Сильное выпадение волос – это проблема, вызывающая значительный психологический дискомфорт у любого человека. В медицине для определения прогрессирующей потери волос, приводящей к появлению очагов облысения, используется термин «алопеция». Как показывает статистика, практически каждый второй мужчина и каждая третья женщина старше пятидесяти лет имеют признаки того или иного вида алопеции. В этой статье мы поговорим о том, как прекратить выпадение волос на голове.
Уход за волосами и диета
В том случае, если человек заметил сильное выпадение волос, прежде всего, ему необходимо пересмотреть свой образ жизни и уход за волосами.
Мытье головы следует проводить по мере загрязнения, не злоупотребляя гигиеническими процедурами. Рекомендуется выбирать неагрессивные шампуни, основываясь на типе кожи головы (лучше всего аптечные средства). При этом стоит отдавать предпочтение шампуням, содержащим компоненты, питающие волосяные луковицы.
Еще один важный момент – это правильное расчесывание. Для сохранения густоты волосяного покрова следует выбирать расчески с натуральной щетиной. Расчесывать лучше всего только сухие волосы, избегая грубых движений, мягко и плавно продвигаясь от кончиков к корням.
Кроме этого, рекомендуется максимально ограничить агрессивные воздействия на кожу головы, в частности слишком частое использование фена, средств для укладки и так далее.
Зачастую уменьшить выпадение волос удается с помощью пересмотра своего режима питания. В рацион следует включить большее количество продуктов, богатых животными белками, витаминами, макро- и микроэлементами, полиненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами. Рекомендуется употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов, не отказываться от мяса, морепродуктов.
Витаминотерапия
В борьбе с выпадением волос хорошо помогает прием различных витаминов.
В настоящее время на фармацевтическом рынке представлено большое количество витаминных комплексов, отличающихся по производителю, ценовой категории, составу, что позволяет подобрать наиболее оптимальный для каждого конкретного человека препарат.
Наибольшее внимание при выпадении волос следует обратить на витамины А и Е, аскорбиновую кислоту, витамины группы В. Также будет хорошо, если в состав витаминного комплекса будут входить различные макро- и микроэлементы, в особенности цинк, железо, медь.
Лекарственные препараты
Говоря о лекарственных препаратах от выпадения волос, мы, прежде всего, подразумеваем миноксидил, назначаемый при андрогенной алопеции. В 2018 году ученые из Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова опубликовали работу, в которой была установлена эффективность миноксидила при лечении андрогенной алопеции.
Механизм действия данного средства заключается в уменьшении образования 5-альфа-дегидротестостерона, улучшении микроциркуляции в коже головы и питания волосяных луковиц, стимуляции перехода волосяных фолликулов из фазы покоя в фазу роста.
Заметим, что перед использованием этого препарата необходимо проконсультироваться с врачом.
