Летние лимонады на любой вкус: 7 рецептов

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Холодный лимонад по праву можно назвать самым летним напитком. Его любят и дети, и взрослые. Но зачем покупать не самую полезную газировку — в ней огромное количество сахара, вкусовых и ароматических добавок? По простым рецептам готовьте лимонад сами. В составе будут свежие ягоды и фрукты, мед, пряные травы. Получится полезный напиток, который отлично освежает, не оставляя приторного послевкусия. Какие ароматные, сочные плоды миксовать, чтобы получить вкусный лимонад?

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Тархун и лайм: рецепт со вкусом, знакомым с детства

Тархун и лайм: рецепт со вкусом, знакомым с детства

Зеленая газировка со вкусом тархуна любима многими с детства. Насыщенный цвет лимонада поднимает настроение, а его пряный вкус отлично утоляет жажду. И освежающий напиток проще простого сделать самостоятельно. И в составе не будет химических добавок, дающих вкус и аромат тархуна, как в покупных лимонадах. В рецепт вы станете вводить «настоящую» свежую пряность!

Ингредиенты:

  • 250 мл питьевой воды,
  • 30 г свежего тархуна,
  • 1-2 дольки лайма,
  • 2 ч. л. лаймового сока,
  • по 1 ст. л. лаймового и яблочного сиропа.

Как готовить?

  1. Лайм поместите в большой стакан, разомните его ложкой.
  2. Тархун поместите в чашу от блендера, влейте воду. Все измельчите. Воду процедите.
  3. Получившийся концентрат тархуна добавьте к лайму. Введите сиропы, лаймовый сок. Перемешайте напиток, долейте воды до краев стакана. Добавьте кубики льда и подавайте на стол.

Смесь ягод: уникальные ягодные миксы на каждый день

Самый простой способ приготовить освежающий лимонад — смешать в стакане любимые ягоды, размять их и залить минеральной газированной водой. И этот рецепт очень вариативен, учитывая, что вы можете брать те свежие или замороженные плоды, что сейчас есть в вашем холодильнике. Создавайте уникальные ягодные миксы хоть каждый день.

Чтобы лимонад получился не только вкусным, но и красивым, смешивайте ягоды похожего цвета. Так легко приготовить розовый, синий или оранжевый напиток.

Ингредиенты:

  • по 20 г малины, клубники, ежевики и красной смородины,
  • 250 мл газированной минералки,
  • 1 ст. л. клубничного сиропа.

Как готовить?

  1. Ягоды промойте, поместите в большой стакан, разомните.
  2. К ягодному пюре добавьте сироп, залейте все водой, перемешайте. Лимонад готов! Его дополнительно можно не процеживать.

Персик и арбуз: освежающий напиток в конце лета

Ближе к концу лета, когда уже можно купить сладкий арбуз, сочную мякоть обязательно используйте для приготовления освежающих лимонадов. Ароматный арбуз по вкусу сочетается со многими летними фруктами и ягодами. Особенно вкусным и освежающим вам покажется арбузно-персиковый микс.

Персики в исходной рецептуре можно заменить на сладкие абрикосы.

Ингредиенты:

  • по 150 г мякоти арбуза и персика,
  • 200 мл газированной воды,
  • по 1 ч. л. меда и персикового сиропа.

Как готовить?

  1. Арбуз и персик мелко нарежьте, переложите все в стакан, разомните вилкой.
  2. К фруктам добавьте сироп и мед, несколько кубиков льда. Все залейте водой и перемешайте.

Смесь цитрусовых фруктов: суперосвежающий вкус и аромат

Смесь цитрусовых фруктов: суперосвежающий вкус и аромат

Предпочитаете рецепты лимонадов с «классическим» цитрусовым вкусом и ароматом? Такой напиток очень легко приготовить самостоятельно. Миксуйте в стакане те цитрусовые, что больше любите. Выбор большой — лаймы, лимоны, мандарины, клементины, апельсины, грейпфруты.

А чтобы вкус напитка был по-настоящему освежающим, добавьте мяту в состав.

Ингредиенты:

  • 2 апельсина,
  • лимон,
  • 50 мл грейпфрутового сока,
  • 500 мл газированной воды,
  • 2 ст. л. меда,
  • 4-5 листьев свежей мяты.

Как готовить?

