У большинства людей употребление малины ассоциируется со сладкими вкусными ягодами, малиновым вареньем. Далеко не все знают о том, что полезными свойствами обладают не только ягодные плоды, но и малиновые листья. В этой статье мы поговорим о том, можно ли употреблять чай из листьев малины при беременности, не нанесет ли он вреда организму?
Полезные свойства малиновых листьев
Кусты малины можно встретить во многих садах и лесах. Листья этого растения обладают богатым химическим составом, их употребление благотворно влияет на состояние практически всего организма.
Прежде всего, в малиновых листьях содержится большое количество аскорбиновой кислоты. Кроме этого, в них находятся витамины группы В, ретинол и токоферол, различные макро- и микроэлементы, например, марганец, калий, кальций, железо, цинк, медь и так далее.
Также в состав листьев малины входят органические кислоты, флавоноиды, сахара и многое другое.
Естественно, что никто не употребляет листики растений, срывая их с куста. Однако даже в высушенном виде этот продукт будет содержать огромное количество полезных веществ, так необходимых для организма.
В чем же польза листьев малины? Они обладают противовоспалительным, жаропонижающим и анальгезирующим эффектом. Доказано, что малиновые листики оказывают антиоксидантное, противоопухолевое действие. Регулярное их употребление в виде чая снижает реактивность тромбоцитов, способствует уменьшению содержания липидов в крови.
Если рассматривать с точки зрения беременных женщин, то прием этого продукта будет способствовать уменьшению утренней тошноты, укреплению и повышению эластичности стенок влагалища, что снижает риск разрывов во время родов. Также употребление листьев малины усиливает маточные сокращения, что способствует стимуляции родовой деятельности.
В 2018 году ученые из Республики Узбекистан опубликовали работу, по результатам которой было установлено, что благодаря гипогликемическим свойствам, прием малиновых листьев уменьшает потребность в инсулине у будущих мам с гестационным сахарным диабетом.
Таким образом, чай из листьев малины полезен для организма беременной женщины при отсутствии противопоказаний, о которых мы поговорим ниже. Однако перед его употребление все же необходимо проконсультироваться с врачом.
Когда листья малины могут нанести вред?
Данный напиток противопоказан при:
- индивидуальной непереносимости листьев малины;
- угрозе прерывания беременности и маточном гипертонусе;
- сгущении крови у будущей мамы;
- некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, например, при хроническом гастрите.
Как правильно заваривать листья малины при беременности?
Большинство врачей считают, что чай из листьев малины нежелательно употреблять на ранних сроках. Лучше всего знакомиться с этим напитком с 35-36 недели гестации. Однако некоторые женщины после консультации с врачом могут позволить себе такое питье и в 1-2 триместре.
Рецепт чая из малиновых листьев достаточно прост. Берется 1 чайная ложка сушеных листиков, заливается стаканом кипятка и настаивается в течение нескольких минут. При отсутствии каких-либо нежелательных явлений в дальнейшем крепость напитка может быть увеличена.
