11.01.2016 Обновлено: 13.12.2019 3273

Продукты, способствующие похудению: ваш идеальный рацион

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Если вы, во что бы то ни стало, решили похудеть, то для достижения заветной цели можно прибегать к любым методам, не приносящим вреда вашему здоровью. Изводить себя убийственными изнуряющими тренировками и полностью отказываться от еды – совсем не выход. Подобный подход к похудению может стать причиной многих болезней – как физических, так и психических.

Недоедая и пребывая в состоянии постоянного переутомления, организм человека становится очень уязвимым, не редко начинают проявляться такие нездоровые симптомы, как частые стрессы, бессонница, депрессия и прочее. Человек становится раздражительным и нервозным, начинаются серьезные проблемы с пищеварением, а кожа и волосы теряют свою красоту и здоровье. И, казалось бы, цель достигнута – похудел, но чувствуется только постоянный голод и хроническая усталость.

На пути к совершенству

Для того чтобы достичь совершенства и привести в норму свое тело, для начала необходимо отрегулировать питание. Это вовсе не означает, что нужно запретить себе вообще любую пищу, в кот