На протяжении всей беременности женское тело постоянно изменяется и приспосабливается к растущему плоду. Нередко эти изменения в организме и мышечной системе могут доставить болезненные ощущения в тазу и спине. В этом случае требуется умеренная активность, работа над осанкой, укрепление и поддержка слабых мышц, в том числе с помощью специального ортопедического изделия для беременных — бандажа. Однако надевать его нужно в соответствии с рекомендациями специалистов! Как правильно надевать бандаж для беременных — читайте в нашей статье.
Зачем нужен бандаж при беременности?
Бандаж для беременных предназначен для поддержки таза и фиксации живота на большом сроке, поскольку на последних месяцах беременности нередко возникает дискомфорт в нижней части спины, особенно при движении. Лечение характерных болей в тазу и пояснице на этом этапе сводится к консервативным методам, таким как постельный режим, специальные упражнения, сведение двигательной активности к минимуму. Ввиду этого врачи рекомендуют носить пояс для беременных во время любой деятельности, которая вызывает болезненные ощущения, например, прогулка или работа по дому.
Индийские медики К. Нагандла и А. Бхардвадж подтвердили, что с помощью бандажа для беременных можно снизить болевые ощущения в пояснице или тазовой части, которые являются распространённым симптомом во время ношения плода на больших сроках.
Кроме того, турецкие исследователи Б. Чакмак и А. Инанир на основе проведённых экспериментов отметили, что бандаж полезен для предотвращения падений во время беременности, особенно в третьем триместре.
Если врач прописал носить бандаж, нужно убедиться, что пояс не слишком тугой и не перетягивает живот. Для этого важно знать, как надевать и носить его.
Как надевать пояс-бандаж для беременных?
Лечащий врач или физиотерапевт подберёт бандаж нужного размера и научит, как правильно надевать. Самым распространённым вариантом является бандаж-пояс. Несмотря на кажущуюся простоту изделия, надевать его нужно по правилам.
Бандаж для беременных в виде пояса должен обхватывать таз и застёгиваться под животом на так называемую «липучку».
- Важно помнить, что надевают все виды бандажей в положении лежа на спине, чтобы правильно разместить животик и обеспечить ему максимальную поддержку и комфорт.
- Сначала нужно приложить эластичную ленту к пояснице над крестцом (нижняя часть позвоночника). Затем следует затянуть её вокруг таза и закрепить с помощью застёжки велькро (она же «липучка»).
- После чего затягиваются эластичные лямки по бокам ленты, чтобы обеспечить плотное прилегание, которое в свою очередь даст необходимую поддержку.
- Бандаж не должен быть слишком тесным: чтобы это определить, можно продеть под него руку — она должна свободно проходить.
Специалисты предупреждают, что во время беременности постоянно бандаж носить нельзя. Это может ухудшить кровообращение и негативно повлиять на функции тазового дна и кишечника. Сутками бандаж носить тоже не стоит: он допустим не более двух-трёх часов в день. Если носить его слишком долго, то в конечном итоге можно ослабить мышцы нижней части тела. А после рождения ребенка у таких женщин больше шансов получить травму, когда они поднимают новорождённого и ухаживают за ним. Таким образом, перед применением бандажа для беременных необходимо проконсультироваться с лечащим врачом во избежание неприятных последствий.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
