Люди, работающие с документами и за компьютером, замечают: при длительной нагрузке глаза словно устают. Становится сложно разглядеть детали, появляется боль и дискомфорт в глазах, может быть слезотечение. Улучшение наступает после отдыха — при условии, что глаза при этом тоже отдыхают. Но если отдыха глазам нет, и усталость нарастает, зрение ухудшается.
В медицинской среде это явление называют астенопия, или синдром усталых глаз. Что это такое и как с ней справиться, рассказываем в статье MedAboutMe.
Почему возникает астенопия
Астенопия дословно переводится с греческого языка как «слабость глаз». Этот термин полностью отражает причины и механизмы развития этого состояния, ведь ключевой момент астенопии — это быстрая утомляемость органа зрения.
Заболевание встречается в любом возрасте. По статистике, чаще всего астенопия выявляется у детей дошкольного возраста — в 5-6 лет. При поступлении в школу в 1-3 классе многие из этих детей приобретают миопию (близорукость) — состояние, при котором снижается острота зрения при взгляде вдаль, и становится трудно разглядеть отдаленные объекты.
У взрослых астенопия развивается преимущественно в 30-50 лет, когда накапливается усталость глаз при сложной, длительной и постоянной зрительной нагрузке. Подобные нарушения зрения чаще диагностируют у бухгалтеров, экономистов, учителей и всех тех, кто много времени проводит за компьютером или с бумажными документами. Глаза также часто устают у людей, которые много времени проводят за рулем. Концентрация на дороге приводит к перегрузке зрения.
Вот какие факторы способствуют развитию астенопии:
- Длительное чтение без перерывов — более 3-4 часов подряд.
- Неправильное освещение рабочего пространства. На зрение влияет не только нехватка света, но и его избыток, а также длительная нагрузка в условиях искусственного света.
- Неправильно подобранные средства коррекции зрения — очки или контактные линзы.
- Заболевания нервной системы — в частности, мигрень и нарушения мозгового кровообращения, а также состояния, связанные с повышением внутричерепного давления.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы. К астенопии приводит артериальная гипертензия. Скачки давления сказываются на состоянии глаз и повышают утомляемость.
- Заболевания позвоночника. Грыжи, деформации позвонков и иные состояния могут нарушать кровоток в верхних отделах туловища и головного мозга и быть причиной астенопии.
- «Синдром сухого глаза». Возникает при длительном пребывании в помещениях с низкой влажностью — например, там, где включен осушитель воздуха или обогреватель. Защитные свойства слизистой снижаются, вследствие этого возможно развитие зрительных нарушений.
- Гормональные изменения. Астенопия часто развивается у подростков. У женщин усталость глаз нередко выявляется во время беременности и в климаксе.
- Чрезмерная физическая активность. Избыточная нагрузка на шейный отдел позвоночника ухудшает кровоснабжение глаз и ведет к утомляемости.
- Дефицит витаминов и микроэлементов. К астенопии ведет нехватка витамина A, группы B, C и D.
- Возрастные изменения. Дистрофические процессы, развивающиеся обычно после 50 лет, приводят к повышенной утомляемости глаз.
Как проявляется астенопия
Симптомы астенопии неспецифичны и могут встречаться при других заболеваниях. Чаще всего люди, страдающие синдромом усталых глаз, предъявляют такие жалобы:
- быстрая утомляемость при нагрузке на глаза;
- болезненность и жжение;
- сухость глаз;
- слезотечение;
- головные боли;
- снижение зрения;
- двоение предметов перед глазами;
- появление пленки в поле зрения.
Астенопия развивается постепенно и проходит три стадии.
В стадии компенсации человек ощущает усталость глаз при длительном чтении. Все неприятные ощущения проходят после отдыха — обычно достаточно 1-3 часов.
В стадии субкомпенсации неприятные ощущения сохраняются более длительно даже после отдыха — как правило, до 1-2 дней.
В стадии декомпенсации развиваются необратимые изменения в органе зрения, а симптомы становятся постоянными. Улучшение не наступает даже после продолжительного отдыха.
Выделяют несколько форм астенопии:
- Аккомодационная астенопия. При этом явлении ослабевают мышцы, держащие глазное яблоко. Человек жалуется на утомляемость и напряжение зрения после длительного рабочего дня.
- Мышечная астенопия. Развивается при перенапряжении мышц, окружающих глаз. Чаще всего встречается при близорукости и косоглазии.
- Астеническая астенопия. Возникает после перенесенных тяжелых заболеваний и травм и связана с общим ослаблением организма.
