В 19 лет темноволосую красавицу Бланку Падилью в мадридском метро заметил агент, занимающийся подбором моделей. И все стремительно завертелось: сначала она отправилась на съемки в Нью-Йорк, а потом оказалась в Париже. Сегодня модель известна во всем мире и гордо носит титул самой красивой испанки.
Какие секреты красоты у нее стоит перенять?
1. Первым делом — высыпаться!
«Обычно я просыпаюсь в 8 часов утра, что не так уж плохо, — в одном из интервью рассказывает знаменитость. — Я не всегда была «жаворонком». Большую часть жизни я провела в Испании, а там мы привыкли поздно ложиться и поздно вставать».
Сегодня модель тщательно следит за режимом бодрствования и отдыха, старается ложиться спать в одно и то же время и просыпаться «не слишком поздно», чтобы все успеть.
2. Практиковать дыхательную гимнастику
«Первое, что я делаю сразу после пробуждения — это дыхательные упражнения. Они мне очень помогают бороться со стрессом и тревогами.
Это индийская техника, но освоить ее может каждый. Она помогает мозгу «перегрузиться» и «очиститься» от плохих мыслей.
Закройте глаза ладонями, а уши большими пальцами. Язык поместите за заднюю часть зубов. Чуть-чуть приоткройте рот, чтобы кончик языка немного выглядывал наружу. Теперь попробуйте имитировать звук жужжания пчелы. Если вы все делаете правильно, он «отзовется» эхом в вашем голове.
3. Добавлять в кофе коллаген
Иногда Бланка позволяет себе выпить кофе до завтрака, но она знает, что это не очень полезная привычка. Поэтому если уж делает это, то добавляет в напиток порошковый коллаген. Считается, что он помогает поддерживать упругость и эластичность кожи, а, следовательно, дольше сохранять ее молодость и красоту.
4. Тренироваться минимум 20 минут в день
Если душевное равновесие можно вернуть с помощью дыхательной практики, то телу этого недостаточно. Чтобы оно «проснулось», Бланка практикует йогу или занимается пилатесом 20 минут в день. Для этого она выбирает видео-уроки именно такой продолжительности. А заниматься может просто в пижаме. Дома позволительно все!
5. Всегда завтракать
Модель никогда не выйдет из дома, предварительно не подкрепившись. При этом она сама готовит завтраки из простых продуктов питания. Ее любимые варианты — овсяная каша и яйца.
Самое важное в завтраке знаменитости — не пища, а коктейль! Это настоящий витаминный суперфуд!
Поместите в чашу для блендера половинку банана, ягоды черники, зеленый шпинат и льняное семя. Хорошенько взбейте продукты блендером и получите «эликсир молодости» от супермодели.
6. Реже мыть волосы
Хотя знаменитость принимает душ каждый день, волосы она старается мыть реже. Идеальный для нее вариант — двухдневный перерыв между процедурами мытья. И только если она участвует в съемках, моет волосы перед каждым мероприятием. В противном случае пряди можно пересушить и растерять всю красоту.
7. Делать «детокс» для волос
«Вы не представляете, сколько загрязнений на вашей коже головы! Чтобы поддержать ее здоровье, вам нужно один раз в неделю практиковать «детокс» для волос!», — говорит знаменитость.
Для этого она пользуется шампунями для глубокого очищения кожи головы. Разделяет волосы на несколько секций и наносит шампунь по пробору. Оставляет на несколько минут, после чего массирует кожу головы и моет волосы, как обычно.
8. Использовать в уходе масла
Бланка Падилья — фанат натуральных растительных масел. А кокосовое — одно из ее самых любимых. «Я всегда наношу кокосовое масло после душа, пока кожа еще влажная, чтобы оно лучше впитывалось. Мне нравится его аромат и ощущения, которое дарит это масло моей коже».
В борьбе с целлюлитом знаменитость тоже использует натуральные масла. Следуйте ее примеру!
Хорошенько помассируйте кожу проблемных мест сухой щеткой, не пропустив ни один сантиметр, после чего нанесите на кожу кокосовое масло. «Это действительно помогло мне улучшить кровоснабжение кожи и эффективно в борьбе с целлюлитом», — делится опытом модель.
9. Пробовать новые технологии
«Когда дело доходит до ухода за лицом и телом, я полностью на стороне научных достижений, мощных активных ингредиентов. Я сочетаю использование 100% натуральных продуктов и проверенных борцов за молодость кожи», — рассказывает модель.
Чтобы избавиться от черных точек и сделать кожу идеально ровной и гладкой, она несколько раз в неделю прибегает к сыворотке с фруктовыми кислотами, после чего тонизирует кожу натуральным тоником и, наконец, наносит солнцезащитный крем.
10. Готовить кожу к макияжу бьюти-маской
Этому лайфхаку знаменитость научилась на съемках у профессионалов индустрии красоты. Она рассказывает, что макияж никогда не получится таким же совершенным и сияющим, который вы видите на страницах глянца, если вы не будете использовать интенсивно-увлажняющую маску перед его созданием.
Бланка Падилья накладывает тканевую основу на лицо и просто отдыхает в течение нескольких минут. Маленький реклакс дорогого стоит!
11. Заботиться о коже после перелетов
Модели приходится часто и подолгу летать, от этого страдает ее кожа. Пересушенный воздух в самолете здоровья не добавляет. Поэтому сразу после приземления она отправляется в салон и просит сделать ей лимфодренажный массаж. Он восстанавливает микроциркуляцию кожи, снимает усталость и наполняет ее свечением.
А чтобы кожа сияла каждый день, Бланка Падилья использует в уходе за ней масло шиповника. Оно увлажняет кожу, наряду с дневным кремом.
Просто нанесите его на лицо, подождите, пока оно впитается, и кожа приобретет необыкновенную гладкость и шелковистость.
12. Увеличивать губы… естественно
В повседневном макияже модель старается использовать минимум средств, чтобы не перегружать кожу. Обычно ей достаточно легкого тонального флюида и бальзама для губ. Вот только бальзам для губ у нее «волшебный».
В его составе — гиалуроновая кислота для интенсивного увлажнения кожи, пигменты — для придания красивого цвета губам и клюквенное масло — для питания и заживления мелких трещинок. Но это еще не все! Бальзам содержит охлаждающие и покалывающие вещества (если судить по ощущениям знаменитости — на основе мяты) которые благодаря легкому раздражающему эффекту увеличивают губы и делают их пухлыми.
13. Наносить на ночь антивозрастной крем
Для поддержания молодости кожи и профилактики возрастных изменений модель наносит на ночь средство с ретинолом.
Если оно используется по специальной схеме, составленной косметологом, дает просто потрясающие результаты.
14. Красить ногти безопасным лаком
«По условиям контрактов, мне часто приходится обновлять маникюр. Поэтому я прибегаю к помощи салонов, которые следят за безопасностью используемой продукции», — рассказывает знаменитость.
И это правильно: красота не стоит проблем со здоровьем!
Какие вещества в составе лаков для ногтей представляют опасность? Это фталаты, толуол, формальдегид, ксилол, камфара и другие компоненты. Чтобы их избежать, ищите средства с пометкой на этикетке 5 или 7-free.
Больше об этом вы можете узнать из нашего материала «Чем опасны лаки для ногтей?»
15. Регулярно делать массаж
«Уважать себя — это значит побыть наедине с собой, если очень хочется. Отложить на время встречу даже с лучшим другом, если нет настроения никуда идти», — говорит знаменитость. А еще — это баловать себя приятными СПА-процедурами. Как без них обойтись, если у тебя сумасшедший график?
