20.11.2018 3052

Простые меры профилактики инсульта

Инсульт — серьезное заболевание, от которого ежегодно умирают миллионы людей. Хотя болезнь поражает преимущественно пожилых людей, врачи отмечают, что заболевание в последние десятилетия значительно «помолодело». Кто же находится в группе риска, и можно ли избежать данного недуга?

Причины инсульта и его основные симптомы

Опасность инсульта в том, что заболевание зачастую становится не только причиной потери трудоспособности, но и грозит летальным исходом. Болезнь нарушает нормальное кровообращение в отдельных отделах головного мозга. Дефицит кислорода и питательных веществ приводит к повреждению этих участков и их быстрому отмиранию. Поэтому после инсульта нарушается правильное функционирование организма человека.

Специалисты выделяют несколько разновидностей инсульта:

  • ишемический, который является наиболее распространенной формой заболевания (развивается из-за закупорки сосудов, питающих ткани мозга, и может привести к их отмиранию);
  • геморрагический, возникающий вследствие разрыва одного из сосудов головного мозга (основную опасность представляет скопление крови в прилегающих к месту разрыва тканях, что вызывает нарушение их жизнедеятельности).

Существует определенная категория лиц, попадающих в основную группу риска развития инсульта. Она включает в себя людей:

  • старше 55 лет (особенно предрасположены к данному недугу мужчины);
  • имеющих случаи инсульта в семейном анамнезе;
  • страдающих артериальной гипертонией (высокое давление оказывает избыточное давление на стенки сосудов и повышает риск их разрыва);
  • имеющих различные болезни сердца;
  • обладающих высоким уровнем холестерина в крови;
  • больных сахарным диабетом (при этом недуге стенки сосудов подвергаются структурным изменениям и становятся менее прочными);
  • имеющих аневризмы сосудов головного мозга, которые обладают высоким риском разрыва;
  • страдающих повышенной свертываемостью крови, что становится одной из причин закупорки сосудов;
  • имеющих избыточную массу тела;
  • курящих и злоупотребляющих алкогольными напитками (вредные привычки также могут спровоцировать инсульт).

Важно распознать симптомы заболевания как можно скорее. Ведь оказание помощи в первые несколько часов после удара существенно повышает шансы человека на полное выздоровление. Врачи выделяют следующие первые признаки инсульта:

  • резкое снижение чувствительности или слабость в конечностях;
  • проблемы с речью (или ее восприятием);
  • дезориентация в пространстве, потеря равновесия;
  • частичный паралич лицевых мышц;
  • необычно высокое или низкое артериальное давление.

Профилактика инсульта в домашних условиях

Профилактика инсульта в домашних условиях

Ввиду такого количества возможных причин заболевания, его профилактика должна включать в себя существенную коррекцию образа жизни.

  • Нормализация веса

Избыточный вес является одной из причин высокого артериального давления, диабета и других болезней, которые могут вызвать инсульт. Поэтому поддержание нормальной массы тела является наиболее эффективной мерой профилактики данного заболевания.

  • Достаточное употребление растительной пищи

Доказано, что достаточное потребление свежих овощей и фруктов, которые являются источником пищевых волокон, витаминов и минеральных веществ, повышает эластичность сосудов и способствует нормализации артериального давления.

  • Отказ от вредных привычек

Отказ от курения и ограничение пассивного курения позволят улучшить состояние сосудов и существенно снизить вероятность развития инсульта.

  • Регулярная физическая активность

Достаточная физическая активность существенно снижает вероятность развития всех разновидностей инсульта. Среди рекомендуемых видов спорта можно выделить плавание, бег, езду на велосипеде и спортивную ходьбу. Они не только улучшают состояние кровеносных сосудов, уменьшают вес, но и борются со стрессом.

  • Ограничение употребления алкоголя

Врачи рекомендуют полностью отказаться от употребления алкоголя. Однако, в некоторых случаях небольшая порция вина или другого алкогольного напитка может оказаться полезной. Умеренное потребление алкоголя может препятствовать образованию тромбов, что снижает риск ишемической болезни. Однако подобные меры предотвращения инсульта необходимо предварительно обсудить с лечащим врачом.

  • Уменьшение количества насыщенных жиров в рационе

Злоупотребление насыщенными жирами может привести к сужению просвета сосудов, что повышает вероятность образования тромбов. Поэтому следует ограничить количество потребляемого фастфуда.

  • Слежение за уровнем артериального давления

Профилактика заболевания предполагает регулярный контроль уровня артериального давления. При его значительном отклонении от нормы следует обратиться за врачебной консультацией и назначением необходимого лечения.

  • Слежение за уровнем сахара в крови

Повышенный уровень глюкозы в крови может указывать на развитие сахарного диабета. Отслеживание уровня сахара позволит выявить заболевание на ранних стадиях и принять соответствующие меры.

К сожалению, с помощью предложенных профилактических мер можно лишь снизить вероятность развития инсульта. Поэтому важно знать, как оказать помощь близким людям, которые столкнулись с этим недугом.

Восстановление функций головного мозга после инсульта

Восстановление функций головного мозга после инсульта

Чтобы полностью или частично восстановить нормальное функционирование организма человека после инсульта, разработаны различные методы восстановительной терапии. К ним относят.

  • Прием лекарственных препаратов

Основной задачей медикаментозной терапии сразу после удара является восстановление нормального кровообращения в головном мозге и снижение риска повторного образования тромба. Поэтому больному назначаются препараты, разжижающие кровь, понижающие кровяное давление и улучшающие кровообращение. Выбирать необходимые лекарства и следить за состоянием пациента может лишь опытный специалист.

  • Инъекции ботокса

Подкожное введение ботокса позволяет убрать мышечные спазмы отдельных участков тела, которые характерны для людей, перенесших инсульт. Ботокс-терапия позволяет уменьшить избыточный тонус мышц или даже полностью свести его к нулю.

  • Лечебная физкультура (ЛФК)

Данный комплекс упражнений — простой и действенный способ вернуть телу подвижность после инсульта. Его основной задачей является попытка восстановить работу нервных волокон, работа которых была нарушена во время удара.

  • Массаж

Курсы специального, лечебного массажа помогают улучшить кровообращение, снизить гипертонус мышц и отечность тканей. В целом массаж оказывает положительное влияние на состояние нервной системы.

Пройдите тестТест: ты и твое здоровьеТест: ты и твое здоровье Пройди тест и узнай, насколько ценно для тебя твое здоровье.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Использованные источники