Эффективные диеты для похудения: гречка и соки
Каждая девушка и женщина, которая хотела бы похудеть, неизменно задает себе вопрос, какие же лучшие и эффективные диеты для похудения. Дать точный ответ на данный вопрос зачастую затруднительно. Дело в том, что в каждом конкретном случае будет эффективна какая-либо определенная диета. И подобрать такую оптимальную диету для себя должна каждая женщина. Сделать это можно самостоятельно, путем проб и ошибок или же обратившись к профессиональному специалисту-диетологу.
Высокую эффективность показывают монодиеты, которые подразумевают лишь прием в пищу одного продукта. Основная сложность таких диет состоит в их существенной продолжительности. Если поначалу прием в пищу одного конкретного блюда не доставляет никаких неудобств, то спустя несколько дней после начала диеты выдерживать ее становится все более сложно. Меню может также включать различные соки, которые и позволят вам получить необходимые микроэлементы и витамины.
Гречневая диета
В последние годы большой популярностью стала пользоваться гречневая диета, которая отличается повышенной эффективностью. Многие диетологи утверждают, что это самая лучшая и эффективная диета для похудения. Меню диеты состоит исключительно из гречки. Причем варить кашу необходимо без использования сахара и соли. Уже спустя несколько дней приема в пищу гречневой каши вы сможете скинуть несколько лишних килограмм. При следовании такого рациона питания в течение двух недель, можно скинуть около 5-7 килограмм. Отметим, что гречка также отлично очищает организм от токсинов. Поэтому старайтесь употреблять этой крупы как можно больше.
Жесткая диета на соках
Чувствуете в себе силы существенно ограничить себя в питании – тогда диета на соках станет для вас отличным выбором. Максимальная продолжительность подобной диеты – пять дней. Однако большинство девушек выдерживают лишь три-четыре дня подобного рациона питания. Меню чрезвычайно простое – никакой еды, лишь употребление в пищу соков. В день разрешается выпить три стакана сока, который готовится из грейпфрута, апельсина и лимона. Также можно пить неограниченное количество воды. Такие эффективные диеты для похудения позволяют скинуть до трех-четырех килограмм лишнего веса.
Читайте далее
Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе
Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!
Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор
Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?
Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?
Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.
Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки
Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?
7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь
Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.
Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение
Что такое баланопостит, как он протекает у детей?
Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?
Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.
Вкривь и вкось: болезнь Пейрони
Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.
Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?
Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.
Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами
Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 09.01.2016 14:32, обновлено 13.12.2019 11:43
Читайте также
Гречневая диета – секрет полезного похудения
Вы хотите похудеть, не ограничивая себя в количестве съеденной пищи? Тогда гречневая диета - ваш вариант! Запоминайте правила и особенности этого метода и ознакомьтесь с примерным меню
Чем полезна зеленая гречка
Одними из ценнейших компонентов здорового рациона питания являются блюда из гречки - общепризнанной «царицы круп», содержащей в себе рекордное количество полезных веществ.
Эффективные диеты для похудения
Скоро лето, а значит, одежды на нас станет гораздо меньше и все недостатки фигуры будут видны. Что же делать? Одним из наиболее эффективных методов изменения своего тела является диета и правильное питание.
Правильное питание для похудения
Наверное, нет на свете такой девушки, которая бы хоть иногда не задумывалась о том, что ей не мешало бы похудеть. Хотя бы чуть-чуть, в бедрах или в талии.