Как развить привычку радоваться жизни?

Статью проверил эксперт
Голубев Михаил Аркадьевич

Большинству людей знакомо ощущение апатии, раздражения, нежелания что-либо делать. Есть и те, кто сталкивается с более тяжелым состоянием депрессии. Заставить себя радоваться жизни, встряхнуться бывает трудно без медицинской помощи. Но от привычки видеть во всем только плохие стороны, жаловаться и грустить в повседневной жизни можно избавиться. Поучиться жизнелюбию стоит у маленьких детей: какие бы невзгоды не происходили с ними, они умеют переключаться, излучать позитивные эмоции, радоваться простым вещам. Начав утро с улыбки и приятных мыслей, проще оставаться в хорошем настроении весь день. А причин для счастья у каждого человека может быть много.

Можно ли развить привычку наслаждаться жизнью?

Оптимистичные от природы люди быстрее оправляются после неудач и не боятся пробовать новое. Легкий характер, чувство юмора, психологическая устойчивость позволяют им радоваться тому, что имеют и не ждать плохого. Пессимистам, в свою очередь, живется тяжелее, поскольку они во всем ищут изъян, подвержены тревогам и сомнениям.

Несмотря на то, что характер и темперамент часто заложены в человеке с рождения, некоторые качества можно в себе развить. Помимо усилий воли, самовнушения, чтения книг по психологии, люди иногда переходят к конкретным действиям. Они меняют обстановку в доме, место работы, жительства, профессию, прекращают общение с неприятными людьми, избавляются от вредных привычек.

Меняя саму жизнь, можно начать воспринимать ее иначе. Иногда кажется, что все плохо, когда на самом деле необходимо всего лишь устранить источник негативных эмоций. Кому-то для счастья необходимо просто переехать или развестись, кому-то — заняться спортом или получить высшее образование. Главное — понять, что именно мешает радоваться жизни и постараться это исправить.

На жизненном пути могут встречаться люди, влияющие на судьбы окружающих. Одухотворенные личности, одаренные спортсмены, писатели, артисты дарят разнообразные эмоции не только своим почитателям, поклонникам, зрителям, но и близким людям. Талант и активная жизненная позиция одного человека служат вдохновением для друзей, родственников и знакомых.

Потрясение или горе могут, в конечном итоге, послужить стимулом для существования. Нередко, лишившись всего, люди начинают жизнь заново, находят в себе силы наслаждаться природой, общением, хобби. Потерю близкого человека очень тяжело перенести, но спустя время можно осознать ценность всего того, что имеешь, стараться радоваться каждому моменту.

Когда хобби и работа — источники для вдохновения?

Когда хобби и работа — источники для вдохновения?

Правильно выбранная профессия может приносить чувство радости, удовлетворения, уверенности в себе. Детские привычки, увлечения и таланты часто перерастают в будущее дело жизни. Люди, которые с ранних лет знают, чего хотят от жизни, находят радость в ежедневном труде, ходят на работу с удовольствием. Человек проводит на ней большую часть своей взрослой жизни, поэтому стоит тщательно относиться к выбору деятельности.

Иногда для того чтобы добиться чувства радости от работы, приходится сменить организацию или призвание. Приоритеты при выборе профессии у каждого свои: одни ищут общение, стремятся к людям, в коллектив, другие предпочитают уединение, трудятся на дому. Кому-то по душе работа с цифрами, бумагами, стабильность, кому-то больше хочется контактов с людьми, переездов. Стрессовые ситуации и необходимость принимать решения в меняющихся условиях — для многих это не минус, их скорее угнетает рутина.

Творчество, хобби, спортивные занятия, полезные привычки — для многих это способ выплеснуть накопившиеся эмоции, повысить самооценку, почувствовать себя здоровым и энергичным. Создавая картину, скульптуру или другое произведение, можно выразить боль, радость, смятение и другие накопившиеся чувства.

Общение с близкими людьми — главный стимул в жизни

Общение с близкими людьми — главный стимул в жизни

Большинство людей не могут существовать без общения, контактов друг с другом. Приносить позитив могут и просто знакомые, и посторонние люди. Слова поддержки, совет, участие, шутка или разговор о погоде отвлекают от плохих мыслей, наталкивают на принятие решений. Иногда со случайным попутчиком проще поделиться чем-то сокровенным, чем с родными людьми. Человек со стороны может объективно взглянуть на ситуацию, не осуждая и не слишком переживая по этому поводу.

Родные люди: родители, дети — мотивируют одним своим существованием. Общение с ними, отдых, путешествия приносят радость и теплые воспоминания. Многие работают только ради близких, чтобы обеспечивать им достойную жизнь, дарить подарки и хорошо проводить время. Любую беду пережить проще, если есть поддержка. Все проблемы отходят на второй план, когда здоровы и счастливы родственники.

Пожилые люди находят в потомках смысл бороться за жизнь, чтобы смотреть, как взрослеют внуки, разделять с ними все важные события. Бабушкам и дедушкам важно чувствовать ответный интерес родственников, быть нужными.

Где ежедневно брать положительные эмоции?

Для того чтобы радоваться каждому дню, стоит начинать с позитива каждое утро. Выспавшись, вкусно позавтракав, одевшись по погоде и выйдя на улицу, улыбнуться солнечному свету, вдохнуть свежий воздух, в хорошем настроении отправиться на работу или учебу. В холодный день можно почувствовать радость, согревшись в машине или выпив кружку кофе на работе. В жару — включив кондиционер и съев мороженое. Маленькие радости, сюрпризы для самого себя и близких скрашивают будни.

Всегда можно найти повод для радости: встреча с друзьями вечером, подготовленный вовремя отчет на работе, приятная прогулка во время обеденного перерыва. Привычка дарить окружающим позитивные эмоции имеет принцип бумеранга. Человеку улыбаются в ответ, придерживают дверь в подъезде, желают хорошего дня в магазине.

Главная ценность жизни в ней самой. Ощущая себя здоровым и полным сил, можно свернуть горы, изменить все, что не устраивает. Человек — разумное существо, в его воле грустить или получать от жизни, природы, людей удовольствие.

Пройдите тест
Какое впечатление ты производишь на окружающих?
Пройдите этот тест, чтобы понять причину проблем в общении с окружающими Вас людьми
Опубликовано 21.04.2019 11:26, обновлено 17.04.2020 19:58
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Эмоции, которые испытывают очень богатые и бедные люди
Каким может быть отношение людей к легко полученным деньгам? Всегда ли сложно общаться с зажиточными людьми?
Влияние цвета на человека: понятие цветовой психотерапии
Каждый цвет из богатой палитры оттенков по-разному влияет на психику человека и его общее настроение.
Как одержать верх над негативными эмоциями?
Не можете избавиться от грустных мыслей? Расскажем о десяти простых методах быстрого преодоления хандры.
Не нервничайте: как помочь себе при стрессе?
Страдаете от стресса? Узнайте, как можно помочь себе в минуты волнения и эмоционального потрясения.
Любовь к животным: почему питомец становится дороже семьи?
Каким бывает общение питомца и хозяина? Что движет животными, помогающими людям? Могут ли любимцы играть роль детей?
8 способов заставить работать гормоны счастья
Страдаете от хандры и уныния? Узнайте, как можно повысить в организме уровень гормонов радости и счастья.