07.05.2016 Обновлено: 06.09.2021 2492

Напитки для похудения

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

О красивой и стройной фигуре без единого изъяна мечтает каждая женщина. И постичь желаемых результатов может не только расстановка приоритетов в пище и образе жизни, но и напитки, которые изо дня в день поступают в организм. Мало кто знает, но жидкости являются важнейшей составляющей любых диет, в том числе и жестких. Их недостаток негативно отражается на здоровье, красоте кожи и волос, и конечно же, фигуре. Возникает вопрос, почему? Все просто! Недополучая порцию жидкости, организм начинает запасать ее, что приводит к отечности и скоплению вредных веществ, а значит, нарушению обмена веществ, что грозит набором лишнего веса. Напитки для похудения могут исправить эту ситуацию и запустить процессы устранения ненавистных килограммов.

Имбирные напитки для похудения и здоровья

Имбирные напитки для похудения и здоровья

О силе имбирных напитков известно каждому не понаслышке. Они действенны не только в плане похудения, но и для здоровья в целом. Во многом от них зависит красота кожи и волос. Имбирь — поистине уникальный продукт, отличающийся целым рядом лечебных свойств. Часто его включают в детокс-диеты (очищающие диеты) или же применяют для разгрузочных дней. Известно, что чай и другие напитки с имбирем способны не только согреть в холодный вечер и защитить от простуды, но и ускорить обмен веществ, усилить метаболизм, запустить процесс сжигания жиров и облагородить кожный покров, а все благодаря целому набору полезнейших веществ (витаминов, макро- и микроэлементов и др.)

Похудение с имбирными напитками возможно только при одном условии — изменении рациона. Сбросить лишние килограммы, сидя на имбире и употребляя высококалорийные продукты, не удастся. Также процесс снижения веса зависит от правильности и регулярности приема. Оптимально употреблять  напитки не менее трех раз в день — за завтраком, обедом и ужином. Только такой подход позволит получить хорошие результаты в короткие сроки. Усилить эффективность имбиря в напитках могут всем известные продукты — лимон и мед, также имбирь не возбраняется добавлять в зеленый чай и травяные настои. И еще одно важное условие — в течение дня необходимо выпивать до 1,5-2 л напитка, последний прием должен осуществляться за 3-4 часа до сна, поскольку имбирь бодрит и тонизирует.

Рецептов имбирных напитков чрезвычайно много. Каждый сможет подобрать для себя идеальный вариант. Самым популярным напитком с имбирем считается чай. Для приготовления этого чудодейственного эликсира потребуется измельченный на терке имбирь, залитый горячей водой и настоянный в термосе. На 0,5 л воды берется чайная ложка тертого имбиря. Принимают имбирный чай по 100 мл перед каждым приемом пищи, для быстрого эффекта — по 100 мл каждые 2 часа.

Еще один рецепт имбирного напитка предполагает применение свежевыжатого лимонного сока и меда. В этом случае имбирь нарезают пластинками, отваривают в течение 15 минут, а полученный напиток чуть остужают и добавляют немного лимонного сока и меда. Не менее эффективен в плане похудения имбирный напиток со специями, например, молотой гвоздикой, черным перцем, кардамоном или корицей. К сожалению, имбирные напитки имеют противопоказания. Их не следует употреблять людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также при индивидуальной непереносимости имбиря и других компонентов, входящих в состав напитка.

Рецепты медовых напитков для диет