Почему похудеть быстро плохо

Из-за ограничения в количестве калорий, поступающих с питанием, наше тело начинает восполнять потребность в энергии при помощи жировых «запасов». Растянувшиеся ранее клетки, теряя жир, начинают заполнять лишнее пространство жидкостью. Так появляются отёки. Если же в организме появляется недостаток воды, то ткани становятся менее упругими и кожа «повисает». После окончания диеты в клетках снова начинается накопление жиров, что провоцирует еще больший набор веса.

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Как изменяются жиры

При похудении жировые клетки разделяются на глицерол и жирные кислоты. Распад клетки инициируется сигналами мозга, которые возникают при снижении в крови уровня этих кислот.

Транспортировка нерастворимых в воде жирных кислот возможна только при помощи белков. При белковом голодании вы сбрасываете вес по причине разрушения мышечных волокон.

Соединения жиров и белков дают довольно крупные по размеру образования, их наличие делает кровь более вязкой. Вот почему при диетах для похудения необходимо употреблять много воды!

Чем больше жиров уничтожается, тем сильнее увеличивается количество воды в организме. Отсюда повышение давление и отрицательное влияние на сосуды мозга.

Если при диете вы не занимаетесь спортом, вы рискуете заработать жировой гепатоз печени, спровоцировать появление холестериновых бляшек в сосудах.

Перегруженная жирами печень начинает работать со сбоями, а это чревато нарушениями в ЖКТ (холециститами, воспалением желчного пузыря).

Методы быстрого похудения

1. Использование слабительных препаратов на основе химических и растительных средств (магнезия, сенна и др.). Смысл действия слабительных – раздражение стенок кишечника и его быстрое опорожнение. Вес из-за этого снижается. Также он снижается и из-за расходования «запасов» энергии – отложенного в клетках печени гликогена.
   Среди побочных эффектов этого метода – нарушения функции ЖКТ, гиповитаминоз, слабость, запоры.
2. Приём мочегонных средств. Так вы потеряете 2-3 кг, но при этом получите обезвоженный организм. Последствия: сбои в работе сердца, сосудов, почек.
3. Прием БАДов. «Пилюли», блокирующие аппетит, часто содержат в себе психотропные вещества, вызывающие зависимость. К негативным сторонам БАДов относят и возвращение прежних килограммов после окончания приема.