«Домик, не болей!»: откуда берётся «синдром больного здания»

Бывают такие дома и помещения, в которых люди ощущают заметный дискомфорт. Вроде бы, все выглядит вполне нормально, но хочется поскорее уйти из здания, и больше никогда сюда не возвращаться. И дело вовсе не в мистике или загадочных «биополях»: симптомы могут проявляться у любого человека, даже совершенно не склонного к вере в «непостижимое и таинственное». Речь идет о так называемом «синдроме больного здания». Что это такое, откуда берется и как с ним бороться, читайте в статье MedAboutMe.

Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?

Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия

Синдром больного здания: что это и как проявляется?

Официальное понятие «синдрома больного здания» было утверждено экспертами ВОЗ около 40 лет назад. Этот термин сложно отнести к какому-то конкретному заболеванию. Это, скорее, симптомокомплекс, который проявляется у человека, когда он заходит в определенное помещение. А когда он его покидает – признаки пропадают, становится лучше.

Больные могут ощущать неприятные, дискомфортные чувства в разных помещениях, но в особенности — в офисах. Производительность и эффективность работы падает, и сотрудники нередко уходят на больничный.

Симптоматика очень схожа с простудой или гриппом. Поэтому многие, не зная истинной причины проявления неприятных признаков, лечат именно инфекцию. Основные проявления синдрома следующие:

• вертиго (головокружение), слабость, дурман в голове;
• боль в висках и затылке;
• заложенность носа, насморк;
• тошнота;
• сухость, першение в горле, кашель;
• быстрая утомляемость;
• нарушение концентрации внимания;
• затруднённое дыхание и хрипы на вдохе.

Чем дольше человек находится в комнате, тем ярче становятся проявления. Однако, если такие симптомы преследуют человека везде (на улице, в подземном переходе, в транспорте), то скорее всего это не синдром больного здания, а другое заболевание — например, идиопатическая непереносимость окружающей среды.

Основные причины развития синдрома больного здания

Врачи до конца не знают, почему у одних пациентов развивается синдром больного здания, а у других нет. Но существует несколько теорий. Согласно одной из них, причинами патологии могут быть следующие факторы:

• Излучение от техники. При длительной работе за монитором происходит ионизация мелких частиц пыли, которыми насыщен воздух большинства помещений. Ионизированные пылинки оседают на коже лица и провоцируют симптомы.
• Бумажная работа. Целлюлозные волокна и остатки краски на листах бумаги попадают в воздух и вызывают появление признаков заболевания.
• Пассивное курение. Зачастую некурящие люди сталкиваются с признаками синдрома больного здания, когда находятся рядом с курящим коллегой. Дым, выделяемый при горении сигареты, попадает в носовые пазухи, и вызывает зуд и слезотечение.
• Некачественная уборка. Симптомы синдрома больного здания могут усиливаться в помещениях, где редко проводят генеральную уборку и не протирают пыль.
• Использование кондиционера. В душном помещении, где работает кондиционер, риск появления симптомов синдрома намного выше. Пылинки оседают на поверхностях мебели и создают благоприятную среду для развития патологии.
• Недостаточная влажность в помещении. Во многих современных офисах и квартирах влажность воздуха не превышает 30 % — при норме не менее 55 %. Слишком сухой воздух способствует распространению респираторных инфекций, ухудшает самочувствие и снижает защитные силы организма.

В группу риска развития синдрома больного здания входят женщины, обслуживающий персонал и люди низкого социального статуса.

Какие дома наиболее опасны?

Само здание, в котором человек чувствует себя плохо, внешне может не отличаться от других строений вокруг. Обычно в нем сделан хороший ремонт с использованием натуральных материалов. Врачи выделяют несколько особенностей помещений, провоцирующих развитие синдрома:

• Здания с кондиционерами. Ситуацию может исправить регулярная замена фильтров.
• Новостройки с евроремонтом. Чтобы из воздуха пропали вредные вещества, которые могут входить в состав отделочных и строительных материалов, после строительства и ремонта иногда требуется до полугода.
• Офисы и квартиры с многочисленной мягкой мебелью и ковровыми покрытиями, которые могут стать хорошей «основой» для размножения плесени.
• Дома, построенные в 60-70-е годы прошлого столетия, да и вообще старые постройки.
• Постройки, в строительстве или отделке которых применялись материалы, содержащие вредные компоненты.

Как лечить синдром больного здания

При отсутствии видимых «больных» признаков в здании, таких как плесень, грибок, бактерии, самостоятельно можно выполнить несколько шагов для устранения симптоматики синдрома больного здания. Среди них:

• Чаще проветривать комнату. Это необходимо делать как минимум утром и вечером, в любое время года.
• Регулярно проводить влажную уборку. На поверхностях столов, шкафов, мягкой мебели оседает огромное количество спор микроорганизмов, чешуйки кожи человека и домашних животных.
• Избавиться от ненужных вещей. Мягкие игрушки, пушистые ковры и паласы, книжные стеллажи – пылесборники, которые копят в себе пыль.
• Расставить зелёные растения. Эксперты уверяют, что в тех помещениях и офисах, где много зелени, информация усваивается лучше, а производительность работы намного выше. Цветы не только очищают воздух, но и являются природным увлажнителем.
• Сделать ремонт. Перед тем, как покрасить стены или поклеить обои, убедитесь, что в составе грунтовки, клея и самих обоев нет вредных или сомнительных веществ. Это не означает, что вместо клея надо использовать клейстер по дедовским рецептам, а вместо обоев — шелковые гобелены. Просто обращайте внимание на состав и санитарные сертификаты материалов.
• Следить за температурой воздуха. Лучше подбирать комфортную температуру, ориентируясь на самочувствие людей, которые в помещении находятся чаще и дольше всех. Одним может быть холодно при 25°С, другим жарко при 18°С. Вероятнее всего, оптимальной будет температура 21°С. При этом духота и спертый воздух однозначно вредны и некомфортны всем без исключения, так как такие условия – замечательная среда для размножения бактерий.
• Очищать воздух. Не обязательно (хотя и желательно) устанавливать кондиционеры-очистители. Можно приобрести небольшой, портативный прибор и установить его в непосредственной близости к рабочему месту.
• Чистить кондиционер. Особенно, если вы используете его часто. Своевременная замена фильтров и очистка системы позволит избежать скопления пыли и предотвратить размножение бактерий.

Эти меры помогут справиться с проявлениями синдрома больного здания. А если хотите убедиться в безопасности офиса, то воспользуйтесь услугами центров эпидемиологии. Они проведут проверку помещения по таким показателям, как уровень шума, параметры климата и другим факторам, влияющим на состояние работающих здесь людей.

В статье «Синдром больного здания: когда «стены не помогают» рассказывается также о других причинах развития патологии.

Использованы фотоматериалы Shutterstock