Любовные отношения — отдушина для каждого человека. Однако для некоторых людей они становятся скорее полем боя, чем пространством для взаимопонимания и созидания. Отношения, в которых активно применяются психологические уловки, невозможно назвать здоровыми. Да, все люди порой хитрят в погоне за желаемым, но истинный манипулятор не ставит перед собой целью невинный флирт или получение внимания избранника. Обычно все намного серьезнее. Манипуляции в романтических взаимоотношениях часто перерастают в опасную игру, цена которой — душевное равновесие, воля и свобода личности партнера-жертвы. Если общение с любимым человеком забирает у вас все силы и порой возникает ощущение, что вы живете не своей жизнью, то вполне возможно, вами манипулируют. В таком случае важно детально разобраться в ситуации и при необходимости начать защищаться!
Отношения с манипулятором: главные признаки жертвы
Люди, которые наиболее часто становятся жертвами манипуляций, имеют немало схожих черт. Как правило, все они имеют нежное, ранимое сердце, обладают редкой способностью сочувствовать, сопереживать окружающим. По отношению к любимым они и вовсе бесхитростны, а потому и уязвимы перед любыми психологическими воздействиями. Такие персоны с легкостью впускают других в свое личное пространство; их можно назвать наивными.
Жертвам манипуляций также часто присущи:
- Боязнь выражения собственных негативных эмоций
Человек постоянно подавляет свои недовольство, гнев или несогласие (сначала это происходит само собой, чтобы не задеть избранника, но затем и манипулятор начинает ставить перед ним запреты на выражение неудовлетворения — прямо или косвенно). Партнера-жертву «ведет» страх малейшей конфронтации; его пугает возможность быть отвергнутым, он боится даже поймать на себе неодобрительный взгляд возлюбленного.
- Жертвенное желание угождать людям
Личность ощущает свою значимость только через ублажение других, а потому старается всем угодить, понравиться, каждому быть другом и помощником. Ради того, чтобы услышать от партнера похвалу или увидеть искреннюю благодарность в его глазах, такой человек готов даже ущемлять свое личное пространство, жертвовать своими мечтами и планами.
- Отсутствие четких жизненных ориентиров
У многих жертв манипуляций нет запланированного вектора жизни, амбиций, упорства в достижении целей. Такие люди обычно чувствуют себя крайне неловко, когда им приходится отказывать окружающим в просьбах, поэтому чаще всего соглашаются помогать другим даже в ущерб своим интересам. Рядом с такой личностью обязательно появляется искусный манипулятор, который как бы занимает лидирующую позицию, но на самом деле подавляет, заставляет подчиняться и удовлетворять свои желания.
В отношениях партнер-жертва всегда испытывает напряжение, связанное с боязнью недовольства со стороны избранника. Манипулятор тонко чувствует уязвимость своей пассии и использует ее неуверенность по максимуму: сначала дает «любимому» человеку необходимое одобрение, а затем начинает шантажировать его, как бы угрожая отнять привилегию навсегда в случае сопротивления.
Общение с манипулятором: основные приемы психологического прессинга
Чтобы подчинить партнера-жертву своей воле, манипулятор будет использовать любые ухищрения. Он может начать плакать, взывать к совести, угрожать (разрывом отношений, самоубийством и т. д.), льстить. Такой человек станет избирать приемы, которые будут производить наиболее сильное впечатление на конкретную «жертву» (вызывать у нее страх, жалость и т. п.).
Психологическое воздействие в основном осуществляется следующими способами:
- Подмена понятий
«Эксплуататор» постепенно изменяет значение сказанных им или его избранником слов (в зависимости от ситуации), перекручивая их смысл в угоду себе. В итоге «жертва» ощущает себя глупо и начинает всерьез опасаться за свое психическое состояние, способность объективно смотреть на вещи («В здравом рассудке ли я?», «Может быть, я и правда что-то путаю?»).
- Мнимая слабость
Агрессор может показывать свою ущербность и несостоятельность, пытаясь ослабить бдительность партнера, запутать его.
- Ирония
Насмехаясь над партнером, манипулятор пробивает его «защитную броню», делая его уязвимым к последующей психологической атаке.
Перескакивание с одной темы на другую
Хитрец мечется от одной темы к другой и форсирует ход наиболее важного для него разговора, притесняя личное пространство «жертвы», не давая ей времени на анализ ситуации и совершение осознанного выбора.
- Навязывание
В сложных ситуациях, требующих размышлений и компромиссов, манипулятор предоставляет своей пассии только несколько вариантов решения (выгодных только ему).
- Лесть, пылкие признания в любви
Партнер-жертва часто «тает» от наплыва приятных слов, беспрекословно верит в них и делает все для любимого (личные отношения для него всегда превыше всего).
- Подавление авторитетом
Манипулятор слывет сильной личностью (по крайней мере, позиционирует себя именно так). Под натиском его влияния более мягкий и уступчивый человек может полностью потерять самообладание, впасть в ступор и отвечать согласием на все предложения и просьбы, лишь бы избежать еще одного сурового взгляда.
- Пустословие
Хитрец манипулирует, используя заумные слова и термины, демонстрируя свой интеллект и превосходство.
«Я не так тебя понял» или «Ты неправильно меня понял» — еще один обман, с помощью которого манипуляторы часто снимают с себя ответственность за происходящее.
Ощущения, сопровождающие контакт с партнером-манипулятором
Общение с человеком, привыкшим добиваться желаемого посредством психологического давления и уловок, не приносит собеседникам морального удовлетворения. По большому счету приемы манипулирования всегда одни и те же. В рамках общения с партнером-манипулятором «жертве» приходится постоянно выполнять его просьбы, однако сразу после этого она чувствует неприятную скованность. Это похоже на подсказку интуиции: вроде все как обычно, но на душе неспокойно, ощущается какой-то подвох. При этом чаще всего невозможно определить, что именно является источником дискомфорта. Появляется чувство некоего оцепенения, которое проявляет себя в присутствии избранника. Становится сложно выражать свои истинные желания и эмоции.
В некоторых случаях у жертвы манипуляций может возникать ощущение нереальности происходящего. Поведение агрессора бывает нелогичным: он перескакивает с темы на тему, «путает» или отрицает некоторые факты, у него внезапно меняется настроение (то улыбается, то злится, то грустит). Пустяки становятся сверхважными проблемами, требующими незамедлительных действий.
Беседа с партнером-манипулятором часто носит напряженный, нервный характер, и напоминает хождение по минному полю. Во время общения «жертва» может ощущать страх, несправедливость, возмущение, вспышки гнева или обиды.
Манипулятивное общение в паре: как защищать себя и свое личное пространство?
Человек, ставший жертвой манипуляций, должен понимать: бороться с психологическим насилием необходимо, но восстанавливать и отстаивать свои позиции будет непросто. Это война за хорошее психическое состояние и свободу, поэтому искать компромиссы здесь не получится.
Прежде всего необходимо учиться всегда мыслить логически и тщательно анализировать каждое сказанное партнером слово. Это позволит с легкостью отделять свои мысли и желания от навязываемых, улавливать лукавство. Во-вторых, нужно позволить себе быть и оставаться собой при любых обстоятельствах. Для этого целесообразно взращивать в себе чувство здорового эгоизма (к примеру, можно самоутверждаться через спорт или искусство) и заниматься повышением своей самооценки.
Не стоит бояться переспрашивать, если что-то не понятно, активно протестовать, когда это требуется. Проявление смелости и стойкости при защите своих личностных границ станет главным источником силы и будет постепенно укреплять веру в себя!
