Современные педиатры уверены, что до 4-6 месяцев идеальное и единственное питание для малыша — грудное молоко. Однако максимум после полугода, а по показаниям и раньше растущему организму будут необходимы дополнительные ценные элементы, которые есть только в продуктах. В 7 месяцев грудное молоко еще остаётся основным питанием, но уже необходимо активно вводить прикорм. Важно знать, каким должно быть питание ребёнка в 7 месяцев при грудном вскармливании, когда нужно вводить прикорм и с какими продуктами знакомить малыша.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияОсновы введения прикорма
Перед введением прикорма лучше проконсультироваться с педиатром. Он поможет составить рацион с учетом индивидуальных потребностей малыша. Но есть общие правила введения прикорма, которых должны придерживаться родители.
- Начинать знакомство с новыми продуктами нужно тогда, когда малыш к этому готов. Он должен уже уверенно сидеть, держать головку. У ребёнка должен быть интерес к столу взрослых: он открывает рот, когда к нему подносят ложку с пищей, не выталкивает её языком.
- Каждый новый продукт вводится в рацион отдельно. Начинать нужно с четверти чайной ложки, постепенно увеличивая порцию. Прикорм нужно предлагать в первой половине дня после утреннего кормления. Обязательно необходимо отслеживать реакцию организма, чтобы не было аллергических проявлений и нарушений стула. В случае непереносимости продукт нужно исключить из рациона и заменить его другим.
- Один продукт нужно давать несколько дней, и только потом начинать знакомство с новым. В прикорм не следует добавлять соль, сахар и специи.
Американские учёные говорят о том, что вкусовые предпочтения ребёнка начинают формироваться уже на первом году жизни. Чем позже ребёнок познакомится с сахаром, тем выше вероятность того, что малыш будет отдавать предпочтение натуральному вкусу и полезным продуктам.
Консистенция прикорма должна быть пюреобразной и однородной. Нельзя давать ребёнку вредную пищу, жареные продукты, копчёности и сладости, продукты круглой формы, например, орехи. Вся еда должна быть свежеприготовленной и не горячей. Если какой-то продукт малышу не нравится, не нужно его заставлять, лучше покажите пример. После ряда исследований американские учёные пришли к выводу, что предпочтения в еде у ребёнка зависят в немалой степени от рациона родителей. Дети перенимают пищевые привычки родителей, как вредные, так и полезные.
Начинать прикорм нужно с безглютеновых каш, овощей, не сильно сладких фруктов. Можно предлагать малышу кабачок, цветную капусту, брокколи, тыкву, морковь, яблоко. По мере введения новых продуктов в рацион можно готовить многокомпонентные пюре, пример, яблочно-морковное или тыквенно-яблочное.
Каши для малышей можно готовить на воде или на грудном, козьем молоке, а вот коровьего до года стоит избегать. В 7 месяцев можно познакомить малыша с мясным пюре из кролика, индейки или телятины. В этом же возрасте разрешается дать ребёнку желток перепелиного или до половины желтка куриного яйца.
Рисово-яблочный пудинг
Рис сварите на молоке, яблоко очистите, уберите серединку и нарежьте кусочками. После взбейте блендером, добавьте на кончике чайной ложки сливочное масло, перемешайте и выложите массу в ёмкость и готовьте на водяной бане, в мультиварке или же поставьте в разогретую духовку на 5-7 минут при 180 градусах.
Тыквенный суп-пюре
Тыкву, кабачок и морковь нарежьте кусочками и отварите до готовности. После все ингредиенты взбейте блендером, чтобы получился суп-пюре. В готовое блюдо добавьте пару капель растительного масла и хорошо перемешайте.
Если у родителей появляются вопросы относительно питания малыша, обязательно нужно обратиться за помощью к педиатру.
Использованы фотоматериалы Unsplash
