Отношения с токсичным начальником

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Отношения с руководством являются определяющим фактором карьерного успеха и желания работать в определенной организации. Настроение человека сегодня во многом определяется возможностью найти хорошую работу и сделать карьеру. Конкуренция на рынке труда — один из серьезных источников стресса. Для развития работнику необходимо повышать квалификацию, качественно выполнять свою работу и быть в курсе последних тенденций в своей сфере. Не менее важно строить хорошие отношения с начальником, от которого во многом зависит его дальнейшая карьера.

Искусство долголетия: осознанное голодание как биологическая перезагрузка организма 

Не просто детокс: как осознанное голодание запускает аутофагию, сжигает висцеральный жир и снижает биологический возраст

Отношения с руководством — источник стресса на работе

В отличие от неформальных отношений, взаимодействие с руководством и коллегами носит формальный характер. Несмотря на существование корпоративной и деловой этики, начальник — это, прежде всего, человек. И в работе он может проявлять далеко не самые лучшие качества. Он может не любить подчиненных за лень или недостаточный, по его мнению, профессионализм. Его власть над подчиненными и контроль над финансами заставляет его поступать так, как вздумается.

От отношений с начальником во многом зависит успешность сотрудника. Если подчиненный и руководитель понимают друг друга, то их сотрудничество сложится удачно. Некоторые сотрудники говорят о своих начальниках много теплых слов, потому что им удалось наладить взаимодействие. Встречаются даже случаи развития приятельских, дружеских или любовных отношений с руководством. Но такие ситуации таят в себе другие «подводные камни».

Некоторые работники испытывают стресс при общении с начальником отдела или генеральным директором. Это происходит по разным причинам — несогласие с методами работы руководителя, разный уровень профессионализма или некомпетентность самого начальника. Демократический стиль руководства распространен в немногих компаниях, а в российских пока еще доминирует авторитарный стиль управления. Управленцы и рядовые менеджеры пока еще не привыкли заботиться о психическом здоровье и почти не задумываются о совместимости с тем или иным типом людей.

Признаки «токсичности» руководства и стресс от общения с ним

Признаки «токсичности» руководства и стресс от общения с ним

Понятие «токсичный» вошло в лексикон современных людей несколько лет назад. «Токсичной» может быть дружба, характер отношений с партнером или родителями. Не менее «токсичным» может оказаться и начальник. Само понятие подразумевает возможность «отравления» окружающих при помощи агрессии, манипуляций и интриг. Как правило, жертвами «токсичных» людей становятся доброжелательные, доверчивые или внушаемые друзья, партнеры или подчиненные.

Существует несколько типов начальников, при общении с которыми подчиненные испытывают стресс и неудовлетворенность условиями работы в компании. В первую очередь, это те руководители, которые думают не об интересах компании или команды, а о своих личных показателях и репутации в глазах высшего руководства. Такие начальники склонны присваивать достижения команды только себе.

«Токсичный» руководитель — из тех, кто всегда прав. Он никогда не признает свою неправоту, и заботится только о собственной деловой репутации. Он мало заботится о текучести кадров в отделе или компании, предпочитая легко заменять уволенного неугодного сотрудника на другого.

«Токсичный» директор или руководитель отдела может слишком часто менять свои решения. Нередко его команда не знает, что он придумает завтра, и как это повлияет на развитие компании. Характер отношений с таким руководителем напоминает работу по расшифровке «посланий» — подчиненные заняты угадыванием его намерений.

Еще один характерный признак «токсичного» стиля руководства — желание контролировать каждый шаг подчиненных. Такой начальник может постоянно спрашивать их, чем они занимаются или может в любой момент вызвать их к себе на беседу. Одним из любимых методов контроля является подсчет рабочего времени и выяснение, на что уходят определенные 20-30 минут.

Самой сложной для взаимодействия категорией «токсичных» начальников являются так называемые «нарциссы». Сегодня о нарциссичных друзьях, партнерах или родителях известно достаточно много. Начальник-нарцисс способен на любое моральное унижение подчиненных, манипуляции и убеждение окружающих в том, что их заслуги ничтожны. При этом он склонен завышать собственную самооценку.

Переделать или изменить начальника невозможно. Во многих случаях лучшим выходом из стрессовой ситуации будет уход сотрудника из такой компании. Если ситуация не представляется совсем тяжелой, и у работника достаточно ресурса, чтобы работать с «токсичным» начальником, то он может рассматривать ситуацию, как получение дополнительного опыта общения и контроля над ней.

