Нехватка сна провоцирует ожирение

Ученые выяснили, что дети, которые спят менее 10 часов в день, чаще страдают ожирением из-за того, что начинали потреблять больше калорий.

Нехватка сна провоцирует регуляцию гормонов, отвечающих за аппетит. Нехватка сна заставляет и взрослых есть больше. Дабы компенсировать нехватку сил вследствие недостаточного сна, у человека повышается аппетит, а еда дает заряд энергии.