Тело женщины начинает меняться буквально с первых дней беременности. Сначала такие изменения малозаметны, после — более явные. Кроме видимых изменений приходят и новые ощущения, порой не самые приятные — утренняя тошнота и прочие малоприятные проявления токсикоза. MedAboutMe расскажет об изменениях тела женщин, всем ли женщинам во время беременность грозят тошнота и запоры и как безопасно от них избавиться?
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияИзменения тела и метаболизма
Метаболизм — биохимические превращения и реакции в организме, обеспечивающие жизнь. С самого момента зарождения жизни тело обменивается веществами с окружающей средой, постоянно обновляя свои ткани. Этот процесс продолжается всю жизнь.
В разные возрастные периоды скорость метаболизма разная. Если рассматривать детей, взрослых и пожилых, то эта разность особенно хорошо просматривается. Но, как говорят многие специалисты, самые интересные изменения происходят в теле беременных женщин. Как только беременность наступила, все процессы ускоряются, а в организме женщины бушуют гормоны, буквально, бури.
Благодаря таким метаболическим метаморфозам можно либо привести свое тело в упадок, тем самым создав все условия для формирования осложнений беременности, или же, наоборот, укрепить тело и даже после родов вернуться к лучшей форме.
Гормоны первых недель беременности
Как только оплодотворенное яйцо закрепилось в матке, в организме будущей матери начинаются гормональные изменения. Как раз именно гормоны помогают регулировать обменные процессы в организме.
Первый и главный гормон беременности — ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), который оповещает все тело о зародившейся жизни. Как только гипофиз и надпочечники получили сигнал — начинается перестройка на работу в новом режиме.
Пока плацента не сформировалась, выработкой гормонов — эстрогена и прогестерона — занимается желтое тело яичника. Эти гормоны определяются как ключевые в течение беременности.
На «плечах» прогестерона лежит удержание импланировавшегося эмбриона, подавляя иммунитет матери. Без прогестерона беременность невозможна. Поэтому при уменьшении его концентрации могут формироваться состояния, угрожающие течению беременности. Как раз именно прогестерон вызывает метаболические изменения, приводящие к странным ощущениям в первом триместре беременности.
Прогестерон готовит матку к ее росту и значительному увеличению, действуя на гладкую мускулатуру. Прогестерон способствует ее расслаблению. Но в организме женщины имеются и другие органы, имеющие гладкую мускулатуру. Как раз расслабленность может стать причиной скачков или снижения артериального давления. Часто женщины при беременности говорят о постоянном желании посетить туалет. Позывы к мочеиспусканию связаны не только с расслаблением гладкой мускулатуры, но и ускорением обмена веществ.
Эстрогены — гормоны женственности. Их главная задача — готовить «гнездо» для малыша в теле женщины. Концентрация этих гормонов увеличивается в десятки раз с первых дней беременности. В интересах каждой женщины обеспечить адекватный уровень эстрогенов. При их недостаточном количестве тело начинает накапливать жир, а он способен сначала накапливать, а затем выделять гормоны, хоть и не в значительных количествах.
Набор веса сверх меры может стать причиной осложнений беременности, которые могут отразиться как на матери, так и на плоде. На протяжении беременности необходимо следить за набором веса.
Контролировать уровень гормонов в крови поможет гинеколог, ведущий беременность. И именно доктор может давать рекомендации, если возникают какие-то проблемы.
Тошнота, рвота и другие проявления токсикоза
С самого начала беременности женщина становится чувствительной ко всему. Сам организм женщины говорит: «Теперь надо быть очень внимательным, избирательным, так как я в ответе за новую жизнь».
Утренняя тошнота и даже рвота — основное проявление токсикоза у беременных. И порой многие женщины только по этим малоприятным симптомам начинают подозревать о беременности.
Многие специалисты уверены, что токсикоз беременных можно рассматривать как отличное средство для оздоровления образа жизни. Отвращение, вплоть до тошноты и рвоты, к табаку, кофе, фастфуду — плюс для женщин в положении. Иногда у женщин появляется тошнота к блюдам, которые ранее были любимыми.
На первых неделях беременности не стоит ждать усиления аппетита и тем более нельзя начинать есть за двоих. На всем протяжении беременности это далеко не полезный совет. Есть нужно исключительно по аппетиту. Единственное, к чему нужно обязательно прислушиваться, — гастрономические желания. Таким образом организм женщины может подавать сигналы о том, что ему необходимо для полноценной работы и развития плода.
Тошнота, а порой и рвота на первых неделях беременности могут быть неприятны, но они естественны и скоро пройдут. Контролировать тошноту и другие проявления токсикоза можно. Достаточно отдавать свое предпочтение свежим продуктам и придерживаться раздельного питания. Справиться с тошнотой поможет вода с соком лимона.
Конец первого триместра беременности
Конец первого триместра беременности также может быть связан с некоторыми неприятными последствиями. Рост матки, «расслабляющее» действие прогестерона продолжают «проказничать», что в итоге может привести к запорам. Но при составлении правильного рациона и включении в него продуктов, богатых клетчаткой, овощей и фруктов, о столь неприятной, деликатной проблеме можно забыть.
Тошнота и «расслабленная» работа желудка также могут проявиться в конце первого триместра беременности. Но снизить проявления неприятных ощущений можно. Специалисты рекомендуют дробное питание небольшими порциями по 5-6 раз в день, включая в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов. Следует наладить питьевой режим: пить больше чистой воды, а не всяческих соков, компотов и морсов.
Самочувствие женщины может находиться в прямой зависимости от ее питания, привычек. Но при правильном подходе, заручившись поддержкой специалиста, можно обойти все острые углы и наслаждаться своим положением. Все-таки беременность — самое волшебное время в жизни женщины.