Можно ли изменить характер отношений с «токсичным» руководством?

Можно ли изменить характер отношений с «токсичным» руководством?

Само понятие «токсичный менеджмент» существует в США и Европе достаточно давно. В России такие проявления поведения начальника, как оскорбление и унижение подчиненных, манипуляции и разговор на повышенных тонах пока еще считаются неприятными, но объяснимыми свойствами личности. Когда сотрудник приходит к выводу о «токсичном» характере отношений с руководителем, и не может просто поменять работу, то ему нужно понять, что держит его в компании и какие плюсы дает ему эта должность.

У многих сотрудников есть свой стимул продолжать работать с «токсичным» начальником — выплата кредитов, возможность содержать семью, поддерживать определенный уровень благосостояния. Поэтому они периодически напоминают себе об этом. Если стрессовая ситуация не приводит к печальным последствиям в виде психических расстройств, то работник находит в себе силы признать, что на самом деле начальник — несчастный человек со множеством нерешенных психологических проблем. Работник понимает, что это — не его проблемы, и принимает начальника таким, какой он есть.

Если начальник подвержен частым вспышкам гнева, то вряд ли следует что-то доказывать ему, когда он в ярости. Следует дождаться момента, когда он «выпустит пар» и спокойно объяснить ему свою точку зрения. Сделать это довольно сложно, поскольку крик нарушает спокойный ход мыслей. Сотрудник должен обладать определенной выдержкой и уверенностью в себе.

Сотрудникам с неустойчивой психикой или низкой самооценкой сложнее всего работать с «токсичным» руководителем. Он легко может снизить их самооценку или довести до невроза. Поэтому важно учиться защищать свою психику, быть уверенным в правильности собственных аргументов и помнить о жизненных приоритетах. Переделать начальника невозможно. Но можно защитить психическое здоровье от его «токсичности».

Читайте также

Как общаться с токсичными родственниками?
Не у всех семья любящая и безопасная. Что делать тем, кому не повезло?
Распространенные женские комплексы
Комплекс вины и другие распространенные женские комплексы.
Работа и общение: как избавиться от ухаживаний начальника?
Ухаживания со стороны шефа могут сильно докучать женщине. В такой ситуации перевести общение с начальником в деловое русло бывает крайне сложно.
Причины и профилактика стресса на работе
Как бороться и предотвращать ситуации, являющиеся причиной стресса на работе?
10 признаков, что ваша подруга токсичная
Когда подруге нужно сказать «пока» и больше никогда с ней не встречаться?
Молодой начальник: отношения в рабочем коллективе
Какие проблемы могут возникнуть в построении отношений с молодым боссом? Рекомендуемые способы их решения.
Опубликовано 13.10.2018 12:31, обновлено 13.12.2019 13:43
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Три морских полисахарида — три кита здоровья: как бурые водоросли Белого моря защищают наш организм

Как полисахариды бурых водорослей защищают организм, поддерживают иммунитет и замедляют старение клеток: рассказывает эксперт MedAboutMe

Как пережить стрессы, дедлайны и выгорание: восстанавливаем нервную систему без дневной сонливости

Хронический стресс, тревожные мысли и бессонница? Рассказываем, как вернуть спокойствие и наладить сон без дневной сонливости: синергия натуральных компонентов и где их искать.

Камни в почках: кто виноват и что делать

Что делать, если в почках обнаружились камни? MedAboutMe советует не пугаться: современная медицина поможет справиться с проблемой.

Цистит: признаки, симптомы, причины появления и лечение заболевания

Одним из женских недугов, связанных с воспалением мочевыводящих путей, является цистит. Встречается он чаще всего именно у представительниц прекрасного пола. Объясняется это особенностями женского мочевого пузыря, который требует более частого опорожнения, чем мужской. Кроме того, он менее защищен от воздействий вирусов, микробов и бактерий, способных вызвать цистит.

Почему в самолете вздувает живот? Как бороться с аэрофагией в отпуске и что есть перед полётом

Узнайте, как перехитрить физику на высоте, правильно собрать аптечку и начать отпуск с комфорта, а не с обезболивающих!

Упражнения для «ленивого кишечника»: избавляемся от вздутия и запоров без таблеток

Стимуляция перистальтики естественным путём: почему гимнастика для живота лечит запоры лучше любых слабительных средств

Отравление на море: как отличить ротавирус от энтеровируса и норовируса и что делать?

