Сегодня талантливая актриса, любимица публики и просто красавица Холли Берри отмечает свой 55-й День рождения, во что очень сложно поверить, листая ее ленту в социальных сетях. Когда ты видишь ее стройное, подтянутое тело в купальнике, как она работает на тренировках и безупречно гладкую сияющую кожу лица, кажется, что она нашла «эликсир молодости».
Что позволяет Холли Берри в 55 лет выглядеть максимум на 35 — рассказывает MedAboutMe.
Ровные отношения с макияжем
«Если я не работаю, я не крашусь, — в интервью журналу Allure однажды призналась актриса. — Я считаю, что это прекрасная возможность отдохнуть от макияжа, позволить коже дышать естественно».
Холли Берри ухаживает за своей кожей, начиная с 13 лет. Как и любая другая девушка, она пользовалась косметикой и проводила многочисленные эксперименты с внешностью. Но как бы она ни устала, она всегда перед сном шла в ванную и смывала декоративные средства с лица. Это очень важно!
«Я люблю летать со свежим лицом», — в интервью другому изданию говорит Холли Берри. Место, где ее всегда можно увидеть без следа косметики — это самолет. Но если сразу после перелета ей приходится бежать на мероприятие, она мчится в уборную, достает из ручной клади косметичку и приводит себя в порядок».
Продуманная программа красоты
Когда талантливую актрису спрашивают, какой миф об уходе за кожей ее больше всего раздражает, она отвечает — тот, где люди «рождаются» с хорошей кожей. И отличное ее состояние это всегда генетика!
«Это неправда, — возмущенно говорит актриса. Я ухаживаю за своей кожей с 13 лет, утром и вечером религиозно о ней забочусь. У меня есть программа, которой я придерживаюсь каждый день. И в этом секрет того, что я могу гулять по улицам города без грамма косметики».
Любимый продукт ухода за кожей знаменитости — это сыворотка с витамином С. «Она осветляет кожу, предупреждает появление пятен. А если у вас появился прыщ, он уходит быстрее, не оставляя следов, — говорит актриса. — Сыворотка с витамином С — ключ к красивой коже».
Использует ее знаменитость каждый день, после того, как очистит кожу при помощи бьюти-гаджета — очищающей щетки для лица. Перед выходом из дома Холли обязательно наносит на кожу солнцезащитный крем (даже в холодное время года) и бальзам для губ.
Вера в современную косметологию
Кинозвезда утверждает, что никогда не прибегала к пластике и держится подальше от инвазивных процедур, во что, глядя на ее фотографии, трудно поверить.
«Единственное, что я делаю, это регулярно, 3—4 раза в год посещаю косметолога, который понимает мою кожу. Он делает процедуры, поддерживающие ее тонус и сияющий внешний вид».
Помимо этого, раз в неделю Холли посещает СПА-салон, где ей делают уход под названием «Лицо для красной дорожки». Темнокожая красавица призналась, что процедура проходит в три этапа и включает в себя пилинг кожи, качественное увлажнение лица и уход с кислородной маской.
Забота о своей груди
Тем, кто никак не может решиться на беременность и роды в старшем возрасте, стоит взять пример с Холли Берри — матери двоих детей. Первого ребёнка она родила, когда ей было 42 года, а второго — в возрасте 47 лет. Каждый раз знаменитость быстро возвращалась в добеременную форму, и помогало ей в этом грудное вскармливание, — убеждена знаменитость.
«Каждая мама должна кормить малыша грудным молоком. Это важно не только для ребёнка, но и для нее самой, помогает ей быстрее прийти в форму. Но, конечно, правильное питание тоже никто не отменял!».
Еще один секрет красивого тела знаменитости — совет, который дала ей мама: «Носи бюстгальтер 24 часа в сутки!».
«Я никогда не снимаю белье и даже сплю в нем, — рассказывает звезда в интервью журналу Glamour. — Это поддерживает мои молочные железы в отличном состоянии. И это то, что я постоянно говорю своей дочери. Я захожу в ее комнату и спрашиваю: «Где твой спальный бюстгальтер?». Потому что это лучший секрет красоты, который дала мне мама».
Внимание к особенностям здоровья
В возрасте 19-ти лет у знаменитости обнаружили сахарный диабет второго типа. Чтобы поддерживать качество свей жизни, Холли сделала серьезные изменения в питании. «Моя диета продиктована моим диагнозом. Я стараюсь питаться дробно, не реже 4 раз в день. Упор делаю на свежие овощи, рыбу, курицу и пасту. Мне нравится чувствовать себя здоровой и сильной», — говорит знаменитость.
В более поздних интервью она призналась, что придерживается системы питания, объединяющей кетодиету и интервальное голодание. Так, кстати, делают многие знаменитости. Актриса употребляет пищу в течение 8 часов, после чего придерживается 16-часового «голодного окна». В рационе актрисы часто присутствуют костный бульон, овощные и мясные рагу, яйца и авокадо. А любимый обед Холли Берри — ароматный бифштекс и салат из темной листовой зелени.
Правильные десерты
Заболевание актрисы вынуждает ее отказаться от сахара. Но она его не приемлет и по другим причинам. Холли уверена, что рафинад — это «яд» не только для организма, но и для кожи в частности, а значит, держаться от него нужно подальше.
В своем питании она использует заменители сахара, а также дает их своим детям.
Тягу к сладкому знаменитость подавляет, делая ставку на свежие ягоды и фрукты. У нее всегда холодильник полон ягод, богатых на антиоксиданты. Больше всего звезда любит голубику, клубнику, малину и ежевику.
Отношения с алкоголем
Нельзя сказать, что актриса отказывается от всех радостей жизни. Если ей хочется расслабиться, она позволяет себе выпить бокал сухого вина. И не скрывает, что делает это довольно часто.
Что касается любимого напитка знаменитости — это «пуленепробиваемое кофе» — то есть черный кофе с добавлением сливочного масла. Актриса убеждена, что сочетание полезных жиров и кофеина дает ей заряд энергии на весь день и поддерживает чувство сытости, которое помогает избежать переедания.
Тренировки
Холли Берри — большая поклонница спорта. Если вы хотите тренироваться как звезда, можно подписаться на ее страницу в Инстаграм, где Холли часто публикует видео со своими тренировками.
В ее фитнес-рутину входят кардио и силовые нагрузки, бокс и высокоинтенсивный тренинг. При этом любимый вид спорта — бокс. По признанию знаменитости, он помогает почувствовать себя по-настоящему сильной, прорабатывая каждую мышцу на ее теле и укрепляя дух.
Однажды актриса призналась, что для того, чтобы продлить фитнес-занятия, и выложиться на них по максимуму, пьет протеиновые коктейли. Это очень вкусно и дает отличный результат.
Любимый аромат и вдохновение
«С каждым годом красота дается мне все сложнее. Чем старше я становлюсь, тем больше прилагаю усилий и слежу за тем, что я ем», — откровенно говорит знаменитость.
Помогают ей чувствовать себя увереннее натуральные нотки духов. «Мне очень нравится аромат эфира пачули и бергамота».
А вдохновляют знаменитость женщины, которые осмеливаются делать все так, как хотят они: ломают стереотипы, пишут и снимают неординарные фильмы. Это Виола Дэвис, Джина Принс-Байтвуд и Ава ДюВерней.
Впрочем, Холли Берри тоже отлично вписывается в эту подборку!
