Кости при беременности испытывают повышенную нагрузку, вследствие чего у женщин в положении могут появиться «летучие», быстро прекращающиеся боли в тазовых костях, позвоночнике, крестце. С чем связаны боли в костях? Как их можно облегчить?
Причины болей
Появление «летучих» болей — то есть болей, которые могут то появляться, то утихать — связаны со многими изменениями, которые происходят в организме. С течением беременности меняется центр тяжести тела, возрастает нагрузка из-за увеличения веса. Большую роль играет и гормон релаксин, под действием которого жесткие межкостные сочленения размягчаются — это необходимо, чтобы ребёнок свободно проходил в процессе родов.
Боли в поясничной и тазовой области могут значительно усилиться, если у женщины были заболевания, связанные с опорно-двигательным аппаратом, еще до беременности. Также кости при беременности могут болеть из-за недостатка кальция. У женщин с определенной наследственностью и дефицитом кальция может развиться заболевание, которое называется симфизопатия. Оно проявляется болями в лонном сочленении.
Сам по себе симфизит опасности для плода не представляет. Однако заболевание чревато тем, что во время родов можно произойти расхождение лонного сочленения, после чего женщине потребуется достаточно длительное восстановление.
Как облегчить боль
Профилактика включает, прежде всего, полноценное питание, достаточную физическую нагрузку еще до зачатия. Предупредить проблемы поможет плавание, а также специальная гимнастика.
Если кости при беременности болят постоянно, то специалист может посоветовать женщине с симфизитом или поясничным радикулитом носить бандаж, принимать поливитаминные препараты, а также ограничить физическую активность. Если боли сильные, следует обратиться к врачу для индивидуального подбора препаратов.
Контролируйте свой вес, поскольку лишний вес может усилить боль. Для облегчения боли рекомендуется ограничить долгую ходьбу, сидение и лежание на жестком.
