По статистике, 5-10% от всех амбулаторных пациентов — это больные с вросшим ногтем. Причём многие из них обращаются за помощью не впервые. Даже хирургическое лечение не даёт гарантии, что ноготь не будет врастать снова, поэтому так важно знать, как правильно ухаживать за ногами, чтобы предотвратить врастание ногтей.
Физиологические причины врастания ногтей
По мнению учёных, опубликовавших данные своего исследования в журнале «Здоровье ребёнка», главная причина врастания ногтей заключается в нарушении их нормального роста и анатомической диспропорции между ногтевой пластиной, ногтевым ложем и окружающими мягкими тканями. Ногтевая пластина врастает в мягкие ткани ложа своим боковым острым краем, тем самым повреждая эпителий, провоцируя воспаление и нагноение. Нередко человек сам своими руками провоцирует врастание ногтя, неправильно его обрезая.
Если подрезать ногти слишком коротко, то по мере роста углы будут травмировать основание околоногтевого валика, а мягкие ткани — надвигаться на ногтевую пластину. Упомянутые выше учёные уверены, что в результате хронической травмы околоногтевых валиков о край ногтевой пластины происходит их нарастание на пластину, а не наоборот. Ногтевая пластина не растёт в ширину, а значит, не может сама врастать в валик.
Другие причины врастания ногтей
Дополнительными факторами, которые способствуют врастанию, служат:
- неправильная или плохая гигиена;
- ношение тесной обуви, особенно на высоком каблуке;
- плоскостопие;
- деформация пальцев стопы;
- повышенная потливость ног;
- избыточный вес;
- врождённая предрасположенность.
Многие недооценивают влияние на пальцы ног чулочно-носочных изделий, а зря. Попробуйте провести эксперимент: поставьте голую ступню на лист бумаги и обведите ручкой. Теперь наденьте плотный и узкий носок и повторите процедуру. Вы удивитесь, но размер ноги на листе может уменьшиться!
Профилактика заболевания
Обнародовавшие результат своего исследования в журнале «Амбулаторная хирургия» учёные приводят неутешительную статистику: в 20-70% случаев оперативное лечение вросшего ногтя приводит к рецидиву заболевания. Поэтому на первый план выходит профилактика, предупреждение повторного врастания. Всё, что зависит от самого человека, он должен сделать — выбирать мягкие, не сдавливающие щиколотку и кончики пальцев чулочно-носочные изделия, чтобы не нарушить кровообращение. Это же касается и выбора обуви. Одна должна иметь широкий и устойчивый каблук высотой не более 3-4 см и просторный нос, в котором пальцы будут свободно себя чувствовать.
Повредить ногти могут травмы, поэтому их необходимо всячески избегать, а занимающимся спортом носить специальную защитную обувь. Страдающим от лишнего веса необходимо от него избавиться, начав питаться правильно и рационально, а при излишней потливости использовать специальные спреи, присыпки или дабоматики.
Как ухаживать за ногами?
Если вы страдаете от врастания ногтей, то вам нужно особое внимание уделить гигиене. Главное правило — ноги всегда должны быть сухими и чистыми. Перед отходом ко сну рекомендуется сделать тёплую ножную ванночку, опустив ступни в мыльную воду на 10 минут. Кроме того, большую пользу ногам принесёт отвар или настой лекарственных трав — коры дуба, ромашки, чистотела, календулы. Как правильно ухаживать за ногтями? Купите в личное пользование мягкую щётку и используйте её для тщательной гигиены, особое внимание уделяя чистке ногтей. Так вы не дадите скапливающимся под ними бактериям ни единого шанса проявить себя.
Время от времени по мере нарастания рогового слоя кожу необходимо очищать пемзой или абразивной широкой пилочкой, чтобы снизить риск появления мозолей и натоптышей. После водных процедур ноги и ногти необходимо тщательно просушить хлопчатобумажным полотенцем, а затем нанести крем для ног. Специалисты рекомендуют особое внимание уделять кутикуле и околоногтевым валикам, используя для ухода за ними смягчающее, восстанавливающее и увлажняющее масло.
При выборе крема для ног отдавайте предпочтение тем, которые содержат в себе мочевину. Идеальная концентрация — 10-15%, но не более 20%. Мочевина улучшает отшелушивание кожи и способствует удалению ороговевших чешуек, тем самым выступая профилактикой натоптышей.
Массаж стоп
Если вы хотите сохранить здоровье ног и ногтей, регулярно делайте массаж стоп. Так вы принесёте двойную пользу, ведь многие органы и системы напрямую связаны с точками, расположенными на ступнях. После тренировки, тяжёлого трудового дня, долгого пребывания в тесной и неудобной обуви нанесите на ступни массажный крем и приступите к процедуре, по очереди разминая каждый палец, уделяя внимание подошве.
Можно сделать простые и незамысловатые упражнения, разводя пальцы «веером», по очереди их поднимая. Возможно, поначалу не всё будет получаться, но со временем вы научитесь управлять своими движениями.
Педикюр у мастера — залог красивых и здоровых ногтей
Как уже было сказано, у многих воспалительный процесс приобретает хроническое течение, поэтому без помощи профессионала не обойтись. Грамотный подолог проведёт необходимую коррекцию проблемной ногтевой пластины, удалит вросшую часть и расскажет, как следует ухаживать за ногами, чтобы предупредить возможные рецидивы. В последние годы появились безоперационные медицинские технологии, успешно решающие проблему вросших ногтей. Они сохраняют ноготь целым, не меняя его форму и размеры, и при этом помогают ему расти правильно, не затрагивая окружающие ткани.
Некоторые методы не применяются в период воспаления. Их можно использовать в перерыве между рецидивами. Поэтому имеет смысл обратиться к специалисту и тогда, когда ничего не беспокоит.
Использованы фотоматериалы Unsplash
