Позиция жертвы — это довольно распространенная установка, которая мешает добиваться успеха. Жертва несчастна по определению, но расстаться с этой установкой ей крайне сложно. Человек культивирует свою душевную боль, получает удовольствие от страданий — такова его психология. Чем же выгодна позиция жертвы? Почему так часто люди жалуются на свою жизнь, но ничего не хотят менять?
Психология человека: почему опасно быть жертвой?
Жертва притягивает к себе тиранов, которые привыкли самоутверждаться за чужой счет. Ее психология имеет типичные особенности, которые невозможно не заменить. Зачастую в роли деспота выступает близкий человек. Он может воздействовать на жертву неосознанно — она своим поведением провоцирует такие реакции.
Психология жертвы опасна тем, что человек может не осознавать свою проблему. Он создает неприятные ситуации и упивается своим бездействием. В результате получается замкнутый круг — новые проблемы порождают страдания.
Жертва привыкает, что ее жалеют, ей сочувствуют — это вторая сторона этой установки. Эти скрытые выгоды фиксируются на подсознании. Психология человека проста: чтобы пожалели, нужно пострадать. Получать любовь, внимание и заботу жертва не умеет. Но при этом ей жизненно важно чувствовать себя незаменимой.
Главные составляющие такой психологии — беспомощность и безысходность. Даже если человек умом понимает, что может справиться с ситуацией, чувствует бессилие и усталость, его переполняют страдания.
Независимо от того, почему человек защищается от реальности такой установкой, нужно срочно от нее избавляться. Книги по психологии дают полезные советы и рекомендации.
Психология жертвы: алгоритм спасения
Прежде всего, необходимо провести диалог со своим внутренним «Я». Честно отвечайте себе на все вопросы и постарайтесь понять, почему вам выгодно быть жертвой. Запишите на бумаге все скрытые преимущества: получаете внимание, вас жалеют, вы находите себе оправдания.
Чтобы решить любую проблему, ее необходимо признать — так говорят все книги по психологии. Подумайте, почему вы стали прикрываться этой установкой. Это поможет понять, от каких недостатков нужно избавляться: от низкой самооценки, зависимости от общественного мнения, нежелания брать на себя ответственность.
Найдите тот образ, в котором вам комфортно. Пофантазируйте, кем бы вы хотели быть, в какой роли чувствуете себя максимально уверенно. Чтобы начала меняться ваша психология, этот образ должен быть максимально противоположный тому, который был раньше.
Действуйте с позиции силы
Жертва привыкает жить чужими идеями и целями, она полностью теряет контроль над собственной жизнью. Такие люди привыкают, что им диктуют правила, поэтому уже не обращают внимания на свои потребности.
Если вы хотите перестать быть жертвой, вам нужно поверить, что вы достаточно умны для того, чтобы самостоятельно принимать решения. Не перекладывайте ответственность за свою жизнь на других людей — не отдавайте им право выбора даже в мелочах. Они быстро привыкнут к власти и уже не захотят отдавать вам бразды правления — такова психология человека.
Не запускайте программу самоуничтожения
Постоянная тревожность забирает все моральные и физические силы. Она запускает программу самоуничтожения, меняет психологию человека. Жертва не любит слышать комплименты в свой адрес, выбирает самый маленький кусок пирога или работает за копейки.
Психологическая зависимость порождает моральное рабство. Человек покорно принимает все, что ему навязывают. Чтобы стать свободным, необходимо научиться управлять собственной жизнью.
Здоровый эгоизм в отношениях — это нормально!
Людям зачастую выгодно иметь рядом жертву, которая будет жить по их указке. Поэтому они внушают ей, что самоуважение — это форма эгоизма. В итоге человек привыкает чувствовать себя виноватым и всем обязанным.
Внутренняя гармония — это высшая степень свободы. Когда человек обрел душевный баланс, он спокойно относится к претензиям окружающих и не обращает на них особого внимания. Книги по психологии уверяют, что без гармонии с собой невозможно стать счастливым.
Ведите себя уверенно!
Представьте, как ведет себя уверенный в своих силах человек в разных условиях. Мысленно проигрывайте ситуации и находите ту линию поведения, которая вызывает у вас уважение. Запоминайте слова, жесты и действия, которые делал в ваших фантазиях уверенный в себе человек. Это поможет вам изменить свое поведение в реальной жизни.
Когда вы вживетесь в выбранную роль, уже не придется играть. Вы станете тем, кем хотите быть. Практикуйте уверенное поведение ежедневно, и скоро оно станет вашей натурой.
Книги по психологии: учитесь говорить «нет»
Психология жертвы проста: человек не умеет говорить «нет». Запомните правило: вы имеете право отказать людям в помощи, если не считаете нужным оказывать услугу. Вы не обязаны давать в долг, выслушивать жалобы знакомых на жизнь или тратить свое время и силы на благо окружающих.
Не позволяйте людям вас использовать! Ваша твердость и уверенность в себе будут вызывать уважение, отношения с окружающим миром постепенно начнут меняться. Делайте добрые дела только тогда, когда у вас искреннее и бескорыстное желание.
Говорите о своих желаниях!
Не стесняйтесь говорить о своих потребностях и желаниях. Даже если окружающие вас не поддерживают, слушайте только свой внутренний голос. Не бойтесь проявлять свою натуру и открываться миру — психология жертвы больше не помешает вам строить счастливую жизнь!
Естественно, не стоит всем подряд рассказывать о своих планах и мечтах. Но с близкими людьми можно поделиться, если вы доверяете им. Важно соблюдать некий баланс откровенности — об этом напоминают книги по психологии.
Отдавайте предпочтение качеству во всем: в сервисе, в отношениях, в любви. Не соглашайтесь на посредственность — вы достойны лучшего! Когда эта установка укоренится в подсознании, психология человека уже никогда не будет прежней.
