В настоящее время все большее количество пар стараются подходить к зачатию ребёнка осознанно, уделяя внимание планированию беременности. Одним из важнейших этапов планирования является не только комплексное обследование, но и прием определенных витаминов, макро- и микроэлементов, необходимых для дальнейшего благополучного вынашивания малыша. В этой статье мы поговорим о том, какие витамины нужно пить перед беременностью?
Нужно ли пить витамины на этапе планирования беременности?
Некоторые женщины сомневаются в том, так ли необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы при подготовке к зачатию. Наш ответ — да. Даже при полноценном, сбалансированном питании нельзя исключать вероятность возникновения дефицита того или иного витамина в организме.
Многие витамины крайне важны именно для развития самого малыша. Так, например, фолиевая кислота принимает непосредственное участие в развитии нервной трубки ребёнка. Кроме этого, при дефиците некоторых веществ могут возникать разнообразные проблемы с зачатием.
Таким образом, прием витаминно-минеральных комплексов на этапе планирования беременности позволит:
- восполнить запас недостающих витаминов, макро- и микроэлементов;
- повысить вероятность зачатия;
- снизить риски возникновения у плода различных пороков развития;
- уменьшить вероятность возникновения каких-либо гестационных осложнений и так далее.
Заметим, что перед началом приема тех или иных витаминов следует проконсультироваться с врачом. Только специалист сможет правильно подобрать дозировку и длительность их употребления.
Какие витамины необходимо принимать женщине?
- В первую очередь на этапе планирования беременности следует начать прием фолиевой кислоты. Как мы уже сказали, она принимает участие в развитии нервной системы плода, а также отвечает за образование эритроцитов и синтез дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК).
- Также большинству будущих мам рекомендовано употребление витамина D. Кроме этого, нельзя забывать о таких важных витаминах, как ретинол и токоферол, аскорбиновая кислота.
- Что касается минералов, для успешного наступления беременности и дальнейшего правильного развития ребёнка на этапе планирования следует начать прием железа, кальция и йода.
В 2017 году ученые из Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова опубликовали работу, в которой было установлено, что недостаток йода при гестации нарушает развитие центральной нервной системы плода, приводит к образованию зоба, способствует разнообразным нарушениям нейропсихической сферы у ребёнка в дальнейшем.
Витамины и минералы, необходимые для мужчин
Нельзя недооценивать важность состояния мужского организма для успешного наступления и дальнейшего течения беременности. Именно поэтому на этапе планирования зачатия врачи рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы не только женщинам, но и будущим отцам.
Что же необходимо для мужского организма? Прежде всего, это та же фолиевая кислота, оказывающая важное влияние на качественные показатели спермы. Помимо этого, мужчинам следует принимать аскорбиновую кислоту и токоферол, а также витамин В11, улучшающий процессы сперматогенеза.
Из минералов для мужчин наиболее важны цинк и селен, принимающие участие в функционировании половой системы.