- Нейрогенная астенопия. Развивается при различных поражениях нервной системы. Обычно сопровождается и другими симптомами — в зависимости от того, какая часть коры головного мозга поражена.
Как лечат астенопию
Лечение будет зависеть от стадии развития болезни.
В стадии компенсации рекомендуется устранить факторы, ухудшающие зрение, а также делать гимнастику для глаз.
В стадии субкомпенсации добавляют лечение на офтальмологической аппаратуре. Применяется лазерная стимуляция мышц, тренировка глазных мышц, а также выписываются лечебные очки.
В стадии декомпенсации решается вопрос о подборе специальных очков, а также применяются препараты, улучшающие кровоснабжение и функционирование органа зрения. По показаниям назначается физиотерапевтическое лечение.
Хотя многие до сих пор считают морковку лучшим помощником остроты зрения и здоровья глаз, эксперты уже давно доказали: это миф. Ни морковью, ни черникой вылечить зрение не получится. В терапии различных заболеваний применяются современные и доказано эффективные препарат. Одним таких методов восстановления функции глаз является пептидная биорегуляция.
Биорегуляторные пептиды — это короткие цепочки аминокислот, сигнальные молекулы, которые работают адресно на эпигенетическом уровне, то есть максимально физиологично, на уровне функциональной активности генов. У здорового молодого человека достаточно своих пептидов, однако болезни, стрессы, возраст замедляют их образование. В таком случае помогают пептидные препараты.
Когда пептиды попадают в клетку, они влияют на активность определённых генов таким образом, чтобы клетки снова начали производить необходимые белки, улучшая функции тканей и органов и замедляя их разрушение. Это — одна из причин, по которой пептиды называют геропротекторами, то есть веществами, замедляющими старение.
Все регуляторные пептиды нацеливаются на свои определённые гены. И для здоровья сетчатки, роговицы и глаза в целом нужны конкретные биорегуляторы — пептидный препарат «Нормофтал» с пептидами Хавинсона.
Профессор В.Х. Хавинсон создал новое направление применения пептидов для биорегуляции во второй половине прошлого века в Военно-Медицинской Академии им С. М. Кирова г. Ленинград, и тогда же были показаны первые успехи в лечении патологий сетчатки с помощью пептидов. Впоследствии его результаты не раз подтверждались другими учеными.
Так, в «НМИЦ МНТК «Микрохирургия глаза» им. акад. С.Н. Федорова» Минздрава РФ доказали эффективность применения пептидов при токсическом кератите: в исследовании структура роговицы была восстановлена полностью!
Препарат «Нормофтал» из линейки пептидных биорегуляторов PEPTIDEBIO также успешно прошёл серию клинических испытаний, а первые исследования были проведены во время лечения ликвидаторов аварии АЭС в Чернобыле. Короткие пептиды последнего поколения для сетчатки глаза в составе капсул «Нормофтала» представляют комплекс АКС-Г (Glu-Lys) из двух аминокислот, действующих на физиологическом уровне и не вызывающих побочных эффектов.
«Нормофтал» применяется:
- Как средство защиты и регенерации при воздействии УФ-лучей, перенапряжении глаз, стрессов, длительной работе за монитором
- В комплексной терапии болезней глаз.
- Для восстановления зрения, стимуляции обменных процессов, кровообращения, улучшения проводимости нервных импульсов в сетчатке — например, после инсультов и черепно-мозговых травм.
- В качестве профилактики возрастных нарушений зрения.
Клинические исследования пептидного биорегулятора «Нормофтал» показывают эффективность его применения при дистрофических изменениях сетчатки, восстановлении после травм роговицы, кератоконъюнктивите, после хирургических вмешательств.
Он прошел клинические испытания, что прямо указано в инструкции по применению Нормофтала, и доказал свою эффективность в инициации и поддержании восстановительных процессов в сетчатке глаза.
Хорошее зрение можно сохранить надолго, если о нем позаботиться правильно и вовремя!
Перед применением проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте назначенные дозировки.
Как предупредить астенопию
Американская ассоциация оптометристов советует:
- Придерживаться правила 20: во время работы каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд и смотреть при этом на предметы, распложенные на расстоянии 20 футов (около 5-6 метров).
- Отрегулировать рабочую зону так, чтобы сидеть было удобно, не приходилось наклоняться. Важно, чтобы при работе за компьютером ноги упирались в пол, а запястья не соприкасались с клавиатурой.
- Следить за тем, чтобы рабочая зона была хорошо освещена. Лучше всего работать при естественном освещении.
При появлении первых симптомов астенопии — обратиться к офтальмологу и пройти обследование.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
