Вы собираете ребёнка в детский сад и опасаетесь, как он будет там оставаться? Или ваш малыш уже плачет или цепляется за вас, когда вы выходите из комнаты? Узнайте, как справляться с сепарационной тревогой – беспокойством от разлуки с родными у детей, и как помочь малышу чувствовать себя комфортно.
Что такое сепарационная тревожность?
Отправляете ли вы ребёнка в детский сад или уходите из дома, оставляя его с бабушкой, прощание может быть трудным. Это значит, что малыш понимает постоянство объекта – идею о том, что что-то продолжает существовать, когда его нельзя увидеть или услышать (даже мама и папа). Но малыши еще не могут осознать понятие времени. Если оставить их в спальне на несколько минут или с няней на несколько часов – время ощущается одинаково. И это пугает, так как малыши на инстинктивном уровне знают, что их выживание зависит от наличия рядом с ними основного лица, осуществляющего уход.
Кроме того, по иронии судьбы, тревога может быть признаком растущей самостоятельности ребёнка. У малышей есть собственное мнение о ситуации – родители не должны исчезать, и они хотят контролировать эту ситуацию, не отпуская взрослых от себя.
Факт!
Если прощания раз за разом полны криков и слез, у малыша может быть сепарационное тревожное расстройство. Когда дети начинают ходить, они отстаивают свою независимость и отдаляются от родителей. Но они не готовы полностью расстаться. Когда малыш находится вдали от значимого взрослого, он может почувствовать сильную потребность снова оказаться рядом, поскольку ему нужна близость и чувство безопасности.
Что усиливает тревогу разлуки у ребёнка?
Тревога отделения от взрослого усиливается в следующих ситуациях (и, увы, детский садик попадает во все три, поэтому поначалу всем советуют забирать ребёнка до дневного сна):
- Прощание: это основная проблемная ситуация. Чтобы хоть как-то вернуть ощущение безопасности, детям нужны заверения в том, что, когда вы уходите, вы всегда возвращаетесь.
- Большие собрания: посещение большого собрания – не так важно, кто там будет, взрослые в магазине или дети в группе – может вызывать у ребёнка особое беспокойство, поскольку он может бояться потерять вас в толпе .
- Засыпание: оставление малыша в его комнате на ночь или для дневного сна может вызвать беспокойство, так как это, вероятно, самые продолжительные периоды пребывания в одиночестве, которые он регулярно испытывает до начала посещения детского сада.
Факт!
Если крики и истерики у ребёнка частые, возможно, это признак не кризиса возраста или воспитания, а чего-то более серьезного. Чтобы понять, что происходит, читайте нашу статью «Из-за истерики к врачу».
Симптомы тревожности: что может помешать начать ходить в детсад?
Как выяснили ученые Института Мессия в Грэнтхэме, самый критичный возраст сепарационной тревожности у детей – между 8 и 18 месяцами. Но от того, как пройдет этот период, во многом зависит, насколько успешно ребёнок потом адаптируется к детскому саду, а порой и к школе.
Симптомы тревожности обычно появляются, когда родитель уходит. Дети могут цепляться, устраивать истерику или сопротивляться другим взрослым, пытаясь убедить родителей не уходить. Они также могут проявлять признаки страха и беспокойства, когда родитель находится в другой комнате, остается один перед сном или оставляет его в другом доме, детском заведении.
Эмоциональные вспышки обычно проходят, когда родитель исчезает из поля зрения – именно по этой причине воспитатели детских садов советуют «не маячить» у входа в группу и не подсматривать за детьми на прогулке. Это только вызовет дополнительный накал страстей, а ребёнку надо научиться успокаиваться и справляться с тревогой.
Факт!
Ученые Harvard Medical School, Boston, США выяснили, что средняя продолжительность истерики у малышей – 3 минуты, а спустя 10 минут они практически не помнят, из-за чего начали кричать.
Перерастают ли малыши сепарационную тревогу?
Такая тревожность уменьшается с возрастом ребёнка, но аналогичные чувства могут возвращаться на короткие периоды времени по другим причинам: например, когда дети больны или находятся в состоянии стресса. Например, большинство двухлетних детей, которые какое-то время находились в детском саду, часто чувствуют себя хорошо, когда их родители уходят. Однако, когда они начинают болеть, они нередко цепляться за своих родителей при входе в группу.
