Легкая беременность легкие роды: как этого достичь

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Легкая беременность, легкие роды — это мечта каждой женщины, которая готовится стать матерью. Для женщины очень важно, чтобы беременность протекала легко, не мучил ранний токсикоз, не было осложнений, а роды стали бы счастливым днем встречи с долгожданным ребёнком. Как снять страхи о том, что беременность будет сложной? Как настроить себя на легкие роды? В этой статье мы предложим вам простые способы помочь себе.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Избавьтесь от страха

Легкая беременность возможна, когда женщина настроит себя на это и снимет страхи о том, что всё будет плохо. Постарайтесь убедиться в себя в том, что беременность — это не болезнь. Любой врач скажет вам, что беременность тем легче, чем проще к ней отношение женщины как к счастливому событию своей жизни. Многие слышали, что беременность украшает женщину: если она расцветает в этот период, выглядит спокойной, умиротворенной, то и беременность будет протекать нормально.

Главное — позитивный настрой

Многие женщины настраивают себя на плохое, читают о всевозможных осложнениях, начинают предсказывать их себе. Это совершенно неправильно!

Окружите себя положительными эмоциями. Психологи советуют беременным женщинам заниматься приятными вещами — гулять, читать любимые книги, ходить в театр. Организм во время беременности испытывает большую нагрузку. Нужно помогать ему справляться с ней, а не делать еще хуже, постоянно нервничая.

Помните, что стресс и плохое эмоциональное состояние могут стать причиной повышенного тонуса матки, поэтому врачи настоятельно рекомендуют больше отдыхать и вырабатывать в себе позитивный настрой.

Теоретическая подготовка

Легкая беременность, легкие роды — это не только правильный настрой, но и теоретическая подготовка. Запишитесь в школу для будущих мам. Возможно, в вашем роддоме также проводят подобные уроки. Беременной женщине важно знать, что происходит в ее теле, к чему быть готовой, как себя вести во время родов. Она получит знания о правильном питании во время беременности, грудном вскармливании, навыках дыхания во время родов и многом другом. Это поможет ей оставаться спокойной в любой ситуации.

Физическая активность

Если беременность протекает хорошо, старайтесь заниматься гимнастикой для беременных, посещайте бассейн. Это полезно и для мамы, и для малыша. Женщина будет чувствовать себя лучше, энергичней. Побольше гуляйте на свежем воздухе.

Во время беременности между мамой и ребёнком создается особенная связь. Старайтесь чувствовать своего малыша, испытывайте радость от осознания будущей встречи, и это может вам сделать беременность и роды легкими и спокойными.

Читайте также

Легкие роды: как правильно настроиться?
Легкие роды: полезные советы беременным. Эпизиотомия: как техника массажа промежности во время беременности позволит снизить угрозу разрывов?
Беременность и роды: что нужно знать будущей матери
Что нужно делать, чтобы беременность была легкой, а роды — успешными: советы будущей матери
Беременность и роды: питание во время беременности и другие вопросы
Молодых родителей волнует множество вопросов, в том числе и таких важных, как правильное питание будущей мамы, массаж во время беременности и пр.
Парвовирус В19 и беременность: в чем опасность для малыша?
Что такое парвовирусная инфекция? Почему парвовирусная инфекция опасна именно для будущих матерей? Обо всем этом в нашей статье.
Беременность и роды при аномалиях развития половых органов и прочее
В период ожидания ребенка у молодых родителей могут возникнуть самые разные вопросы о здоровье. Попробуем ответить на некоторые из них.
Гипертонус при беременности: причины, лечение
Почему возникает гипертонус матки при беременности, чем он опасен и как лечится. Как женщина может уберечь себя от этого осложнения.
Опубликовано 26.01.2016 23:47, обновлено 17.04.2020 19:17
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Акушерство / Под ред. Савельевой Г.М. 2000
Течение беременности и родов, состояние здоровья потомства у первородящих женщин / Ушакова Г.А., Николаева Л.Б., Тришкин А.Г. // Акушерство и гинекология 2009 №2

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Правила питания и составления диеты при дерматите

Правильное питание при дерматите: основы диеты, разрешенные и запрещенные продукты.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы