Питание ребенка при нарушении зрения

Статью проверил доктор медицинских наук, профессор
Сундуков Александр Вадимович

Неправильное положение при чтении или писании, недостаточное освещение, экран компьютера и прочие факторы существенно влияют на глаза ребёнка. Любое подозрение на потерю остроты зрения должно быть обследовано у окулиста, но и вы можете внести свою лепту в лечение. Прежде всего, обеспечив организм необходимыми витаминами.

Здоровое питание ребёнка – основа здоровья зрения

Близорукость и дальнозоркость – наследственные заболевания. Поэтому даже если у малыша пока нет проблем с глазами, но кто-то из родителей носит очки, стоит уделить профилактике болезней особое внимание. Важно помнить главное: здоровое питание ребёнка – основа здоровья зрения. Те детки, которые получают разнообразный витаминизированный рацион, питаются регулярно, употребляют много овощей и фруктов, менее подвержены проблемам с глазами.

Если зрение начинает падать, отдайте предпочтение легкой пище, которая быстро усвоится организмом. Подойдут крем-супы, кисели, салаты из свежих овощей, фрукты без тепловой обработки. Старайтесь не давать ребёнку слишком большие порции – переедание также негативно сказывается на зрении.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Питание ребёнка с плохим зрением: витамины и полезные вещества

На детство и начало подросткового возраста приходится самый интенсивный рост глаза. Этим объясняется слабость зрения именно в этот период, быстро прогрессирующее ухудшение состояния и прочие проблемы.

Важно чтобы питание ребёнка с плохим зрением было насыщено витаминами. Обязательными в этом смысле являются А, С и Е, которые повышают устойчивость организма к различным болезням, благотворно влияют на рост и развитие. Лечебное питание с повышенным содержанием этих витаминов поможет глазам лучше выдерживать напряжение, меньше уставать и, главное, быстрее восстанавливаться после нагрузок.

Кроме этого, важными веществами в питании ребёнка при нарушении зрения являются лютеин и зеаксантин. Эти вещества действуют как антиоксиданты, укрепляют организм и продлевают жизнь клеток.

Питание ребёнка при нарушении зрения: продукты

Среди продуктов питания отдавать предпочтение лучше всего тем, которые требуют минимальной тепловой обработки или могут употребляться в сыром виде. Правильное питание ребёнка с плохим зрением должно обязательно включать:

Морковь и морковный сок. Поскольку витамин А, который содержится в моркови, жирорастворимый, то есть, не усваивается без достаточного количества жира, сок можно дополнять сливками, а морковные салаты заправлять растительным маслом.

  • Черника. За сезон нужно съедать минимум 10 стаканов этой ягоды.
  • Абрикосы, свежие и сушеные.
  • Шиповник, боярышник – отличные источники витамина С.
  • Рыбий жир.
  • Шпинат, зеленый горошек, брокколи, листья салата, виноград – источники лютеина и зеаксантина.

Читайте далее

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов
Опубликовано 26.11.2015 23:48, обновлено 13.12.2019 11:38
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Детские болезни / Под ред. Баранова А.А. 2012
Офтальмология / Под ред. Егорова Е.А. 2010

Читайте также

Полезные продукты: пять удивительных свойств шиповника

Думаете, что плоды шиповника – это что-то из арсенала малоэффективной классики народной медицины? Как бы ни так: плодами шиповника можно заменить даже витаминный комплекс! Читайте эти факты – и убедитесь в этом.

На помощь спешит шиповник

Наконец-то пришла весна. Пригрело солнышко. Хочется быть красивой и здоровой. Овощи-фрукты еще не поспели, аптечные витамины пить уже не хочется. Что делать?

Морковь: польза и вред
Всем известно, что морковь – отличное средство от гиповитаминоза и полезна как детям, так и взрослым, независимо от возраста.
Витамин A: для чего нужен, сколько нужно организму, в каких продуктах содержится и что будет при его дефиците
Считается, что много витамина А содержится в моркови, но это не так. Растения содержат лишь каротин, сам же витамин А можно найти только в продуктах животного происхождения.
Витамины для глаз: 7 самых нужных

Каждый день наши глаза испытывают вредное влияние внешних факторов: светящихся компьютерных мониторов, экранов телевизоров, электронных книг, неправильного освещения, плохой экологии. Органы зрения подвергаются сильнейшему перенапряжению, которое, в конце концов, приводит к близорукости.

Виноград: польза и вред
Мало кто может отказать себе в удовольствии полакомится виноградом, тем более, что существует множество сортов, которые способны удовлетворить очень разные вкусовые пристрастия.