Это отравление или вирус: как отличить виновника неприятных симптомов ЖКТ и как лечиться

Пищевое отравление в поезде или на пляже: чем поить и кормить ребёнка до приезда скорой

Памятки для родителей от врача педиатра: новые рекомендации и старые «золотые правила» борьбы с пищевым отравлением у детей. Что должно быть в аптечке?

Антибиотики при лечении инфекций: нужны ли пробиотики?

Обычно назначаемые антибиотики убивают не только патогенные, но и «хорошие» бактерии, могут ли помочь пробиотики?

Пробиотики, пребиотики и метабиотики: чем отличаются и зачем нужны организму?

Про-, пре- и метабиотики поддерживают здоровую микрофлору кишечника, улучшая работу всего организма.

Холестериновая весна: как снизить риск инфаркта и инсульта после 50 лет?

Весенняя диета для сосудов: что снижает общий и «плохой» холестерин, а что есть не стоит? Лучший рацион по мнению экспертов и пример меню на день.

Антибиотики при лактации: не навредят ли они ребенку?

Прием антибиотиков при грудном вскармливании – это острая проблема, в том числе и из-за влияния препаратов на малыша.

Стоматологический статус недоношенных детей

Сроки прорезывания зубов у детей, рожденных раньше срока. Риски кариеса у детей, рожденных раньше срока.

Кальций и витамин D для здоровья зубов у детей

Витамин D и кальций для зубов у детей: помогут ли в прорезывании и против кариеса. Советы для родителей.

Причины боли в ушах у ребенка: отит, прорезывание зубов, пробки

Отиты и ряд других проблем может вызвать боль в ушах у ребенка разного возраста, знание точной причины может повлиять на то, как следует лечить проблемы ушей.

Младенческая дисхезия: почему ребёнок сильно тужится и кричит, хотя стул мягкий

Малыш краснеет, тужится и кричит, но запора нет? Узнайте, что такое младенческая дисхезия, почему новорожденный плачет перед дефекацией и как ребёнку малышу без лекарств.

Искусство долголетия: осознанное голодание как биологическая перезагрузка организма 

Не просто детокс: как осознанное голодание запускает аутофагию, сжигает висцеральный жир и снижает биологический возраст

«Дельфинья кожа»: как добиться гладкой и сияющей кожи без плотных тональных основ

«Дельфинья кожа» — концепция ухода за кожей лица для создания эффекта влажного сияния. Рассказываем, как добиться свечения кожи изнутри с помощью ежедневного ухода.

«Офисная кожа»: учёные о том, что воздух на работе делает с упругостью и молодостью

Всего 6 часов в условиях офиса изменяют структуру кожи: что придаёт вам усталый вид после работы и как с этим бороться?

Бережный уход за кожей малыша с первых дней: 5 частых ситуаций, с которыми не справляются обычные средства (и что поможет)

Не просто увлажнение: пошаговое решение пяти проблем кожи у малышей

Искусство регенерации кожи при ранах и ожогах: почему только антисептика недостаточно для заживления?

Почему даже идеальная антисептическая обработка не запускает регенерацию, а лишь создает "чистое поле" для сложной работы стволовых клеток кожи

Как найти надежную няню для ребёнка и не сойти с ума: подбор без стресса

Инструкция по поиску няни для ребёнка: от первой мысли до решения проблем.

Фтор и фториды в зубных пастах: почему вокруг них столько споров и что говорит наука

Фтор в зубной пасте: панацея для эмали или тихий яд? Разбираем главные мифы и данные крупных исследований 

Сиделка с проживанием для пожилых: как сохранить качество жизни в старости?

Почему пожилому человеку лучше оставаться дома с профессиональной сиделкой, чем переезжать в интернат для престарелых: плюсы и минусы

Почему устает спина, даже если вы сидите правильно: 5 скрытых причин

Почему устает спина, если вы сидите правильно? Расследуем 5 малоизвестных, но важных причин дискомфорта

Почему ваши руки стареют на 47% быстрее, чем лицо, и что по мнению науки с этим можно сделать

Какие главные враги молодости ваших рук и научно обоснованная стратегия ухода

Скрытые враги вашей кожи рук и как их избежать

Не только холод и химия: какие неожиданные факторы разрушают кожу ваших рук

Код молодости: как выглядят реальные программы биохакинга

Какие высокотехнологичные программы биохакинга действительно помогают замедлить старение организма

Уход за кожей после 40

Пройдите тест для кожи после 40+, чтобы понять стоит ли бить тревогу или можно еще расслабиться