Мозг — одна из самых удивительных областей тела человека. Несмотря на обширные исследования, мы так мало знаем о нём. Какие факты про головной мозг стоит знать каждому?
1. У мозга есть свой путь развития
Большинство структурных характеристик головного мозга человека можно рассмотреть уже через 8 недель после зачатия плода. Рождается человек с полным набором клеток мозга, которые у него будут в течение всей жизни.
К тому времени, когда человеку исполнится 3 года, его мозг достигнет 80% от взрослого размера. При этом полностью сформированным мозг считается только в 25 лет. Лобные доли, которые отвечают за мышление, развиваются последними.
Впрочем, после достижениями ими полного созревания мозг не останавливается в развитии, когнитивные способности будут улучшаться с возрастом.
2. Пока мы спим, мозг не дремлет
Нам кажется, что пока мы спим, всё наше тело отдыхает, но это не так. Когда мы засыпаем, мозг работает даже активнее, чем во время бодрствования. Такие выводы сделали учёные, изучив данные электроэнцефалографии (ЭЭГ).
Во время дневной активности мозг человека производит преимущественно альфа- и бета-волны, а в «объятиях Морфея» — тета-волны.
3. У мозга половина «галактики» нейронов
По примерным подсчётам, у головного мозга в распоряжении больше 90 миллиардов нейронов, что примерно равно половине количества звёзд в нашей галактике. Нейроны отвечают за отправку и получение сигналов от мозга. Их же называют нейронными клетками.
4. Мозг может производить электричество
Во время работы нейроны головного мозга вырабатывают достаточно энергии, чтобы зажечь и питать несколько лампочек. Эксперты Foglets решили подсчитать, а сколько времени понадобится мозгу, чтобы зарядить обычный iPhone. Оказалось, около 6 833 часов, что составляет 285 дней.
5. Мозг — главный потребитель кислорода
До 20% кислорода, который поступает в тело человека, потребляет головной мозг. У него первоочередное право расходовать его на свои нужды. Так потому, что без постоянного притока богатой кислородом и питательными веществами крови клетки мозга начнут умирать уже через минуту.
6. Он весит совсем немного
Мозг взрослого человека весит около 1360 граммов (3 фунта), что составляет только 2% от общей массы тела человека. При этом у мужчин мозг весит, как правило, больше, чем у женщин, но это никак не отражается на умственных способностях.
Учёные подтвердили, что между размером мозга и интеллектом нет никакой связи.
7. Большая часть веса мозга — вода
Если мозг весит около 1360 граммов, то какой вес приходится на его составляющие? Оказывается, до 75% от общей массы мозга составляет вода. Это примерно равно двум третям.
Вода необходима для доставки питательных веществ и выведения токсинов из мозга. К тому же она используется как амортизатор для головного и спинного мозга.
8. Мозг — самый жирный орган тела человека
Не талия и не бедра являются «главными источниками» жира на теле человека, а головной мозг. До 80% его массы тела в сухом остатке (то есть за исключением воды) составляют жиры.
По этой причине жирные кислоты имеют огромное значение для работоспособности мозга, а когда человек отказывается от жиров в рационе, он обрекает мозг на низкую продуктивность и ошибки. Полезны для мозга, конечно, только здоровые жиры — прежде всего, Омега-3-6-9 жирные кислоты.
9. Мозг требует калорий
Чтобы поддерживать свои ресурсы, головному мозгу нужна энергия. Он получает её из питания человека в виде калорий.
В среднем организму в состоянии покоя требуется около 1500 ккал в сутки, из них мозг забирает 20%, что примерно равно 300 ккал в сутки. И, несмотря на столь низкое потребление калорий, мозг очень активен и работоспособен.
10. Мозгу нужно, чтобы тело двигалось
Для долгой жизни и здоровой работы мозга очень важна физическая нагрузка. Если человек ведёт малоподвижный образ жизни, страдает весь его организм и мозг в частности.
При этом аэробные упражнения «творят чудеса» — улучшают кровоснабжение мозга, снижают уровень гормонов стресса, уменьшают воспалительные процессы. В исследованиях также было доказано, что частые физические нагрузки уменьшают вероятность когнитивных нарушений в пожилом возрасте и развития деменции.
11. Мозг работает асимметрично
Мозг человека состоит из двух полушарий — левого и правого. Они функционируют в большей или меньшей степени сообща. При этом считается, что левое полушарие отвечает за логику, в то время как правое — за творчество.
Интересно то, что мозг работает асимметрично. Например, когда человек совершает движение левой рукой, это делается при помощи правого полушария мозга, и наоборот. У правшей, которые составляют 90% от всего населения Земли, доминирующим является левое полушарие.
12. Режима многозадачности не существует
Обязательным требованием при устройстве на многие должности является умение работать в режиме многозадачности. Но с точки зрения работы головного мозга, такого режима просто нет.
Когда человек думает, что работает в условиях многозадачности, его мозг на самом деле переключается между задачами, а не выполняет их одновременно. И это — не очень хорошо для него самого. Такая тактика, по данным учёных, приводит к тому, что задачи выполняются дольше, а ошибки при их выполнении совершаются чаще.
13. Кратковременной памяти хватает на 20-30 секунд
Для успешного освоения чего-то нового важную роль играет долговременная память. Именно туда отправляются важные знания. А кратковременная память — на то и кратковременная, что информация в ней долго не задерживается. Её «максимум» всего 20-30 секунд. Как раз по этой причине, если во время разговора человек отвлёкся, он забывает, что хотел сказать.
14. Предпочитаемый стиль обучения — фикция
Говорят, что для того, чтобы информация усваивалась лучше, обучающемуся нужно подавать её в предпочитаемом им стиле. Например, аудиалу — давать слушать, а визуалу — видеть. И хотя такая теория звучит многообещающе, нет ни одного исследования, которое бы подтвердило её состоятельность.
А крупное исследование 2008 года не выявило связи между предпочитаемым стилем обучения человека и эффективностью усвоения материала.
15. Мозг нельзя заполнить доверху
Головной мозг — это не сосуд, который можно заполнить полностью. Невозможно получить столько новой информации, что она просто перестанет усваиваться или её негде будет хранить.
В нашем мозге, в отличие от памяти компьютера, свободное место есть всегда. Хотя нездоровый образ жизни и хроническое недосыпание могут сказаться на способности мозга запоминать информацию.
