У каждого человека есть около 100 триллионов нервных клеток, и все они формируются ещё в первые пять месяцев беременности. Таким образом, появляется квадриллион синапсов, или связей в мозгу ребёнка, и каждый синапс может изменяться в зависимости от полученного опыта. Хотя нет точной связи между видами синапсов и интеллектом, чем больше опыта — тем пластичнее и разнообразнее развит мозг. И заниматься этим самым ранним развитием малыша можно ещё до его рождения! Узнайте, что говорит наука о пренатальной стимуляции мозга детей.
Наука о синапсах и пластичности мозга
Синапсы — связи между нервными клетками — могут создаваться и теряться, усиливаться и ослабляться в результате их собственной электрической активности. Активные синапсы (например, соединения зрительной системы у ребёнка с нормальным зрением), будут сохранены и укреплены.
С другой стороны, неактивные синапсы, такие как зрительные связи у малыша с врождённой катарактой, исчезнут, навсегда повредив способность использовать этот глаз.
Способность мозга моделировать и реконструировать связи между нейронами на основе переживаемого организмом опыта называется «пластичностью мозга», и именно эти локальные модификации структуры мозга позволяют нам адаптироваться к среде, в которой мы живем.
Хотя все клетки головного мозга ребёнка формируются во время беременности, количество синапсов или связей в его мозгу резко увеличивается после рождения. Фактически, мы можем сказать, что малыш имеет огромное (и лишнее) количество связей, и это дает мозгу возможность выбрать те связи, которые будут наиболее полезным или активным, чтобы выжить и процветать в окружающей среде.
Пластичность мозга проявляется преимущественно на этапе наибольшего развития человека — от рождения до пяти лет. Она обеспечивает, например, созревание зрительной системы у новорожденных. Но при определённых способностях она также вмешивается в течение всей жизни. Так, научиться водить машину, различать два очень похожих звука или изучать новый язык — всё это позволяет пластичность мозга.
Есть данные, что период перепроизводства синапсов соответствует наиболее чувствительным периодам психического развития детей. Как же использовать эту уникальную возможность во время беременности?
Что можно сделать, чтобы родить умного ребёнка?
Вот некоторые предложения:
- Избегайте курения, употребления алкоголя: известно, что многие соединения влияют на развитие нервной системы. В Древней Греции Платон говорил, что у пьющих матерей рождаются дети с низким интеллектом.
- Наберите достаточный вес, чтобы ребёнок мог нормально расти. Избыточный набор веса может привести к тяжёлым родам, которые могут подвергнуть риску мозг малыша. Но недостаточный набор веса тоже опасен: дети с меньшим весом при рождении, как правило, имеют меньшие размеры головы и мозга, что связано с более низким IQ.
- Соблюдайте правила гигиены, чтобы избежать вирусных инфекций. Часто мойте руки, вакцинируйтесь, избегайте скоплений людей в период сезонных эпидемий и немедленно сообщайте о любых симптомах своему врачу. Беременным женщинам рекомендуется делать прививку от гриппа и коронавируса либо до беременности, либо во время неё.
- Тренируйтесь и продолжайте работать. Удивительно, но есть доказательства того, что у матерей, которые продолжают работать во время беременности, рождаются более умные дети. Доктор Джеймс Ф. Клэпп из Университета Кейс Вестерн Резерв в Кливленде также обнаружил, что в возрасте пяти лет дети матерей, которые занимались спортом, показали значительно более высокие результаты в тестах на общий интеллект и языковые навыки.
- Соблюдайте сбалансированную диету и подарите своему ребёнку отличный подарок: полностью развитый мозг. Принимайте поливитамины, рекомендованные врачом. Маминому организму необходимо 45 основных питательных веществ, и известно, что подавляющее большинство из них нужны для неврологического развития.
Вот некоторые примеры таких важных веществ:
- Йод. Необходим для выработки гормона щитовидной железы, который нужен для развития мозга (его можно найти в йодированной поваренной соли).
- Железо. Если у женщины недостаточно железа, она не может производить достаточно эритроцитов, чтобы доставлять кислород ребёнку, что влияет на растущий мозг и тело. Вот почему ваш врач будет внимательно следить за вами на предмет анемии.
- Комплекс витаминов группы В, включая фолиевую кислоту. Незаменим для развития плода, особенно в первый месяц беременности.
Важность употребления рыбы во время беременности
Согласно испанскому исследованию, частое употребление рыбы и морепродуктов во время беременности способствует развитию ребёнка. Результаты противоречат общепринятым советам: ранее эксперты рекомендовали ограничить употребление этих продуктов в рационе из-за риска, который представляет для плода остаток метилртути, присутствующий в организме этих животных.
Но в новых работах учёные показывают, что «вредное воздействие, которое соединение ртути может оказать на развитие мозга, не перевешивает пользу других питательных веществ, содержащихся в рыбе и морепродуктах».
Мозг новорожденного ребенка на 50% состоит из липидов, которые образуются из незаменимых жирных кислот. Некоторые из них синтезируются самим организмом, но другие должны поступать с пищей, например, омега-3, и могут нести ответственность за такое положительное влияние на когнитивные способности детей с точки зрения интеллекта, речевого выражения, двигательных способностей и памяти. Хороший источник таких жирных кислот — рыба.
