Акне, или прыщи, — чрезвычайно распространённое явление, особенно у молодых людей. Обычно воспаление проявляет себя на лице, но нередко патологический процесс переходит на спину. Как избавиться от прыщей на спине, и чем можно себе помочь?
Придерживаться диеты
Есть продукты, провоцирующие воспаление в организме. К ним относят сахар и сладости, а также фастфуд и полуфабрикаты, газированные напитки. Если хочется избавиться от прыщей на спине, рекомендуется исключить эти продукты из своего рациона или хотя бы минимизировать их количество. А вот улучшить здоровье кожи способны продукты с пре- и пробиотиками — кисломолочные напитки, ферментированные овощи и фрукты. Кроме того, лицам, склонным к появлению акне на спине, рекомендуется есть больше жирной морской рыбы, миндаля и грибов лисичек. В них содержится большое количество витамина D, а он может помочь в устранении неприятного явления на коже.
Старайтесь употреблять здоровые и натуральные продукты — крупы, цельные злаки, свежие овощи и фрукты, зелень, орехи, семена.
Соблюдать гигиену
Как и на лице, на коже спины также имеются сальные железы, выделяющие на поверхность себум — сальный секрет. При накапливании этого секрета вместе с бактериями и ороговевшими чешуйками происходит воспаление пор и образование прыщей. При соблюдении гигиены, применении подходящего моющего средства проблему можно если не решить полностью, то значительно купировать её симптомы. Кроме того, раз в неделю можно дополнительно использовать скраб для тела с мягким отшелушивающим и не травмирующим кожу действием.
Не допускайте и обратной ситуации, когда собственная гигиена становится слишком навязчивой. Душ можно принимать несколько раз в день, но с мылом мыться рекомендуется лишь единожды.
Носить удобную и свободную одежду
Прыщи на спине могут стать следствием трения и давления на кожу тесной одежды. Этот тип акне называется Acne Mechanica и отличается от Acne Vulgaris (вызванного закупоркой пор себумом и мёртвыми клетками кожи). Лучше выбирать свободную, не сковывающую движения одежду, в которой будет легко и комфортно двигаться. Что касается материала, то предпочтение стоит отдавать натуральным тканям — хлопку, бамбуку, льну. Они хорошо впитывают в себя пот, препятствуя размножению бактерий на коже.
Использовать масло чайного дерева
По мнению учёных, опубликовавших данные своего исследования в журнале Antioxidants, масло чайного дерева обладает антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что делает его идеальным помощником в лечении прыщей. При его применении можно минимизировать количество воспалительных поражений — папул и пустул. Однако, в чистом виде его использовать не рекомендуется. Самый простой вариант — смешать с любым базовым маслом в пропорции 50 мл базы на 10 капель эфирной вытяжки чайного дерева. Использовать этот состав для точечной обработки, смачивая в нём ватную палочку.
Можно делать глиняную маску с добавлением масла чайного дерева. Развести глину водой согласно инструкции и капнуть пару капель эфирной вытяжки. Нанести на поражённые места, а когда подсохнет, смыть водой.
Смазывать кожу соком алоэ вера
Сок растения алоэ вера, которое растёт на подоконниках многих россиян, является известным лечебным средством. Богатый витаминами, минералами, кислотами, флавоноидами, фенольными соединениями, ферментами, он способен справиться со многими кожными заболеваниями — ожогами, ранами, обморожением, а также прыщами. Сок алоэ вера борется с воспалением, способствует заживлению кожи, сужает поры и нормализует выработку сального секрета, а вот ещё 7 главных причин, почему весь мир обожает алоэ. Самый простой способ применения — выжать из листа сок и смазать им поражённые места. Его даже не обязательно смывать, можно оставить на ночь.
Добавлять в воду при купании отвары трав
Есть травы и растения, отвар и настой которых полезно добавлять в ванну при купании. Это кора дуба, череда, цветки ромашки, липа, зверобой, шалфей, чабрец, подорожник, а также корейская пихта. По мнению учёных, опубликовавших данные своего исследования в Journal of Herbal Medicine, это растение и получаемое из него масло можно использовать в терапии угревой сыпи. То есть в ванну при купании можно добавлять как отвары и настои, так и эфирные масла — по 5—10 капель.
В чистом виде эфирные масла не используются. Их рекомендуется капать на базовое средство для ванн, например, морскую соль.
Делать компрессы из яблочного уксуса
Яблочный уксус — пищевой продукт, но он вполне способен внести свою лепту в дело борьбы с прыщами на спине. Присутствующие в нем кислоты — яблочная, молочная, щавелевая, лимонная хорошо подсушивают кожу, а ещё снижают в ней количество бактерий, особенно пропионовых, которые выступают провокаторами акне. Принимать яблочный уксус внутрь для борьбы с прыщами смысла нет, к тому же в больших количествах он способен причинить вред здоровью, а вот использовать его для приготовления компрессов можно и нужно. Для этого необходимо развести 1 ст. л. уксуса в стакане тёплой воды и смочить в этом растворе ватный диск. Приложить к воспалённому месту и оставить на 20—30 минут, а после промыть кожу водой.
Пройти аппаратное лечение
Есть немало аппаратных методик, способных решить данную проблему и устранить дефект. Одной из них является селективный фототермолиз. Он предусматривает воздействие на поражённые ткани светом с определённой длиной волны. При этом выделяется энергия, причём ровно столько, сколько необходимо для нагревания мишени, но не повреждения окружающих тканей. Такой глубокий прогрев благоприятно влияет на работу сальных желёз, снижая выделение сального секрета, сужая поры, уменьшая воспаление и раздражение, ускоряя заживление повреждений.
Необходимо пройти целый курс из 5—10 сеансов, чтобы получить выраженный результат, который сохранится надолго. Однако процедура противопоказана при состоянии повышенной светочувствительности.
Перед применением любого из вышеупомянутых средств необходимо провести тест на чувствительность, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции. Если есть какие-то сомнения, то необходимо проконсультироваться со специалистом.
Использованы фотоматериалы Unsplash
