Лето — это период повышенной солнечной активности, что чревато такими нехорошими последствиями, как ожоги, тепловые удары и перегревание. Как помогать при таких состояниях, должен знать каждый человек. Зачастую от того, насколько правильно и быстро оказывается помощь, зависит не только самочувствие пострадавшего, но и его здоровье.
Что можно и нельзя делать при солнечном ожоге
Практически все мы любим загорать. Но далеко не все соблюдают правила защиты кожи при длительном нахождении на солнце. В результате летом немало людей сталкивается с таким явлением, как солнечный ожог.
Первые признаки солнечного ожога могут появиться уже минут через 30-40 после пребывания под прямыми ультрафиолетовыми лучами. Начинается все с покраснения открытых участков тела, кожа становится чувствительной и горячей на ощупь, появляется зуд. В более тяжелых случаях на пораженных участках тела образуются волдыри, повышается температура тела, начинается озноб, головная боль.
Солнечные ожоги опасны еще и тем, что при значительных повреждениях кожного покрова возможно присоединение вторичной инфекции. Лечение в этом случае затягивается надолго.
При появлении первых признаков обгорания на солнце необходимо как можно скорее укрыться в тени или уйти в прохладное помещение. При повреждении небольших участков кожи на обожженные места накладывают марлевые салфетки, смоченные водой. Менять их необходимо по мере нагревания, но лучше это делать каждые 15-20 минут. Если площадь поражения довольно большая, то лучше принять прохладный душ или завернуться в мокрую простынь.
При этом рекомендуется пить как можно больше жидкости, так как солнечный ожог опасен еще и обезвоживанием организма.
В случае несильных повреждений кожи дальнейшее лечение можно проводить самостоятельно. Оно заключается в нанесении на кожу специальных кремов и спреев, которые можно спокойно купить в аптеке.
При более тяжелых состояниях (высокая температура тела, сильный озноб, появление волдырей) необходимо как можно скорее обратиться к врачу.
Основная ошибка, которую допускают многие люди, получившие солнечный ожог — протирание кожи кусочками льда. Такие действия могут привести к отмиранию эпителия, и тогда восстановление будет очень долгим.
Помимо этого, не рекомендуется тереть обожженные участки мочалкой или щеткой — это приводит к дополнительному повреждению кожи. И нельзя прокалывать образовавшиеся волдыри — нередко это становится причиной присоединения вторичной инфекции.
Симптомы солнечного удара
Еще одна часто встречающаяся летняя опасность — солнечный удар. Его первые симптомы могут появиться уже через полчаса нахождения на улице в жаркую погоду. Все начинается с головной боли, тошноты и общей слабости. Затем состояние постепенно ухудшается, повышается температура тела, учащается пульс, становится тяжело дышать. Пострадавшие отмечают мельтешение черных точек перед глазами и звон в ушах.
В случае неоказания первой помощи к основным симптомам присоединяются шаткость походки, рвота, носовые кровотечения. Возможны потеря сознания и появление судорог.
При появлении признаков перегревания на солнце в первую очередь необходимо отвести пострадавшего в тень. При этом его укладывают в устойчивое боковое положение — человек лежит на боку, верхняя рука находится под щекой, а верхняя нога сгибается в колене и упирается в землю. Если вдруг пострадавший потеряет сознание и начнется рвота, в таком положении снижается риск аспирации рвотными массами.
На голову пострадавшего накладывают компрессы, смоченные в воде. Можно побрызгать на лицо водой. Но ни компрессы, ни вода не должны быть сильно холодными — резкий температурный контраст может вызвать сосудистый спазм и усугубить состояние.
Если принятые меры не помогают и перегревшемуся на солнышке человеку становиться хуже — следует немедленно вызвать Скорую помощь.
Как помочь ребёнку
Симптомы солнечного удара у ребёнка развиваются так же, как и у взрослого человека. Только появляются они быстрее. Малышу достаточно побыть на открытом солнышке минут 20 — и ему уже может стать плохо.
Ребёнок внезапно становится вялым, сонливым. Через короткое время резко поднимается температура тела, малыш начинает жаловаться на тошноту, начинается рвота. В тяжелых случаях при неоказании помощи происходит потеря сознания и возникают судороги.
Если ребёнку внезапно на улице становится плохо, то его немедленно переносят в тень, на голову накладывают мокрые компрессы и пытаются напоить водой. Затем в обязательном порядке вызывают Скорую помощь. Солнечный удар в детском возрасте опасен своими последствиями. Поэтому перегревшегося на улице малыша нужно немедленно показать врачу.
Меры профилактики
Многих летних неприятностей можно избежать, соблюдая обязательные меры профилактики:
- при возможности не выходить из дома в самые жаркие часы — с 11.00 до 16.00 дня;
- обязательно носить головной убор — кепку, шляпу или панаму;
- при длительном нахождении на улице каждые 15-20 минут стараться отойти в тень;
- стараться надевать вещи из светлой ткани — она лучше отражает солнечные лучи;
- соблюдать питьевой режим и пить больше чистой воды.
Нужно помнить и о правильном питании. В жару не рекомендуется употреблять алкоголь и другие сосудорасширяющие напитки. В рацион обязательно должны входить овощи, фрукты и кисломолочные продукты.
Особенно важна такая профилактика для маленьких детей, беременных женщин и пожилых людей — они наиболее подвержены воздействию высокой летней температуры.
Тем, кто любит загорать на пляже, также нужно помнить о мерах предосторожности. Время нахождения на солнышке нужно увеличивать постепенно, начиная с 10-15 минут. На тело обязательно наносится солнцезащитный крем.
Людям, страдающим витилиго, дерматитом или другими кожными заболеваниями, следует избегать воздействия прямых солнечных лучей. Загар в этом случае опасен дополнительным высушиванием поврежденных участков кожи с последующим развитием осложнений.
Никто не говорит о том, что в ясную солнечную погоду следует сидеть дома и бояться выйти на улицу. Лето — это время загара, купания в море и речке. Но разумная профилактика и соблюдение элементарных мер предосторожности помогут избежать нежелательных последствий такого отдыха.