Уровни этих жирных кислот, по-видимому, имеют решающее значение на раннем этапе развития мозга плода, и их нехватка может иметь серьёзные последствия. К счастью, рыба — далеко не единственный источник кислот омега.
Существует ли разум до рождения ребёнка?
Специалисты доказали, что плод активен, чувствителен и даже влияет на мамино поведение, протестуя против неудобных поз, длительного бездействия или, наоборот, излишних физических и эмоциональных нагрузок. Например, фильм с насилием или громкие звуки могут заставить беременную женщину покинуть кинотеатр из-за пинков малыша.
Ваш ребенок многое чувствует и очень занят тем, чтобы чувствовать себя комфортно в утробе матери. Его жизнь — это сплошные упражнения, и он постоянно меняет положение, следуя маминому ритму, и во всех его движениях нельзя отрицать координацию между мозгом и телом. Так начинается связь между ребенком и родителями
Чем заняты малыши до рождения? В отдельной статье читайте про 12 важных занятий ребенка в мамином животе.
У плода есть способность социализироваться, играть, общаться, учиться. Но учёные ещё далеки от признания интеллекта ребёнка до рождения. Однако работа над ним начинается задолго до родов.
Как стимулировать интеллект ребёнка во время беременности?
В то же время, когда в научном мире появилась идея пренатального интеллекта, была принята и версия, что пренатальная стимуляция может помочь повысить интеллект ребёнка.
Существуют многочисленные исследования, которые показывают связь между стимуляцией плода, интеллектом и увеличением двигательных, речевых и социальных способностей. Это важно для родителей, которые хотят, чтобы у их ребёнка были наилучшие возможности быть максимально умными и хорошо адаптированными к миру. В некоторых из этих исследований обсуждается использование музыки во время беременности.
Практически каждый из нас видел изображение беременной женщины со музыкальным аппаратом на животе. Хотя это может показаться глупым, на самом деле существует связь между общением с плодом и его развитием в новорожденном возрасте.
Многие из исследователей полагают, что проигрывание музыки ребёнку в утробе матери увеличивает его способность к обучению, а его интеллект после рождения будет развиваться быстрее.Испанские уУчёные советуют классику: по данным исследований движения плода в ответ на музыку, лучше всего детям подходит Моцарт.
Кроме того, те же рассуждения можно применить к чтению ребёнку во время беременности. Как только уши и слух разовьются, чтение может помочь рано развить речь, а также улучшить речевое развитие после рождения.
Другие действия, которые повышают пренатальный интеллект и помогают плоду учиться в утробе матери, включают обучение словарному запасу. То есть вы должны произносить слова громко и четко.
Хотя сами слова и понятия дети, конечно, не выучат (хотя никто не мешает вам заниматься такими тренировками речи), но есть научные доказательства того, что у разговорчивых мам дети раньше начинают говорить — потому что ещё до рождения успевают усвоить интонационный рисунок родной речи и некоторые её особенности. А значит. Потом им легче изучать речь.
Доказано, что младенцы распознают голоса и музыку, которые они слышали в до рождения. Это можно легко проверить: так, малыши быстрее успокаиваются при звуке маминого сердцебиения — потому что привыкли его слышать.
Пока ребёнок находится в утробе матери, он подвергается воздействию самых разных раздражителей и, распознавая их, учится реагировать на каждый из них. Такое частое воздействие стимулирует центральную нервную систему и помогает повысить интеллект ребёнка во время беременности.
Младенцы, подвергшиеся подобной стимуляции, лучше развивают моторику, зрение, слух и речь. Эти дети, как правило, демонстрируют большую уверенность в себе, более внимательны и счастливее.
Музыкальные произведения и голоса, которые использовались для стимуляции ребенка во время беременности, обычно оказывают успокаивающее действие после рождения. Исследования, проведённые учёными из Исследовательского центра интегрального человеческого развития через сообщество, показывают, что пренатальная стимуляция оказывает положительное влияние на способности ребёнка к обучению при рождении, и что этот прогресс сохраняется в течение всего периода беременности.
Кроме того, в Институте Хельсинки учёные выяснили, что такие дети лучше справляются со стрессом, и это указывает на более развитую центральную нервную систему.
Исследования не только демонстрируют существование пренатального интеллекта, но и предполагают, что положительное влияние на плод может иметь долгосрочные последствия.
На каком этапе беременности следует начинать стимуляцию?
Лучше всего начинать пренатальную стимуляцию примерно на третьем месяце беременности. Хотя слух развивается только в пять месяцев, в это время вы можете использовать прикосновения, свет и вибрации. В 5 месяцев вы начинаете заниматься музыкой и пением. Помните, вы можете усилить эффект, если одновременно будете придерживаться здоровой диеты и сочетать её с физическими упражнениями и отдыхом.
Поскольку все больше становится известно о преимуществах пренатальной стимуляции, мы понимаем, что последствия для будущего невероятны — и ими стоит пользоваться. А о том, что же делать после родов, читайте в статье «Какое раннее развитие на самом деле нужно вашему ребёнку».
Использованы фотоматериалы Unsplash
