Персональный тренер по фитнесу: нужен или нет

Персональный тренер по фитнесу – человек, знающий все особенности и тонкости направления, на котором он специализируется. Основные преимущества личного тренера перед групповыми занятиями:

• персональный фитнес позволит избежать чувства скованности перед людьми с лучшей физической подготовкой (вы – единственный клиент);
• результативность и безопасность тренировок. Под руководством знающего человека вы добьётесь лучших успехов за короткий срок и предостережёте себя от нежелательных травм, из-за неправильно подобранных нагрузок;
• составление персональной программы тренировок. При подборе упражнений учитываются конкретные особенности организма, физическое здоровье и пожелания клиента;
• наблюдение за одним подопечным. Ошибки, допущенные в процессе занятий, будут своевременно исправляться инструктором;
• внимание наставника уделено только вам. Похвала, мотивация на успех со стороны инструктора — приятная дополнительная поддержка.

Результативные, комфортные и безопасные условия тренировок обеспечит индивидуальный фитнес. Вот в чём заключаются плюсы персональных уроков в тренажёрном зале.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Выбираем личного инструктора

Нюансы выбора персонального помощника:

• квалификация. Наличие официальных документов (дипломы, лицензии);
• наличие медицинского образования станет несомненным плюсом. При получении вами травм или повреждений тренер окажет необходимую первую помощь;
• опытность. Начинающие инструкторы могут быть профессионалами своего дела. Однако люди с опытом работы, практикующие не один год, пользуются несомненным приоритетом;
• наличие наград;
• внешность. Атлетическое телосложение говорит о том, что перед вами человек своего дела. У вас будет наглядный пример, как должен выглядеть спортивный человек;
• возраст. Чаще всего тренера старшего возраста используют устаревшие подходы и методы в работе. Молодые инструкторы выстраивают занятия по новым принципам и схемам;
• пол. С каким человеком комфортнее общаться выбирает клиент (одного пола или нет);
• приятное первое впечатление от общения. Если сразу не получилось найти общий язык, то попробуйте выбрать другого тренера;
• оцените оборудование зала для проведения занятий, а также расстояние от дома до места тренировок. Устраивают вас эти условия или нет?

Каким должен быть персональный тренер по фитнесу?

Качества идеального фитнес-инструктора:

• серьёзность и строгость помогут грамотно выстроить тренировки. А уместно вставленные шутки и похвала помогут разрядить обстановку и зарядить позитивом;
• интерес к физическому состоянию и результатам клиента;
• индивидуальные методики, разработанные для каждого подопечного;
• грамотная речь;
• терпеливость, вежливость и тактичность в общении. Бодрость и хорошее настроение наставника настроят вас на успех.

Стоимость услуг

Персональный фитнес – достаточно дорогое удовольствие. Средняя цена услуг составляет от 500 до 1000 рублей в час (в зависимости от уровня квалификации). Стоимость занятий может достигать и 1500 рублей.

Зачем нужен тренер