Массаж от головной боли и мигрени

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Среди привычек европейцев есть одна, связанная с отношением к своему здоровью. Это привычка глотать таблетки при любом недомогании.Вместо того, чтобы перейти на здоровый образ жизни, правильное питание, мы горстями забрасываем в себя таблетки, капсулы, капли и порошки.

На Востоке традиции сложились иначе. Восточные способы лечения болезней часто основаны на разных методиках воздействия на особые точки на теле. Воздействие на эти точки активизирует деятельность периферической нервной системы, включает механизмы саморегуляции и исправления неполадок. Именно на этом основана методика иглоукалывания и точечного массажа.

Натуральные средства от СДВГ: от витаминов до массажа

Только научно доказанная эффективность: что действительно работает при СДВГ у детей, а какие БАДЫ и способы под вопросом.

Массаж от головной боли

Причина возникновения головной боли может быть и в сосудистых нарушениях, и в спазмах мускулатуры, и в защемлении нервных волокон при неправильном положении позвонков. Нередко мышечные «зажимы» возникают при стрессах, недостатке движения, продолжительного сидения у компьютера. Часто головные боли проявляются при остеохондрозе.

Задача массажа — снять напряжение мышц, улучшить кровообращение в голове и шее, воздействовать на активные акупунктурные точки.

Основные правила воздействия

  • Применяются несколько способов: поглаживание, нажатие, вибрация и круговые движения по часовой стрелке. Все виды воздействия нужно применять без фанатизма, но достаточно уверенно и с умеренной силой.
  • Если точки симметричны, то воздействие должно осуществляться одновременно и одинаково. Исключение составляют точки на руках, которые придется массировать поочередно.
  • Время воздействия может быть разным, но не менее 5 секунд и не более 5 минут.
  • Необходимо определять место воздействия как можно точнее, чтобы не трогать точки, лежащие по соседству. Для этого самым правильным шагом будет визит к специалисту по акупунктуре, который найдет и покажет вам правильное расположение точек.

Для борьбы с головной болью выполняется также расслабляющий массаж шейно-воротниковой зоны и плеч.

Точки массажа при головной боли

Это не все активные точки, но зато их можно найти легче других.

  • Тай-ян: лежит возле линии роста волос в височной ямке. Но нужно тщательно избегать места, под которым чувствуется пульс.
  • Фэн-чи: симметричные точки расположены на затылке, под основанием черепа, между местами прикрепления мышц шеи.
  • Хэ-гу: парная точка на руках. Ее можно обнаружить между большим и указательным пальцем, на мягком бугорке между ними. Эту точку нельзя использовать беременным женщинам, чтобы не спровоцировать преждевременные роды. Но в процессе естественных родов массаж этой точки поможет уменьшить боль от схваток.
  • И-фэн: симметричная точка, которую можно найти возле уголка нижнечелюстной кости, во впадинке. Критерием правильного определения точки служит возникновение шума в ухе при нажатии.
  • Юй-яо: парные точки на бровях, на самых высоких точках.
  • Чжи-инь: на мизинцах ног, парные. Находятся на 3 мм ниже основания ногтя.

Точки при мигрени

Для избавления от мигрени нужно использовать другие акупунктурные точки. Исключение составляют только точки Тай-ян, Хэ-гу, Чжи-инь и Фэн-чи.

  • Фэн-фу: ее нужно искать сзади, посередине, под основанием черепа и над позвоночником.
  • Цуань-чжу: парные точки по сторонам от переносицы в месте ее перехода ко лбу. Расположены во впадинках под линией бровей.
  • Инь-тан: непарная точка, лежит посередине места перехода лба к переносице.
  • Тун-цзы-ляо: от наружного угла глаза на 5 мм о направлению к волосам.
  • Сы-чжу-кун: находится в небольшом углублении у внешних концов бровей, парная.
  • Да-дунь: находится на стопе, парная. Нужно отступить 3 мм от угла основания ногтя большого пальца по направлению к мизинцу
Он-Клиник
6 филиалов
Ботулинотерапия
16450 руб.
МРТ головного мозга
6450 руб.
УЗИ сосудов головы и шеи
3280 руб.
Медси
63 филиала
МРТ головного мозга
7150 руб.
Первичный прием невролога
4480 руб.
УЗДГ брахиоцефальных артерий
3680 руб.
Ниармедик
16 филиалов
Анализ спинномозговой жидкости
8250 руб.
Дуплексное сканирование сосудов
3150 руб.
Семейная
12 филиалов
Дуплексное сканирование сосудов
3200 руб.
Люмбальная пункция
8500 руб.
Семейный доктор
22 филиала
Допплерография сосудов
3180 руб.
Исследование спинномозговой жидкости
8280 руб.
Электроэнцефалография
2750 руб.
Поликлиника.ру
11 филиалов
МРТ головного мозга
5980 руб.
Прием невролога первичный
3250 руб.
УЗДГ сосудов шеи и головы
2980 руб.
«Мать и дитя»
23 филиала
Допплерография сосудов
3650 руб.
Люмбальная пункция с исследованием
9850 руб.

Читайте также

Лечение мигрени народными средствами: дополнительная помощь
Страдаете от мигрени? Узнайте, чем можно дополнить стандартную терапию и облегчить свое состояние.
Если болит голова
Почему может болеть голова: причины возникновения головной боли. Как избавиться от головной боли.
10 причин головной боли
Методов лечения известно множество, но не всегда и не всем они помогают. Для наиболее эффективной борьбы с головной болью стоит сначала разобраться в ее причинах.
Альтернативное лечение головной боли: запись к врачу-остеопату
Многие люди, помимо основного лечения, практикуют при хронической головной боли нетрадиционные методики.
Головная боль при шейном остеохондрозе
Головная боль – чрезвычайно распространенное явление. Каковы особенности боли при шейном остеохондрозе? Способы борьбы с цервикальной головной болью.
Головные боли у мужчин и женщин: причины, симптомы, профилактика
Симптомы головной боли у мужчин и женщин: в чем отличие? В чем причина кластерной головной боли у мужчин и как головная боль у женщин связанна с менструальным циклом?
Опубликовано 08.07.2015 07:11, обновлено 15.12.2023 15:36
Рейтинг статьи:
4,1

Использованные источники

Клиническая неврология / Никифоров А.С., Гусев Е.И. 2007
Неврология и нейрохирургия: клинические рекомендации / Под ред. Е.И. Гусева, А.Н. Коновалова, А.Б. Гехт. 2007

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Натуральные средства от СДВГ: от витаминов до массажа

Только научно доказанная эффективность: что действительно работает при СДВГ у детей, а какие БАДЫ и способы под вопросом.

8 причин плача грудничков и как в них разобраться

От голода до скуки: разбираемся в причине плача грудничков и находим решения!

10 первых признаков рака шейки матки

Пройдите простой онлайн-тест на выявление рисков рака шейки матки

Топ-5 портативных ирригаторов 2025: обзор

Топ-5 портативных ирригаторов: кому они нужны и как не ошибиться с выбором подробно отвечаем в статье MedAboutMe

5 процедур, которые помогают сделать контур лица более чётким

Хотите сделать контур лица более чётким? Вам помогут неинвазивные методики. Некоторые доступны и дома.