Интерес к электролитам растёт. Согласно новому исследованию, мировой рынок электролитных продуктов, как напитков, так и косметических средств, резко вырос более чем на 10%. Такой интерес обусловлен тем, что электролиты помогают восполнить недостаток влаги во всём организме и в коже. Рассказываем, как выбрать и использовать лифтинг-сыворотки с электролитами.
Что такое электролиты
Как поясняют эксперты Кливлендской клиники, электролиты — это вещества, которые имеют положительный или отрицательный электрический заряд при растворении в воде. Тело взрослого человека примерно на 60% состоит из воды, а это значит, что почти каждая жидкость и клетка в теле содержит электролиты. Они помогают организму регулировать происходящие в нём химические реакции, поддерживать баланс между жидкостями внутри и снаружи клеток.
По словам диетолога Рии Лакхани-Канджи, мы ежедневно теряем электролиты через пот, но большая часть электролитов, которые нужны организму, поступают из здорового и сбалансированного рациона — это и продукты (особенно сочные овощи и фрукты), а также всевозможные напитки. Но если вы не следите за своим водным режимом, рацион не сбалансирован, вы много тренируетесь, то продукты с электролитами (например, спортивные напитки для поддержания уровня влаги в организме и косметические средства для кожи) могут стать хорошей поддержкой.
Электролиты — это важные минералы, такие как кальций, магний, калий и натрий. И каждый из них играет большую роль. Например, магний и калий помогают справиться со стрессом, нормализовать сон и обмен веществ; а кальций жизненно важен для работы нервов и мышц, формирования и поддержания здоровья зубов и костей.
Таким образом, поддержание электролитного баланса необходимо для нашего здоровья.
Электролиты и увлажнённость кожи
По словам дерматолога Элизабет Хаушманд, доктора медицинских наук, электролиты действительно важны для увлажнения: они помогают организму поддерживать баланс жидкости и полезны для здоровья кожи, особенно обезвоженной.
Обезвоженная кожа — это кожа, в которой не хватает воды (а не масла, как сухой коже), и это состояние, а не тип кожи. Обезвоживание может быть вызвано множеством причин, но обычно это мороз, межсезонье, стресс, недостаток сна и чрезмерное воздействие солнца.
Доктор Хаушманд объясняет, что здоровая барьерная функция — ключ к увлажнению кожи. Защитный слой кожи не только притягивает воду из воздуха, но и удерживает её внутри, создавая барьер, препятствующий испарению влаги с поверхности кожи. Роговой слой кожи делает это благодаря своему натуральному увлажняющему фактору (NMF), который представляет собой комбинацию аминокислот и увлажнителей.
Но по мере того, как кожа стареет, годами подвергается воздействию ультрафиолетового излучения, хлорированной воды и внешних факторов окружающей среды, барьерная функция нарушается, что и приводит к различным проблемам с кожей, в том числе и обезвоживанию. И вот тут на помощь приходят не только традиционные увлажняющие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота и глицерин, но и электролиты.
Как выбрать и использовать электролитную сыворотку
Электролиты можно ввести в базовую бьюти-рутину в виде сывороток и кремов.
Чем хороши такие средства, так это тем, что вы можете не беспокоиться о возможных негативных реакциях, таких как раздражение и повышенная чувствительность, поскольку электролитный уход подходит всем, в том числе чувствительной коже.
По словам доктора Хаушманд, электролитная сыворотка работает так же, как и электролитный напиток: восстанавливает уровень влаги. Такие сыворотки помогают воде проходить через роговой слой и в то же время удерживать её внутри, предотвращая испарение. Результатом становится увлажнённая, упругая, мягкая и, что самое важное, здоровая кожа.
Безусловно, электролитам нужна вода для работы, поэтому важно выбрать правильные формулы сывороток — на водной основе. Эксперты рекомендуют выбирать продукты с электролитной смесью минералов, например, магния, калия и кальция, которые помогут восстановить барьерную функцию кожи.
Хорошо, если в состав будет входить связывающая воду гиалуроновая кислота, а также глицерин и алоэ — ещё одни эффективные увлажнители. Желательно, чтобы в сыворотке были и витамины, например, С, Е и ниацинамид, которые будут укреплять, выравнивать тон и успокаивать кожу, а также антиоксиданты и церамиды — они помогут восстановить барьерную функцию.
В состав электролитных сывороток могут входить и уникальные компоненты. Так, минеральные электролиты в косметических продуктах связаны с идентичной коже пирролидонкарбоновой кислотой (PCA), которая является частью естественного увлажняющего фактора кожи. И это то, что позволяет сывороткам, как, впрочем, и кремам, работать в водных каналах кожи (аквапоринах) для доставки в более глубокие слои кожи увлажнителей, таких как церамиды и глицерин.
Электролитные сыворотки с таким составом подходят для всех типов кожи, но особенно эффективны они для тусклой, сухой, чувствительной и обезвоженной. Восстанавливая защитные функции кожи, наполняя её влагой, они делают её более плотной, сияющей, упругой, тем самым обеспечивая лифтинг-эффект.
Электролитную косметику можно использовать в повседневной рутине. Так, после очищения кожи и умывания нанесите сыворотку с электролитами, а затем крем. Если у вас обезвоженная кожа, то лучшим выбором станет крем с гиалуроновой кислотой и церамидами, которые помогут не только наполнить её влагой, но и не позволят ей испариться. Для более выраженного лифтинг-эффекта после сыворотки можно использовать крем с пептидами.
На особо сухие участки с повышенной чувствительностью и покраснением следом можно нанести жирный крем с окклюзионными компонентами, например, с ланолином, маслом ши, вазелином.
Как усилить эффект сыворотки
Диетолог Рия Лакхани-Канджи советует убедиться, что в вашем рационе достаточно продуктов с электролитами. Например, чтобы ваш организм получал больше калия, добавьте в рацион листовую зелень, лосось, белую фасоль и авокадо; магния – введите шпинат, семена тыквы, гречку, тофу, бобы, абрикосы и морковь; кальция – налегайте на молочные продукты, орехи и сухофрукты, бобовые и зелёные овощи.
