Возможно, вы душа компании и без вас не обойдётся ни одна вечеринка. А может быть — застенчивый человек, которому сложно находиться в обществе. Или закоренелый романтик, готовый ежедневно удивлять свою вторую половинку.
Кем бы вы ни были, главные черты вашего характера могут многое рассказать о вашем здоровье. Такие данные представили последние исследования учёных.
Личность и здоровье: как всё взаимосвязано
О том, как личность влияет на здоровье и самочувствие человека, задумывались ещё древние врачеватели Гиппократ и Гален. Не обошёл этот вопрос и умы современных учёных. Было проведено несколько крупных исследований, которые помогли систематизировать данные и получить чёткие результаты, как определённые черты личности влияют на нашу жизнь.
- Одно из крупнейших исследований о влиянии личности на здоровье было проведено специалистами из University of Michigan. В нем принимали участие 7000 человек.
- Второе крупное исследование инициировали эксперты из American Psychological Association в Новой Зеландии. Учёные наблюдали за поведением и здоровьем детей с трёхлетнего возраста до достижения ими 38-ми лет. И выявленные закономерности систематизировали в статье.
- Свои выводы представили также учёные из University of Nottingham, найдя параллели между преобладающими чертами характера и здоровьем людей.
- Широко известно также исследование немецких учёных 2019 года с участием 20 тысяч человек. Учёные изучали сильные и слабые стороны экстравертов и интровертов.
- Существуют и другие научные источники, затрагивающие аспекты личности и связи между ней и здоровьем и долголетием. Все они дают хорошую пищу для размышлений.
Как ваша личность влияет на здоровье
Главное, что обнаружили все исследователи: черты характера, активно проявляющиеся в детском возрасте, связаны с ключевыми показателями здоровья в более зрелом возрасте и даже с продолжительностью жизни.
Экстраверты
Учёные не могут точно объяснить почему, но у людей, которые много общаются и любят быть душой вечеринки, более крепкая иммунная система. Так, в одном исследовании было показано, что люди, которые утверждали, что большую часть времени проводят в общении с людьми, на самом деле реже простужаются.
Но экстраверсия — также триггер нездоровых привычек, показывают другие исследования. Экстраверты склонны к перееданию и чрезмерному потреблению алкоголя, что в свою очередь ассоциировано с ожирением и некоторыми хроническими заболеваниями — прежде всего, диабетом и болезнями сердца. Исследователи из University of Nottingham обнаружили, что агенты, вызывающие воспалительные процессы в организме, у экстравертов на 17% более активны.
Нарциссы
Мужчины, которые уверены, что заслуживают особого отношения к себе и могут использовать других людей для достижения своих целей, чаще всего имели проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Исследователи предположили, что это объясняется тем, что в их организме необычайно высокий уровень гормона стресса кортизола — причём даже в те моменты, когда они не находятся в стрессовой ситуации.
Примечательно то, что это не относится к женщинам с нарциссическим типом личности.
Оптимисты
Позитивный настрой, по мнению учёных, — залог лучшего физического здоровья. Даже если оптимист болеет, он пытается найти хорошее в текущей ситуации, быстрее борется с болезнью и активнее выздоравливает.
Пессимисты
Некоторые исследования показывают, что люди, которые чувствуют себя обиженными и несчастными, нередко не соблюдают правильный график приёма лекарств, из-за чего болеют дольше. А к тому же, могут страдать от бессонницы.
Но другие исследования продемонстрировали, что люди, уверенные в том, что им вечно не везёт, демонстрируют более внимательное отношение к своему здоровью, а потому живут дольше.
Милые и приятные
Такие люди, как правило, очень доверчивы, часто альтруисты, ласковые, очень ценят общение с другими людьми и потому охотно идут на компромиссы. Отчасти из-за угождения другим людям, по мнению учёных, такие люди больше подвержены проблемам с лишним весом, включая ожирение и диабет.
Также у этих людей более слабая иммунная система и выше риск заражения простудой и гриппом.
Любознательные и увлекающиеся
Учёные описали таких людей, как очень жизнерадостных, любознательных, готовых идти на компромисс. Они увидели, что такие люди чаще занимаются спортом, вовлечены в жизнь общества и занимаются деятельностью, которая «прокачивает» их мозг — например, разгадывают кроссворды. Все это вместе помогает им сохранить живой ум до глубокой старости.
А исследование, опубликованное в Social Psychological and Personality Science, показало, что открытость, как черта характера, тесно связана с улучшением здоровья. Повышение уровня открытости всего на одну единицу по шкале от 1 до 4 снижало вероятность постановки диагноза инсульт на 31%, сердечных заболеваний — на 17% и гипертонии — на 29%.
Добросовестные
Добросовестность, как черта характера, связана с крепким здоровьем и долгой жизнью. Учёные объясняют это тем, что такие люди обычно правильно питаются, занимаются спортом, при этом реже курят и знают меру в приёме алкоголя. Все это повышает их общее благополучие, а, следовательно, и продолжительность жизни.
Исследователи из University of Michigan's Health and Retirement Study обнаружили, что увеличение уровня добросовестности всего на одну единицу по шкале от 1 до 4 снижает вероятность появления диагнозов инсульт — на 37%, гипертонии — на 27%, артрита — на 23% и диабета — на 20%.
Невротичные
Сильно невротичные люди, как правило, эмоционально нестабильны. Они часто испытывают беспокойство, капризны, раздражительны и склонны к грусти. Исследование, проведённое учёными в шт. Мичиган, США, показало, что такие люди склонны к хроническим заболеваниям и живут часто меньше по сравнению с добросовестными людьми.
Увеличение уровня невротизма на 1 единицу по шкале от 1 до 4 увеличивает риск столкнуться с сердечными заболеваниями — на 24%, с заболеваниями лёгких — на 29%, гипертонией — на 37% и артритом — на 25%.
Романтики
Романтизм — черта характера, которая способна продлевать жизнь. Учёные обнаружили, что представительницы прекрасного пола, которые регулярно обнимали и целовали своего партнёра, имели нормальные показатели артериального давления и частоты сердечных сокращений.
Исследователи из University of North Carolina пришли к выводу, что отвечает за это гормон окситоцин, который повышается во время объятий и снижает высокое артериальное давление.
Застенчивые
Застенчивость, как черта характера, идёт не на пользу здоровью человека. Менее общительные люди склонны пропускать визиты к врачу, тесты и осмотры, чтобы «никого лишний раз не побеспокоить», а потому заболевания в их случаях выявляются на более поздних стадиях.
Исследователи из Northwestern University обнаружили, что избегания общения с другими людьми увеличивает риск появления сердечного приступа на 40% в сравнении с общительными людьми.
Враждебные, часто спорящие
Люди, которые относятся ко всему враждебно и часто вступают в споры, оказывают медвежью услугу своему здоровью. Исследование учёных из Duke University продемонстрировало, что такие люди часто много курят и реже занимаются спортом. К тому же у них выше риск появления избыточного веса в среднем возрасте, проблем с уровнем холестерина и высокого артериального давления.
Учёные также выявили, что люди с высоким уровнем гнева и агрессии более склонны к определённым типам мигрени. Другие заболевания, связанные с этими же чувствами, включают булимию и диабет 2 типа.
Заключение
Приведённые в статье выводы ученых не являются истиной в последней инстанции. Но это — хорошая пища для размышлений и отличная возможность что-то поменять, чтобы сохранить здоровье и продлить жизнь.
Ищите гармонию в себе!
