Контрастное умывание кожи лица: красота и здоровье

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Уход за кожей лица начинается с умывания. Для очищения покрова используется вода и специальные средства: пенки, муссы, гели, убтаны, гидрофильные масла и т. д. Если вы заметили, что обычное умывание не приносит той свежести и чистоты, на которые вы рассчитываете, может быть стоит заменить его контрастными водными процедурами для кожи?

Контрастный душ применялся с древних времен. И это неслучайно, ведь с его помощью можно не только освежиться и взбодриться, но и существенно укрепить здоровье. И если в древности люди зачастую использовали контрастное обливание для тела, то современные женщины с его помощью омолаживают кожу лица.

Врач-проктолог: оперироваться можно и нужно в то время года, когда возникла необходимость

Почему важно не откладывать решение об операции вне зависимости от сезона, настроения и других факторов: объясняет врач

Контрастное умывание кожи лица

Ежедневное проведение процедуры гарантирует положительный результат. Это оригинальная гимнастика для сосудов кожного покрова. Чередование воды разной температуры оказывает бодрящее и закаливающее воздействие. Контрастный душ помогает поправить здоровье и улучшить внешний вид. И самое главное, что проводить процедуру, дарящую красоту и здоровье, можно в любом возрасте.

Косметологи рекомендуют для контрастного умывания использовать горячую воду температурой около 45°С и холодную воду — минимум 12°С. Чтобы понять стоит ли вам обычное умывание заменять контрастным, нужно разобраться в механизме воздействия водной процедуры. Ее влияние на организм в целом и на кожный покров в частности, колоссальный. А именно:

  • Резкие перепады температурного режима значительно усиливают циркуляцию крови, благодаря чему ускоряются процессы обмена в клетках кожи. Покров становится эластичным и упругим, цвет однородным, а лицо подтянутым.
  • Контрастный душ представляет собой одну из самых эффективных омолаживающих процедур. С его помощью можно подтянуть кожу, предупредить раннее старение, немного разгладить мелкие морщины.
  • В ходе контрастного умывания сосуды как будто выполняют гимнастику, резко сокращаясь и расширяясь. Благодаря чему мышцы лица тренируются, приходят в тонус, укрепляются и становятся максимально устойчивыми к мимическим движениям.
  • Чередование воды разной температуры позволяет решить проблему угрей и прыщей, вернуть коже естественный румянец.
  • Регулярные сеансы «уникального» очищения кожного покрова делают кожу менее чувствительной к неблагоприятным факторам окружающей среды.
  • И самое главное, контрастное умывание помогает утром взбодриться. Ни для кого не секрет, что положительный настрой с утра гарантирует отличное настроение на целый день!

С какими проблемами кожи лица справится контрастное умывание?

С какими проблемами кожи лица справится контрастное умывание?

Показаниями к проведению утренних сеансов контрастного умывания являются следующие проблемы:

  • уставшая, тусклая кожа;
  • появление следов увядания, потеря упругости и эластичности;
  • загрязненные расширенные поры;
  • тусклый, нездоровый оттенок кожи лица, отсутствие румянца;
  • наличие жировых складок;
  • уменьшение тонуса лицевых мышц;
  • двойной подбородок;
  • наличие черных точек;
  • фотостарение кожного покрова.

Любая из перечисленных проблем расстраивает, особенно если в регулярный уход за кожей вы включаете дорогостоящие профессиональные средства и посещаете салоны красоты. Не спешите впадать в отчаяние, возможно вам поможет именно контрастное умывание: только методом экспериментов вы сможете понять, на что ваша кожа реагирует с благодарностью.

Уход за кожей: правила контрастного умывания

Уход за кожей: правила контрастного умывания

Но прежде чем переходить непосредственно к экспериментам, необходимо ознакомиться с правилами проведения процедуры. Ведь слишком резкий перепад температур может стать причиной нежелательных реакций, к тому же, контрастный душ имеет целый ряд противопоказаний. Следуйте рекомендациям врачей и косметологов, и у вас точно все получится.

