Физическое развитие детей 3 лет

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Физическое развитие детей 3 лет, по сравнению с первыми двумя годами жизни, отличается замедленным темпом. Ребёнок уже хорошо владеет своим телом, ловко координирует движения, стремясь усовершенствовать прежние навыки и покорить новые горизонты.

Дети трех лет: рост, вес и питание

Согласно нормам, вес мальчика в трехлетнем возрасте достигает 13-17,4 килограммов, а вес девочек — 12,5-17 килограммов. Рост мальчиков в этом возрасте обычно колеблется в пределах 91-102 сантиметра, а рост девочек — в пределах 91-101,2 сантиметров.

Физическое развитие детей 3 лет сильно зависит от сбалансированности питания. Сейчас в организме ребёнка происходит ряд серьезных изменений: активно растет скелет и мышечная ткань, уплотняются хрящи, увеличивается большинство внутренних органов. Для планомерного развития этих процессов рацион ребёнка должен включать в себя необходимое количество кальция, витаминов и минералов. Важно, чтобы в меню ребёнка присутствовали такие продукты, как рыба, мясо, свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, злаки и клетчатка. К этому возрасту у большинства детей уже вырабатываются собственные вкусовые пристрастия. Если малыш отдает предпочтение не полезным блюдам, его еще можно безболезненно переучить, постепенно сокращая количество сладостей в пользу здоровой пищи.

Физические навыки ребёнка

Трехлетний малыш отличается активностью, любознательностью и подвижностью. Дети в этом возрасте уже уверенно пользуются своими двигательными навыками: постоянно бегают, прыгают, хорошо преодолевают ступени, ездят на трехколесном велосипеде, играют в мяч и т.д.

Постепенно улучшается и мелкая моторика рук: большинство трехлетних детей хоть и с трудом, но уже самостоятельно застегивают и растягивают пуговицы, пьют из чашки, вырезают бумажные фигурки ножницами, разворачивают конфеты и т.д.

Физическое развитие детей 3 лет должно направляться на обогащение двигательных умений ребёнка. Именно сейчас можно прививать малышу любовь к спорту, обучая его правилам игры в мяч, гимнастике, несложным упражнениям на шведской стене и т.д.

Досуг малыша можно дополнить подвижными играми на свежем воздухе или в зале. Трехлетние дети с удовольствием осваивают новые навыки, поэтому им наверняка понравится метать мяч, прыгать в длину, бегать на скорость, танцевать, а также посвящать время другим активным занятиям.

При желании, трехлетнего малыша уже можно отдать в подготовительную спортивную секцию, например, на плавание, карате, танцы или гимнастику.

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 18.01.2016 03:48, обновлено 17.04.2020 19:18
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Педиатрия. Национальное руководство / под ред. А. А. Баранова 2014
Клиническая неврология / Никифоров А.С., Гусев Е.И. 2007
Общая психология / Маклаков А.Г. 2008

Читайте также

Творческое развитие детей
Таланты у детей появляются еще в самом раннем возрасте. Поэтому творческим занятиям нужно уделять время с того момента, как ребенок научился держать карандаш, кисть или пластилин в руках. Подбирать занятия нужно, исходя из личных предпочтений малыша, а также обращая внимание на уровень его активности и развития.
Развитие ребенка: психологические проблемы детей до трех лет

К сожалению, не все дети растут «беспроблемными»: одни, например, часто болеют гриппом, другие шалят, заставляя родителей волноваться по разным поводам. Конечно, советовать взрослым не волноваться из-за шалостей ребенка бессмысленно: как за свое чадо не «болеть душой»?

Физическое развитие детей
Все родители должны продумывать и планировать физическое воспитание своего ребенка. Также им вполне свойственно волноваться по поводу нормального развития малышей, каждая мама думает, соответствует ли рост или, например, вес возрасту ее чада.
Раннее развитие детей: мода или необходимость?

Веяния моды затрагивают все сферы жизни, включая воспитание детей. В последние десятилетия стало невероятно модным раннее развитие детей. Молодые родители, бабушки и дедушки настолько увлекаются этим занятием, что порой забывают об истинной его цели: помочь маленькому человеку раскрыть свой потенциал, развиться в гармоничную и свободную личность.