Нарушение осанки кифоз: симптомы и лечение

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Любое нарушение осанки отражается на состоянии всего организма. Искривление позвоночника может стать причиной проблем с легкими, сердцем, болезней желудочно-кишечного тракта и прочего. Во взрослом возрасте осанка исправляется достаточно сложно, поэтому важно вовремя обнаружить патологию и устранить искривление. MedAboutMe расскажет, как заподозрить и устранить кифоз.

Как летом избежать солнечных ожогов?

Солнечные ожоги – извечная летняя проблема. Можно ли избежать сожженных плеч и получить при этом красивый и ровный загар?

Здоровая осанка

Здоровая осанка

Позвоночник при правильной осанке имеет несколько физиологических изгибов — лордозов и кифозов. В шейном и поясничном отделе он прогибается выпуклой стороной вперед (это лордозы), а в грудном и крестцовом спина изгибается немого назад (это кифозы). Такое строение позволяет позвоночнику и всему опорно-двигательному аппарату работать эффективно. За счет кривизны тело способно пружинить при прыжках и беге, быть более гибким и подвижным. Если изгибы недостаточно выражены, у человека диагностируется одно из нарушений осанки — прямая спина. При такой патологии на кости ног приходится повышенная нагрузка, часто возникают болезни суставов.

Поэтому кифозы — физиологическая норма, обеспечивающая телу правильное положение. Однако, если изгиб увеличивается, он начинает, наоборот, вредить здоровью человека. В отличие от сколиоза — искривления позвоночника вокруг своей оси — ранние стадии патологических кифозов и лордозов для самого человека часто остаются незамеченными. Излишняя сутулость списывается на усталость, неудобное рабочее место и прочее. Поэтому диагностировать такие нарушения осанки на начальных стадиях бывает достаточно сложно.

Чаще всего патологический кифоз проявляется в грудном отделе — у человека развивается заметная сутулость, плечи опускаются вперед, может появиться горб. Диагностируется болезнь, если угол изгиба превышает 30 градусов.

Причины кифоза как нарушения осанки

Неправильная осанка — это часто сочетание нескольких нарушений. Так, например, кифоз часто развивается со сколиозом, а при искривлении более 50 градусов (начиная с 3-й стадии) позвоночник пытается компенсировать «горб» и прогибается в поясничном отделе — развивается патологический лордоз.

К искривлениям позвоночника приводит целый ряд факторов. В частности, патологический кифоз может быть врожденным, следствием нарушений внутриутробного развития. Среди других причин врачи чаще всего выделяют следующие:

  • Наследственная предрасположенность.
  • Неправильное положение тела во время работы и учебы.
  • Слабость мышц спины при нехватке физических нагрузок.
  • Перегрузка плеч, например, при ношении слишком тяжелых рюкзаков.
  • Травмы в грудном отделе. У пожилых людей кифоз часто развивается после перенесенных переломов вследствие остеопороза (уменьшения плотности костей).
  • Опухоли позвоночника.
  • Спондилит (воспаление позвоночного столба).
  • Паралич мышц позвоночника.
  • Рахит.
  • Туберкулез.

Боль в спине и другие осложнения кифоза

Одним из первых ощутимых симптомов патологического кифоза является выраженная боль в спине. На ранних стадиях она проявляется только после длительных прогулок, вечером после многих часов сидячей работы или интенсивных физических тренировок. Болевые ощущения — один из признаков сдавливания нервных корешков и нагрузки на позвонки. Поэтому с прогрессированием искривления боль будет только усиливаться. Кроме этого, добавятся такие симптомы:

  • Онемение ног, нарушение чувствительности в конечностях.
  • Проблемы с органами таза, застойные явления, повреждения суставов.

Неправильная осанка сказывается и на состоянии других органов и систем. В частности, при сутулости наблюдается уменьшение функционального объёма легких, а это приводит к серьезным проблемам с органами дыхания. У таких пациентов часто наблюдаются осложнения ОРВИ в виде пневмоний и бронхитов, которые отличаются затяжным и сложным течением. Плохая работа легких сказывается на сердечно-сосудистой системе, на фоне дыхательной недостаточности возникают болезни сердца, в том числе повышается риск различных воспалений.

Кифоз может осложняться другими проблемами со стороны опорно-двигательного аппарата. Так, при запущенной болезни появляется другое нарушение осанки — патологические лордозы. Неправильное положение скелета приводит к плоскостопию, заболеваниям суставов, межпозвонковым грыжам.

Начиная с 3-й степени кифоза (угол искривления более 50 градусов), происходит смещение и сдавливание органов брюшной полости. Поэтому у пациентов часто возникают такие болезни:

  • Хронические запоры, непроходимость кишечника.
  • Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Холецистит.
  • Гастродуоденит.