Будьте уверены, такое поведение является нормальным явлением в процессе адаптации к детскому саду и со временем исчезнет. Каждый ребёнок уникален, и нет установленных временных рамок, когда возникает или исчезает тревога разлуки. На то, чтобы у ребёнка исчезло беспокойство, может даже потребоваться несколько месяцев, поэтому будьте готовы к регрессу, особенно когда распорядок меняется из-за отпуска, болезни или переезда.
Когда нужно беспокоиться?
Хотя может быть трудно слышать плач ребёнка за закрытой дверью садика, помните, что тревога разлуки имеет положительный аспект: она указывает на то, что у вас с малышом – здоровая привязанность.
Вы все равно должны наблюдать за своим ребёнком, чтобы увидеть, не выглядит ли его состояние чрезмерным. Анализируйте ситуацию, связанную с чувствами вашего ребёнка. Есть ли конфликт между родителями, развод или что-то не так с системой ухода за детьми? Если это так, симптомы тревоги разлуки могут усилиться. Если у малыша наблюдаются чрезмерные симптомы, такие как рвота или непрекращающееся беспокойство, обратитесь к педиатру.
Как справиться с сепарационной тревогой
Боязнь разлуки у малышей может длиться месяцы или годы, но вы можете многое сделать, чтобы облегчить симптомы. Средний период адаптации к детскому саду длится около двух месяцев с «хорошими» и «плохими» днями, и это нормально. Начните следовать нашим советам заранее, до начала детского сада, и продолжайте потом, чтобы избавить вашего малыша от проблем.
- Установите дома такой же режим, как в детском саду – вплоть до мелочей. Повторение знакомых процедур поможет быстрее адаптироваться к детскому саду.
- Начните оставлять ребёнка со знакомыми людьми, при серьезных проблемах с расставанием начинайте с ухода в другую комнату на 15-20 минут.
- Прощайтесь кратко, не затягивайте процесс. Каждый раз, когда вы оставляете ребёнка, предупредите его заранее, что придет бабушка или что вы его отведете в садик, а затем постарайтесь попрощаться кратко. Если вы сами ведете себя тревожно или продолжаете возвращаться для еще одного объятия, ребёнок подумает, что тут есть о чем беспокоиться.
- Не уходите втихаря! Это может заставить малыша опасаться, что родитель способен исчезнуть в любой момент – и тогда привязанность и тревога только усилятся.
- Разработайте ритуал ухода. Говорите похожие слова и делайте одно и то же (обнимайте, трогайте нос, жмите руку – хорошо влияют специфические жесты, которые вы применяете только при прощании). Расставаясь каждый раз одинаково, вы создаете ритуал, знакомый ребёнку переход от того, чтобы быть рядом с родителем, к тому, чтобы быть без него.
- Подготовьте занятие. Попросите бабушку, няню или воспитателя подготовить задание, как только вы оставите ребёнка. Если он увлечен игрой в ладушки или новой игрушкой, он отвлечется от того факта, что вы уходите.
- Обратите внимание на ребёнка, когда вы находитесь в незнакомой ему компании. Не заставляйте малыша общаться без вас, не подталкивайте в другим детям в новой группе. Вместо этого подождите, пока он не проявит интерес к другим, но не уходите и не исчезайте, если он позволяет кому-то развлекать себя, а вы не попрощались.
- Пока ребёнок дома, после дневного сна не спешите в комнату, если он просыпается и весело играет сам. Позвольте ребёнку испытать то, что он чувствует в одиночестве, и понять, что без родителей тоже может быть хорошо. Это повысит его уверенность и независимость, а также поможет чувствовать себя в большей безопасности в долгосрочной перспективе.
- Не отмахивайтесь от его беспокойства. Постарайтесь признать, что ваш малыш беспокоится о расставании. Можно сказать: «Я знаю, что ты хорошо проведешь время с бабушкой, но ничего страшного, если ты будешь скучать по мне. Ты можешь сказать бабушке, что скучаешь по маме, и бабушка тебя обнимет (покажет фотографии, расскажет, сколько времени осталось)». Такой паттерн поможет ребёнку понять, что соскучиться по родителям – нормальное чувство, которое он будет время от времени испытывать, и тревожиться тут не о чем.
Если же ничего не помогает и малыш тревожится больше обычного, прочитайте нашу статью о типах тревожных расстройств у детей. Возможно пришло время обратиться к специалисту.
