Секреты похудения по-голливудски: 6 диет от звезд

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Все голливудские знаменитости, регулярно прохаживающиеся своими ножками по красной ковровой дорожке, демонстрируют идеальную форму, выступающую плодом их неимоверных усилий. Некоторые для приведения себя в порядок выбирают не самые рациональные и полезные диеты, но что поделать — красота требует жертв. Однако некоторые из них все же заслуживают внимания простых обывателей.

Консервативное лечение варикозного расширения вен

Сегодня существует множество методов лечения варикозного расширения вен. Особенно часто к ним прибегают женщины, так как это и косметический дефект, и серьезное страдание.

Диета от Шерон Стоун: она знает все о гликемическом индексе

Надо сказать, что учитывать гликемический индекс продуктов актрису вынудила болезнь: она страдает диабетом, а еще и астмой. Поэтому ей очень важно знать, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в организме с преобразованием в глюкозу, выступающую главным источником энергии. Суть диеты Шерон, которую разработал канадский диетолог Рик Гэллоп, заключается в практически неограниченном потреблении пищи с низким гликемическим индексом (ГИ). В ограниченном количестве актриса может позволить себе продукты со средним ГИ и совсем не употребляет высокоуглеводные блюда.

Это позволяет кинодиве поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови и не ощущать чувство голода даже при низкой калорийности рациона. Диету Шерон Стоун вполне можно взять на вооружение с тем лишь условием, что в вашем питании будет достаточно белка и растительных жиров, без которых говорить о сбалансированности рациона не приходится.

Любительница экспериментов и поисков диет для похудения Деми Мур

Любительница экспериментов и поисков диет для похудения Деми Мур Источник: speakerscorner.me

Эта голливудская кинодива в свое время испробовала на себе самые разные диеты. Она практиковала сыроедение, подвергала свой желудок сильнейшему стрессу, когда в огромных количествах пила сок лимона, и была приверженцем программы очищения Clean Program, разработанной Алехандро Джангер. Сегодня Деми Мур старается есть все, но по чуть-чуть, питаясь в одно и то же время 5 раз в день. Она следит, чтобы в ее рационе были как углеводы, так и белки, представленные постным мясом и молочными продуктами. Жиры на ее тарелке преимущественно растительные, а вот от чего актриса не отказывается, так это от жирной вкусной рыбы.

Суть диеты Гвинет Пэлтроу в строгости и ограничениях

Эта голливудская звезда просто одержима своей фигурой и красотой, поэтому и ее предпочтения многим покажутся слишком жесткими, а кое-где доведенными до абсурда. Держать в себя в форме ей помогает диетолог Трейси Андерсон, которая славится своим умением за короткий срок вылепить идеальное тело из женщины любой комплекции. Ее диета для похудения предусматривает жесткое ограничение потребляемых калорий до 1000—1500 ккал в сутки. Получать их требуется в основном из трех источников — мяса, рыбы, зеленых овощей и ягод.

Сама актриса еще больше усложнила эту систему питания, стараясь употреблять только натуральную — эко-, органик- и биопищу. И хотя в ее рационе очень много продуктов, богатых витаминами, специалисты считают, что при таком подходе организм все равно будет испытывать их дефицит, потому что в меню очень мало жиров, так необходимых для их усваивания. При этом звезда очень много времени посвящает спортивным тренировкам и старается пить как можно больше простой чистой воды для выведения из организма продуктов распада. Врачи не рекомендуют брать пример с Гвинет, так как такие эксперименты могут привести к печальным последствиям.

Как похудела Шарлиз Терон?

Надо сказать, что ради интересных и оскароносных ролей в фильмах этой кинодиве не раз приходилось набирать вес, а после очень долго и тяжело от него избавляться. Сегодня актриса пребывает в прекрасной форме, достигнутой не благодаря какой-то особой диете для похудения, а правильному и дробному питанию. Секрет своей стройности и подтянутости кинодива видит в сбалансированном питании. В ее рационе есть как белки животного и молочного происхождения, так и углеводы, представленные злаками, а вот от быстрых углеводов, которыми богата выпечка, сдоба и сладости, Шарлиз сознательно отказывается и не жалеет об этом.

Звезда включает в свое меню и жиры, но предпочитает получать их из растительной пищи. Она садится за стол 6 раз в день, но при этом ограничивает размер порции. В принципе, суть диеты Шарлиз, заключающаяся в дробном питании, не несет организму ничего, кроме пользы, ведь совет питаться понемногу, но часто, можно услышать от врачей при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта и снижении скорости метаболизма.

