Школа: как помочь адаптации

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Ребёнок попадает в совершенно незнакомую для себя среду с множеством людей, заданий и правил. Ему потребуется немало времени, чтобы переварить впечатления и привыкнуть к школьной жизни. От родителей в этот период требуется особое внимание к развитию ребёнка, его здоровью и настроению.

Почему появляется стресс

  • Новые правила. Школьный уклад совсем не похож на привычный семейный. Приходится осваивать новые правила, менять стиль общения и поведения.
  • Умственное напряжение. Процесс обучения требует от первоклассника активизации всех мыслительных процессов. Нужно много усилий, чтобы быть внимательным во время урока и запоминать новый материал.
  • Статическая нагрузка. Ребёнку приходится довольно много времени проводить, сидя за партой, хотя потребность в активности остается прежней.
  • Новый коллектив. Первоклассник окружен незнакомыми людьми разных возрастов и с разным характером, с которыми ему нужно построить отношения и занять свое место в группе.

Как может проявляться стресс

  • В период адаптации родители должны обращать пристальное внимание на состояние здоровья и настроение первоклассника.
  • Часто у него появляются такие симптомы, как плаксивость, вялость, подавленное настроение, головные боли или расстройства желудка, нарушается сон.
  • Ребёнок может стать чересчур агрессивным, непослушным, грубить взрослым.
  • Иногда стресс проявляется даже в том, что ребёнок становится очень прилежным. Вечером сам собирает портфель и одежду, утром встает по будильнику, очень боится опоздать на занятия. Это может означать, что ребёнок очень переживает из-за учебы и тоже нуждается в поддержке.

Что нельзя говорить и делать родителям в период адаптации:

  • ругать ребёнка за ошибки или если у него что-то плохо получается;
  • сравнивать его успехи с успехами других детей или с собственными в школьные годы;
  • пугать плохими оценками, которые он будет получать, если не исправится;
  • настаивать на общении с одноклассниками, ругать за необщительность;
  • плакать, провожая ребёнка в школу;
  • оспаривать авторитет учителей;
  • рассказывать ребёнку о своем волнении и опасениях относительно его учебы.

Как можно поддержать ребёнка

  • Разговаривайте с ребёнком по душам, внимательно выслушивайте все его истории и проблемы школьной жизни.
  • Почаще улыбайтесь сами и смешите ребёнка, подбадривайте его, провожая в школу.
  • Поощряйте внеурочное общение с одноклассниками.
  • Хвалите ребёнка даже за самые маленькие успехи.
  • Время после занятий должно быть посвящено двигательной активности, играм и прогулкам на свежем воздухе.
  • Организуйте режим дня так, чтобы ребёнок достаточно высыпался.
  • Внимательно следите за детским питанием, чтобы малыш потреблял достаточное количество полезных и необходимых продуктов.
  • Активно участвуйте в школьной жизни, знакомьтесь с учителями и другими родителями.

Как понять, что ребёнок удачно адаптировался к школе

  • С удовольствием ходит в школу без страха и слез.
  • Справляется со школьной программой, не испытывает трудностей. Если трудности есть, уделяйте больше внимания занятиям с ребёнком, поддерживайте его, чтобы он не чувствовал себя глупым.
  • Хорошо складываются отношения в коллективе, есть друзья и любимые учителя.
  • Нравится самостоятельно выполнять домашнее задание.

Читайте далее

Не только алкоголь: от чего страдает наша печень?

8 неочевидных способов погубить здоровье печени: не делайте так!

Сухость во рту

Почему пересыхает во рту: причины сухости слизистой. Болезни, симптомом которых может быть сухость в рту

7 причин запаха изо рта

С неприятным запахом изо рта сталкивается каждый второй житель планеты. Но всегда ли это лишь эстетическая проблема? Или есть повод обратиться к врачу?

Как прием лекарств влияет на состояние полости рта?