  • Утро является лучшим временем для проведения контрастных умываний. Для максимального эффекта начинайте процедуру с гимнастических упражнений для лица, которые немного разогреют покров и ускорят циркуляцию крови. Если вы решите проводить омолаживающий сеанс вечером, то настройтесь на то, что засыпание будет нелегким. Все очень просто: контрастный душ бодрит и заряжает энергией.
  • Сначала лицо умывайте теплой водой, сделав несколько подходов. После чего температуру воды повышайте приблизительно до 45°С. Сделав несколько горячих ополаскиваний, переходите к холодным процедурам.
  • В ходе сеанса промежуточные температурные режимы не используйте: горячая вода сменяется холодной, и наоборот.
  • Сначала длительность холодных ополаскиваний должна составлять несколько секунд, с каждым последующим разом это время можно увеличивать (но не более 30 секунд).
  • Контрастное умывание не предполагает использование каких-либо очищающих средств.
  • Во избежание нежелательных реакций покрова, первые разы смену температурного режима необходимо проводить не больше 3—4 раз. Помните, что контрастное умывание всегда заканчивают прохладной водой, а начинают теплой.
  • При появлении зуда, раздражений на коже, процедуру необходимо сразу же прекратить. При последующих подходах подбирайте другой температурный режим — более щадящий.
  • На завершающем этапе сеанса лицо разотрите мягким полотенцем и нанесите увлажняющий крем.
  • Последующие 50 — 60 минут не рекомендуется выходить на улицу.

Противопоказания к проведению процедуры

Контрастный душ — процедура, с помощью которой можно значительно улучшить состояние кожного покрова. Но, к сожалению, она подойдет далеко не всем, так как имеет целый ряд противопоказаний. От контрастного душа лучше отказаться при:

  • опухолях (независимо от их происхождения);
  • сахарном диабете;
  • воспалительных явлениях;
  • астматической болезни;
  • слишком чувствительном, тонком кожном покрове;
  • нестабильном кровяном давлении;
  • болезнях сердечно-сосудистой системы;
  • туберкулезе;
  • вирусной инфекции;
  • сильном рините;
  • болезнях органов репродуктивной системы;

Также контрастный душ не рекомендуют применять в период месячных.

Если у вас имеется хоть одна из вышеперечисленных проблем со здоровьем, лучше воздержитесь от контрастных водных процедур. Зачем экспериментировать и подвергать свой организм риску, если есть множество других, не менее эффективных процедур для ухода за кожей.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

10 продуктов, вызывающих вздутие живота

Не только вредные, но и здоровые продукты питания могут препятствовать обретению плоских форм!

10 правил ухода за кожей после 40 лет

Хотите продлить свои молодость и красоту? Следует соблюдать особые правила в уходе за кожей после 40 лет.

Сыворотки с электролитами: что это такое и зачем они нужны

Если у вас сухая и обезвоженная кожа, то вам может помочь электролитный уход. Что представляют собой сыворотки с электролитами и зачем они нужны?

Правильный уход за полостью рта: выбираем ирригатор

Носите ортодонтические конструкции? Вам не обойтись без ирригатора, но необходимо знать, как его выбрать.

Мочевая кислота: чем опасно повышение уровня?

Чем опасен избыток мочевой кисты и к каким последствиям это приведет, рассказываем в новой статье MedAboutMe.

Ирригаторы для здоровья зубов: кому, когда, какие?

Что такое ирригаторы и как они помогают сохранить здоровье зубов? Кому и когда нужны ирригаторы?

Подходящая косметика для очищения кожи

Для очищения кожи можно использовать молочко, лосьоны, тоники, мицеллярную воду. Какая косметика лучше справляется с задачей?

Врач-проктолог: оперироваться можно и нужно в то время года, когда возникла необходимость

Почему важно не откладывать решение об операции вне зависимости от сезона, настроения и других факторов: объясняет врач
Опубликовано 30.10.2017 12:30, обновлено 13.12.2019 12:58
Рейтинг статьи:
5,0

Читайте также

Уход за кожей лица с помощью лимона
Регулярный уход за лицом с использованием домашних косметических средств на основе лимона поможет сделать кожу здоровой и сияющей.
Весенний уход за кожей лица: от очищения до увлажнения
С приходом долгожданной весны мы начинаем уделять большое внимание фигуре, волосам, коже. Существуют элементарные правила оставаться красивой и неотразимой в любое время года.
Питание и очищение кожи лица с масками из крахмала
Состав крахмала и его воздействие на кожу. Приготовление крахмальных омолаживающих масок и очищающего скраба для лица.
Домашний уход за лицом с помощью натуральных кремов
Применение натуральных кремов для лица, изготовленных по специальным рецептам, позволит сделать уход за кожей по-настоящему деликатным и эффективным.
Как правильно ухаживать за лицом?
Формирование каких привычек позволит улучшить состояние кожных покровов и вернет лицу природную свежесть и красоту?
Бывают ли вредные советы по уходу за лицом?
Советы по уходу за лицом могут быть не только полезными, но и вредными. Лицо женщины и кожа заслуживают особого внимания.