочувствия: почему развивается атрофия стенок влагалища и как её лечат?

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы

Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?

Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.

Что делать при порезах и ссадинах: советы

Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.

20 продуктов для иммунитета: рекомендуют диетологи

Диетологи рекомендуют эти продукты для крепкого иммунитета и стройности