  1. Апельсины и лимон нарежьте тонкими кружочками, выложите их в кувшин, немного разомните, чтобы фрукты дали сок. Добавьте мяту, снова разомните.
  2. В кувшин введите мед и грейпфрутовый сок. Все залейте холодной водой и перемешайте.

Огурец и базилик: напиток, который быстро утоляет жажду

Кажется, что огурец в домашнем лимонаде совершенно не уместен. Но нет, подобные рецепты освежающих напитков очень популярны среди приверженцев здорового питания. Огуречный сок отлично утоляет жажду, сочетается по вкусу со многими ягодами и фруктами, пряными травами. Попробуйте соединить в одном напитке огурец и базилик!

Ингредиенты:

  • крупный огурец,
  • 2 веточки свежего базилика,
  • 200 мл воды (газированной или нет),
  • по 1 ст. л. лимонного сока и ванильного сиропа

Как готовить?

  1. Огурец нарежьте тонкими кружочками, а базилик мелко порубите. Все выложите в стакан, разомните.
  2. Добавьте лимонный сок и сироп, перемешайте. Залейте ингредиенты водой и добавьте по желанию кубики льда.

Дыня и лайм: сладкий напиток без использования сахара

Сладкая дыня и кислый лайм — отличное сочетание фруктов для приготовления суперосвежающего домашнего лимонада. В состав даже не придется вводить какие-либо сиропы или мед, поскольку сладкая дыня даст готовому напитку нужную сладость.

Если не любите горьковатый лайм, в исходной рецептуре замените его на лимон. Также этот напиток можно дополнить свежей мятой или базиликом, любыми ягодами. Лимонад получится еще насыщеннее и вкуснее!

Ингредиенты:

  • 200 г дыни,
  • 400 мл газировки,
  • 3 дольки лайма,
  • щепотка гвоздики.

Как готовить?

  1. Дыню нарежьте кубиками. Ее вместе с лаймом выложите в чашу от блендера, измельчите все до пюреобразной консистенции.
  2. Фруктовое пюре переложите в кувшин, добавьте гвоздику, перемешайте. Залейте все водой, перемешайте. Напиток процедите. Если нужно, добавьте еще воды. При подаче добавьте в лимонад кубики льда, украсьте листочками свежей мяты.

Манго и малина: напиток с тропическим ароматом

В рецепты домашних лимонадов обязательно вводите экзотические фрукты. Напитки так станут еще более полезными! Самый доступный вариант — манго. Вкусный, сладкий, сочный. А чтобы получить лимонад с по-настоящему тропическим ароматом, введите в состав кокосовый сироп.

Лимонад на основе манго и малины при подаче можно дополнить шариком мороженого. Это уже не освежающий напиток, а вкусный летний коктейль.

Ингредиенты:

  • манго,
  • 150 г малины,
  • по 1 ст. л. лаймового и лимонного сока,
  • 1-2 ст. л. кокосового сиропа,
  • 200 мл газированной воды.

Как готовить?

  1. Малину и нарезанную мякоть манго обработайте блендером.
  2. Фруктово-ягодное пюре выложите в большой стакан, добавьте цитрусовые соки и сироп. Все перемешайте и дополните водой. Лимонад для более насыщенного вкуса можно оставить непроцеженным.

Читайте далее

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 16.07.2018 15:32, обновлено 13.12.2019 13:30
Рейтинг статьи:
5,0

Читайте также

Легкие летние супы: простые рецепты
Любите ли вы летние супы? Окрошка, холодник, тартар ― все эти супы помогут охладиться, а также похудеть. Мы расскажем, как готовить полезные супы.
Летние рецепты: питание для похудения
Решили худеть летом на фруктах и овощах? Мы подскажем, как это сделать быстро и вкусно, максимально используя дары природы.
Рецепты лучших летних блюд
Какие рецепты блюд лучше всего выбрать летом для похудения и здоровья? Мы расскажем о вкусных рецептах легких блюд, которые подходят для жаркой погоды.
Летняя свежесть: безалкогольные коктейли из фруктов и ягод
Приготовленные по оригинальным рецептам напитки из сочных фруктов и ягод подарят массу удовольствия и принесут пользу для здоровья.
5 вкусных идей для летней вечеринки
Лето – пора вечеринок и отдыха на открытом воздухе. О том, какие блюда придутся кстати на подобных мероприятиях, подробнее!
Летний рацион: 6 вкусных рецептов с клубникой
Клубника наполнит ваш летний рацион полезными витаминами и минералами. Из ягод готовьте смузи, салаты и десерты.