В раннем возрасте почти каждый малыш бывает склонен к различным заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Чтобы начался процесс выздоровления, родители должны организовать питание ребёнка особым образом, чтобы питательные вещества усваивались лучше, а органы пищеварения не страдали.
Здоровье кишечника
Здоровье маленьких детей не зря выделено в отдельную категорию. Многие состояния имеют функциональный характер, и являются патологическими только потому, что развитие организма крохи пока несовершенно и не справляется с полным объёмом работы. К таковым можно отнести синдром «ленивого кишечника». Это не болезнь, однако недостаточно сильный желудочно-кишечный тракт ребёнка не может качественно и вовремя перерабатывать всю поступающую в него пищу. Как следствие, малыш страдает от частых запоров и прочих проявлений, доставляющих большой дискомфорт. Его может мучить тяжесть в животе, боли, колики, и кроха становится вялым и плаксивым.
Симптомы при «ленивом кишечнике» можно компенсировать различными способами, но в целом крохе поможет только созревание пищеварительной системы. Это произойдет через некоторое количество времени, как можно наблюдать на примере детей первых 6 месяцев жизни. У грудничков не диагностируется синдром «ленивого кишечника», так как их основной пищей является материнское молоко или молочная смесь, и желудок еще просто не заселен необходимой для переработки пищи микрофлорой. Но если малыш уже достаточно вырос, перешел на общий стол, а его кишечник все равно пока не справляется, ускорить процесс нормализации его работы может правильное питание ребёнка. Родители должны подобрать правильный пищевой режим и особый набор блюд для меню крохи.
Малыш должен пить
Главную роль в питании ребёнка, столкнувшегося с синдромом «ленивого кишечника», играет питьевой режим. Основной его принцип — жидкости должно быть много. Обильное питье, поступающее в желудок, является подспорьем в борьбе с запорами, так как каловые массы размягчаются, их консистенция не позволяет образовываться большим заторам в кишечнике. Постоянное передвижение пищи в желудочно-кишечном тракте стимулирует работу этой системы органов. Так кишечник быстрее придет в нормальное состояние и сможет выполнять свою работу и без особенного поддерживающего режима.
Для питья лучше выбирать обычную чистую воду без газа и других добавок. Это не самый любимый напиток у детей, но в данном случае питье носит лечебный характер, так что выбирать не приходится. Экстракты фруктов, составляющие основу соков, морсов или компотов, стимулируют газообразование, потому крохе лучше обойтись без них. Какао может снизить моторику в толстом кишечнике, что крайне нежелательно. А газированные напитки вовсе не подходят для питания ребёнка дошкольного возраста, даже если малыш полностью здоров.
Активное питание ребёнка
Для того, чтобы поскорее избавиться от синдрома «ленивого кишечника», родители должны постоянно стимулировать его к более активной работе. Поэтому питание ребёнка должно преимущественно состоять из блюд плотной, твердой консистенции. Это противоречит обычным представлениям о диетической пище для поддержки желудочно-кишечного тракта, но данный случай особый. Пюре, кашицы, протертые супы и жидкие кисели не создают нагрузки на кишечник, потому у него нет необходимости работать в полную меру и развивать свою деятельность дальше. В итоге все полезные питательные вещества просто не успевают выделиться и качественно расщепиться, организм не получает их, они вместе с остатками пищи в больших количествах поступают в толстый кишечник, где начинают гнить. Полужидкая пища при синдроме «ленивого кишечника» не помогает малышу получить из пищи необходимые микроэлементы и витамины, а делает их еще более малодоступными. Если же крохе сложно пережевывать кусочки традиционных блюд, лучше предложить ему запивать их водой — это более здравый подход. Так в организм поступит необходимая ему жидкость, а перистальтика кишечника получит стимул к особо активной работе.
Родители должны выбрать это
Лучшие продукты при любых расстройствах пищеварительной системы — это кисломолочная продукция. Кефир, творог, ряженка, сметана, йогурт — все это малыш, страдающий от синдрома «ленивого кишечника», должен получать каждый день. Не обязательно перебирать все разнообразие блюд — можно остановиться на любимом варианте крохи, чтобы он не отказывался от этой пищи. А вот цельное молоко родителям пока стоит исключить из питания ребёнка, так как это очень тяжелый продукт, требующий усиленной работы поджелудочной железы. Продукты же на основе кислого молока фактически представляют собой лекарство для желудочно-кишечного тракта, так как они создают благотворную питательную среду для микрофлоры, активно участвующей в процессе пищеварения. Для лучшего эффекта лучше употреблять кисломолочные продукты вечером за ужином.
Также в меню малыша обязательно должны присутствовать продукты, богатые грубой клетчаткой. Это углевод, который не расщепляется в процессе пищеварения, и при этом клетчатка способна поглощать и выводить из организма все не переработанные вредные отходы — гнилостные массы, «плохой» холестерин и прочее. Таким образом кишечник в прямом смысле прочищается изнутри, улучшается его перистальтика и повышается качество всасывания полезных веществ.
Клетчатку можно употреблять в чистом виде — это пшеничные или льняные отруби. Если запарить их кипяченой водой (но не позволять плавать в жидкости) и предлагать малышу по ложке перед едой, это существенно облегчит работу его кишечнику. Но это пища не отличается приятным вкусом и консистенцией, так что не всегда родители могут уговорить ребёнка регулярно употреблять отруби. Но клетчатку можно получать и из других продуктов, более приятных для детей. Отличным вариантом десерта или перекуса станут сухофрукты. Они кроме прочего подарят малышу большое количество ценных витаминов. Также богаты клетчаткой такие продукты, как свекла, тыква, чечевица, квашеная капуста и огурцы.