Белое не надевать или не есть — секреты питания Дженнифер Энистон

Белое не надевать или не есть — секреты питания Дженнифер Энистон Источник: theplace2.ru

Одна из главных героинь популярного сериала «Друзья» когда-то была не особо привередливой и могла изо дня в день есть одну и ту же пищу, например, салат, который она неизменно потребляла на ланч во время съемок. Сегодня диетологами звезды являются сестры Джилл и Джуэлм Элмор, которые в своей кулинарной книге описали диету, которую актриса соблюдает и по сей день. Основную ставку в своем питании она делает на овощи, которые составляют больше половины меню актрисы. Джен не боится жиров, но предпочитает получать их из морской рыбы, авокадо, орехов, растительных масел.

Диета для похудения от кинозвезды предполагает отказ от употребления продуктов белого цвета. Это касается рафинированной пищи — сдобы, выпечки, сладостей, крахмалистых и жирных молочных продуктов, фасоли и всего того, что имеет высокий гликемический индекс. Суть такой диеты заключается и в потреблении только здоровой, экологически чистой пищи, которую звезда с удовольствием готовит себе сама, когда появляется такая возможность.

Диета от Бейонсе — шаг вперед, два назад

Знаменитая певица не может постоянно сидеть на диете и в чем-то себя ущемлять, но набрав лишнее, она как будто спохватывается и начинает судорожно вести борьбу с прилипшими к телу килограммами, подвергая свой организм самым экстремальным и немыслимым испытаниям. Она может в течение недели употреблять только злаки, проходить курс очищения с помощью цитрусового лимонада, который получил название The MasterCleanser. Конечно, результат певица получает просто потрясающий, правда закрепить его у нее никак не получается. Диетологи не советуют поступать так же, как и звезда эстрады, иначе это обернется плачевными последствиями для организма.

Он-Клиник
6 филиалов
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
63 филиала
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
Ниармедик
16 филиалов
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейная
12 филиалов
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
Поликлиника.ру
11 филиалов
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
«Мать и дитя»
23 филиала
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
22 филиала
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.

Читайте также

Какие углеводы помогают худеть?
В каких продуктах содержатся углеводы, полезные для похудения? Какая пища дает ощущение сытости и помогает бороться с лишним весом?
Рисовая диета для похудения: суть и примерное меню
Рисовая диета для похудения — одна из популярных монодиет. Её достоинства и недостатки. Варианты меню.
10 секретов средиземноморской диеты
Жители стран средиземноморского побережья редко страдают от лишнего веса. Одна из причин тому — особая местная диета. В чем же ее главные преимущества для здоровья?
Как составить меню диеты для похудения?
Хотите похудеть? Правильно составляйте меню диеты, чтобы потреблять меньше калорий, чем теряете с энергией.
Ошибки диеты для похудения: запись к врачу-диетологу
Самые частые ошибки диет. Правильное похудение: запись к врачу-диетологу.
Диета на смузи: секреты и нюансы
Любите смузи? А знаете ли вы, что на смузи можно похудеть? Мы расскажем, как правильно готовить и употреблять напиток для похудения.
Опубликовано 22.09.2017 13:38, обновлено 13.12.2019 12:54
Рейтинг статьи:
4,0

Читайте далее

Лекарства для химиотерапии: механизм лечения болезни

При выявлении онкологического заболевания в комплексе лечения нередко используют химиотерапию, что это?

Химиотерапия: что это такое?

Химиотерапия применяется для борьбы со злокачественными опухолями, расположенными в разных частях тела. Что же при этом происходит?

Топ-10 ранних симптомов рака

Большинство видов рака на ранних стадиях уже проявляют себя. Но эти симптомы часто схожи с проявлениями других болезней. Когда надо обратиться к врачу?

Как укрепить иммунитет ребенка: полезные продукты питания

В детском возрасте иммунная система особенно уязвима. Чтобы укрепить детский иммунитет, нужно прежде всего наладить правильное питание.

Консервативное лечение варикозного расширения вен

Сегодня существует множество методов лечения варикозного расширения вен. Особенно часто к ним прибегают женщины, так как это и косметический дефект, и серьезное страдание.

Цистит: из-за чего возникает и как его лечить

Цистит – воспалительный процесс, локализующийся в мочевом пузыре. Соблюдение мер профилактики поможет избежать развития заболевания.

Как усилить выработку желчи: продукты, напитки, приёмы

Эффективные и безопасные методы усиления выработки желчи в желчном пузыре. Как запустить образование желчи, чтобы кишечник хорошо работал.

Детокс в межсезонье: почему вам нужна осенняя программа детоксикации и где её проходить?

Осенняя перезагрузка: как детокс-программа поможет укрепить иммунитет перед холодами

Невирусный гепатит: как защитить печень

Мы привыкли относить гепатит к вирусным заболеваниям. Однако воспаление печени может быть вызвано вовсе не инфекцией

Продукты, которые любит печень

Испытывая проблемы со здоровьем, мы обычно горестно сетуем на сумасшедший ритм жизни, при этом, как правило, совершенно не задумываясь о том, что большинство малоприятно складывающихся обстоятельств - прямое следствие нашего отношения к себе и образу своего бытия.