Если кифоз компенсируется лордозом в шейном отделе позвоночника, сдавливаются артерии, снабжающие кровью головной мозг. В этом случае плохая осанка становится причиной головных болей, шума в ушах, усталости, плохой концентрации внимания. У таких пациентов быстрее развиваются разные формы деменций.

Упражнения для осанки и профилактика кифоза

Упражнения для осанки и профилактика кифоза

Лечение большинства кифозов консервативное. Иногда исправить ситуацию помогают только упражнения для осанки. Однако стоит помнить, что подбирать их и рассчитывать нагрузку должен врач. Полезно будет в первое время посещать занятия по ЛФК в поликлинике или в специализированном центре. Так, тренер сможет правильно показать технологию выполнения упражнений для осанки и устранить возможные ошибки.

На занятиях следует придерживаться общих правил:

  • Не превышать рекомендуемую нагрузку.
  • Не заниматься при повышенном артериальном давлении или лихорадке.
  • Постепенно наращивать сложность и амплитуду движений.
  • Сочетать динамические и статические упражнения для осанки.
  • Правильно занимать начальное положение в упражнении.

Лечебная физкультура может стать лучшим способом профилактики кифоза у подростков. В этом возрасте искривление позвоночника, как правило, связано с недостаточно развитым мышечным корсетом. Ситуация усугубляется тем, что кости у подростков быстро растут, а мышцы просто не успевают за ними, кроме этого, школьники часто страдают от гиподинамии, неправильно сидят за рабочим столом, вынуждены носить тяжелые рюкзаки. Все это сказывается на позвоночнике и может приводить к серьезным патологиям. Физические нагрузки помогают решить этот комплекс проблем. Кроме этого, после регулярных упражнений для осанки ребёнок учится правильно держать спину и перестает сутулиться.

При любой степени кифоза могут быть рекомендованы физиопроцедуры и массажи. А вот ношение специальных ортопедических корсетов не всегда помогает при этом нарушении осанки. В тяжелых случаях искривления позвоночника, особенно если патология прогрессирует, пациенту назначается операция.

Читайте также

Степени сколиоза: как определить опасность болезни
Сколиоз – распространенное нарушение осанки, которое обнаруживается еще в детском возрасте. Как ставится подобный диагноз и что нужно о нем знать?
Как выбрать гаджет для королевской осанки?
Правильная осанка – обязательное условие для здоровья опорно-двигательного аппарата. Для ее формирования и устранения нарушений используются специальные корректоры.
Проблемы осанки: переломы, боль в спине, дефицит нагрузки
За прямохождение человек, который не заботится о здоровье спины, расплачивается нарушениями осанки и болями.
Причины и профилактика сколиоза грудного отдела
Ребенок часто сутулится и быстро устает, сидя за столом? Вполне возможно, что это не простые капризы, а первые признаки сколиоза грудного отдела.
9 распространенных мифов о болях в спине
Почему возникает боль в спине и действительно ли мы знаем, как правильно ее предотвращать? Все ли советы так уж безопасны?
Почему важна хорошая осанка?
Хорошая осанка – залог здоровья, а гибкость полезно развивать. Как упражнения влияют на осанку и здоровье в целом?
Опубликовано 02.03.2018 16:58, обновлено 17.04.2020 17:07
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Влияние протяженной задней инструментальной фиксации на рост позвонков после хирургической коррекции грубых кифозов у детей / Першин А.А., Мушкин А.Ю., Новиков В.В. // Хирургия позвоночника 2009 №1
Кифоз Шейерманна с неврологической симптоматикой / Михайловский М.В., Удалова И.Г., Лебедева М.Н., Сарнадский В.Н. // Хирургия позвоночника 2009 №4
Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Профилактика дачных травм

Как избежать травм на даче: советы дачникам. Самые частые травмы.

Здоровье дачника: что взять с собой на дачу

Многие жители городов на летний период переезжают на свои дачные участки. Несмотря на то, что дачники в основном это люди со стажем, немногие из них предусматривают сразу все необходимые вещи, которые могут понадобиться даже на первое время.

Малыш едет на дачу

Очень многие современные родители стараются почаще вывозить городских детей отдохнуть на даче. Это не только приятно, но и полезно для малыша.

11 продуктов против солнечных ожогов

На любой кухне наверняка найдется хотя бы один продукт, который способен успокоить боль, жжение и избавить от прочих неприятностей после затянувшегося свидания с солнцем.

Как летом избежать солнечных ожогов?

Солнечные ожоги – извечная летняя проблема. Можно ли избежать сожженных плеч и получить при этом красивый и ровный загар?

10 первых признаков рака шейки матки

Пройдите простой онлайн-тест на выявление рисков рака шейки матки