Рост мужчины — это не просто вопрос мужественности и привлекательности. Учёные обнаружили, что от этого показателя во многом зависит здоровье. Какой рост считается эталонным у представителей сильного пола и о чем могут рассказать большие и меньшие значения? Рассказывает MedAboutMe.
От чего зависит рост мужчины
По мнению учёных, от 60 до 80% роста человека определяется генетикой, на оставшиеся 20-40% приходится влияние образа жизни и окружающей среды.
«При этом питание — самый важный фактор для здорового роста человека», — рассказывает доктор философии, исследователь, биолог Чао-Цян Лай. Чтобы дети не отставали в росте, им нужно придерживаться здоровой сбалансированной диеты, включающей фрукты и овощи, цельные злаки, молочные продукты и качественный белок. Все перечисленные группы продуктов обеспечат организм витаминами и минералами, необходимыми для его нормального развития.
Интересно, что рост, как и вес человека, зависит от времени суток. Выше всего люди сразу после пробуждения, а ниже всего — вечером, в конце трудового дня. Что же «приземляет» людей?
Мануальный терапевт из Нью-Йорка Тодд Синетт объясняет это так: «Диски в вашем позвоночнике сжимаются от того, что вы весь день находитесь в вертикальном положении, а когда вы спите, позвоночник расслабляется, и вы восстанавливаете «потерянную длину».
Обувь на высоком каблуке изобрели мужчины. Сделали это военные из Персии ещё в IX веке. Сапоги и башмаки с каблуком помогали воинам удерживаться в стременах при верховой езде и лучше прицеливаться в бою.
Каким должен быть рост мужчины
Какой мужской рост считается идеальным? Всё зависит от места рождения и обитания мужчины. Для разных стран значение роста — своё. Так, сегодня самые высокие мужчины проживают в Дании. Средний рост представителей сильного пола там составляет 181,4 см. Эталон для этого края — высокие мужчины.
А самые низкие представители сильной половины человечества обитают в Йеменской республике. Там средний рост мужчины — 159,9 см. Потому «эталонные значения» для них — ниже. А что в других странах?
Средний рост мужчины в России — 175,4 см. И россияне находятся где-то в середине списка рейтинга мужчин по росту. Выше среднего роста россиян мужчины из Германии (179,9 см), Норвегии (179,7 см), Франции (179,7 см), Австралии (179,2 см), Канады (178,1 см), Великобритании (177,5 см) и США (177,1 см).
А где мужчины ниже среднестатистического россиянина? Мужчины среднего и низкого роста проживают в Южной Корее (174,9 см), Бразилии (173,6 см), Сингапуре (172,6 см), Китае (171,8 см), Японии (170,8 см), Мексике (169 см), Индии (164,9 см) и, наконец, в уже упомянутой Йеменской республике (159,9 см).
Согласно данным Книги рекордов Гиннесса, самым высоким человеком в мире за всё время был признан уроженец Африки — Габриэль Моньяне. Его рост — 245,7 см. А самым низким — непалец Хагендра Тапа Магар. Его рост — 67,08 см.
Рост обоих мужчин был следствием врождённых заболеваний.
А точно ли нужно быть высоким?
В то время как многие мальчики хотят вырасти большими и сильными, высокий рост — не всегда лучше. Как связаны рост, здоровье и жизнь?
Высокий рост увеличивает риск развития рака
Согласно данным исследования, опубликованного в журнале Lancet Oncology, чем выше рост, тем выше вероятность появления онкологии. Однако исследование пока проводилось только с участием женщин. Учёные обнаружили, что у самых высоких представительниц прекрасной половины человечества вероятность рака груди (который встречается и у мужчин) выше на 37%.
«У высоких людей в организме может быть больше клеток, поэтому вероятность заболевания раком повышается. Ещё один триггер возникновения онкологии — уровень гормона роста», — объясняет ведущий автор исследования, эпидемиолог, преподаватель University of Oxford — Джейн Грин. По мнению эксперта, эти результаты справедливы и для мужчин.
Чтобы уменьшить вероятность развития онкологии, учёные советуют отказаться от курения, ограничить потребление алкоголя и начать вести здоровый образ жизни.
Как легко и просто это делать, мы рассказывали в статье «Секреты перехода к здоровому образу жизни»
Низкий рост ассоциирован с заболеваниями сердца
Есть свои риски для здоровья и у невысоких людей. Например, в исследовании, опубликованном European Heart Journal, было выявлено, что низкорослые взрослые имеют высокий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом под низким ростом учёные имеют в виду значение, равное 160 см.
А в исследовании, опубликованном в New England Journal of Medicine, обнаружились данные, что гены, связанные с низким ростом ассоциированы с увеличением риска болезней сердца. При этом риск возрастает на 13,5% на каждые 6,4 см ниже нормального значения роста мужчины.
Высокий рост делает человека привлекательнее
Наука показывает, что высоких людей окружающие воспринимают как более привлекательных. При этом восприятие людей зависит от длины конечностей конкретного человека. Исследование, на которое ссылается журнал Evolution and Human Behavior, показало, что люди с ногами короче среднего значения воспринимаются менее привлекательными в сравнении с людьми, имеющими пропорциональные конечности нормальной длины. Но и чрезмерно длинные ноги также снижают привлекательность человека в глазах окружающих.
Исследователи отмечают, что этому эффекту есть логическое объяснение. Слишком короткие или длинные ноги могут указывать на генетические заболевания, проблемы со здоровьем или слабые иммунные реакции в ответ на неблагоприятные факторы окружающей среды, действующие в детстве или подростковом возрасте. Многие люди понимают это на уровне интуиции.
С возрастом человек становится ниже
И от этого никому не уйти. Но в каком возрасте рост человека начинает снижаться? Учёные нашли ответ и на этот вопрос. Среднее значение — 40 лет.
«И мужчины, и женщины, переступившие 40-летний рубеж, будут становиться на 1,27 см ниже каждые следующие 10 лет своей жизни», — рассказывает доктор медицинских наук, автор книг о здоровье Джон Уайт.
И этому тоже есть объяснение. С возрастом диски позвоночного столба теряют жидкость и со временем начинают сжиматься, поэтому рост уменьшается. Помимо этого снизить отмеренный природой рост могут такие заболевания, как остеопороз и все болезни костей.
Но есть и хорошая новость! Работа над осанкой может противостоять возможной потере роста. «Одним из важных аспектов поддержания здорового роста является правильная осанка», — говорит мануальный терапевт Тодд Синетт. Помочь сохранить природные значения могут также силовые упражнения, растяжка, йога и работа с физиотерапевтом.
Всё ещё мечтаете о высоком росте? Прочитайте нашу статью «Как стать выше: 10 рекомендаций, подтвержденных наукой»
Будьте здоровы!