Побочные эффекты лекарств: активация бактерий, вызывающих кариес и воспаление десен.

8 причин повышенной чувствительности зубов

Почему возникает чувствительность зубов и как с ней справиться?

Красота покрова: как избежать раннего старения?

Гладкая и молодая кожа играет большую роль во внешнем облике женщины. Обеспечьте ей полноценный уход и благоприятные условия.

Антивозрастной уход за кожей: что могут бьюти-гаджеты?

Современный бьюти-гаджет — это многофункциональный прибор. Разные режимы продлевают молодость и красоту.

Правила оказания первой помощи при ожогах водой

Что делать, если произошел ожог горячей водой: как помочь себе и своему ребенку?

Геморрой: средства для борьбы с заболеванием

Какие лекарственные препараты помогут справиться с симптомами геморроя?

Ребенок заболел на даче: первая помощь, детская аптечка

Нередко в период длительного пребывания летом на даче с малышом, возможны заболевания или мелкие травмы, требующие помощи.

Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?

Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe

Насморк: почему течет из носа?

Насморк вызывает отек слизистой, что не позволяет носу нормально дышать. Как проходит лечение насморка в зависимости от его вида?

Весенний уход за кожей лица: от очищения до увлажнения

С приходом долгожданной весны мы начинаем уделять большое внимание фигуре, волосам, коже. Существуют элементарные правила оставаться красивой и неотразимой в любое время года.

Катаракта: причины, симптомы, лечение и профилактика

Какие признаки могут указывать на развитие катаракты?

Беременность 45+: роль возраста, здоровье матери, ЭКО

Многие женщины рожают первенца в возрасте 40-45 лет, и это уже давно перестало быть удивительным явлением.

Как справиться с признаками старения кожи

Остановить процесс старения невозможно, но можно его замедлить. Как сохранить красоту и здоровье кожи?

Солнцезащитный крем: правила выбора

Как правильно выбрать крем от солнца? Что означают буквы и цифры на упаковке солнцезащитного крема? На что обращать внимание? Зачем пользоваться солнцезащитным средством?

Ошибки при использовании солнцезащитного крема

Какие солнцезащитные кремы наиболее безопасные? Чем вреден спрей от солнца, и нужно ли защищать губы? Разбираем основные ошибки при использовании солнцезащитных средств.

Чем опасно майское солнце?

Солнце необходимо для здоровья человека. Почему же в мае оно может быть опасным?

Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?

При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.

Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения

Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства

Как сегодня лечат грыжи живота

По данным статистики, грыжи передней брюшной стенки встречаются у каждого пятого жителя нашей планеты, а значит медицина смогла на потоке отработать новейшие современные методы лечения этой патологии. Что изменилось за четверть века рассказываем в статье MedAboutMe
Опубликовано 16.11.2015 10:38, обновлено 17.04.2020 19:21
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте также

Питание школьника
Летние каникулы почти закончились и дети снова готовятся к школе. Каким должно быть питание ребенка школьного возраста?
Правильное питание школьника: советы мамам
Цель каждой любящей мамы – обеспечить свое подрастающее чадо полноценным питанием. Процесс приготовления пищи для ребенка нередко становится для хозяйки очага настоящей головной болью: ведь важно, чтобы блюда детского рациона не только были полезными, но и пришлись по душе маленькому взыскательному гурману.
Особенности адаптации ребенка к школе
Ребенок пошел в первый класс, начался новый период в его жизни. О чем нужно помнить родителям?
Школа: что делать, если ребенок не хочет
Что делать, если ребенок не хочет идти в школу или энтузиазм первых дней в школе сменился разочарованием?
Подготовка ребенка к школе
Школьный сезон не за горами, поэтому необходимо вовремя подготовить ребенка к новой жизни - школьной.
Школа: первый раз в первый класс
Вам и вашему ребенку предстоит очень важный шаг в новую жизнь? Тогда пригодятся наши советы о том, как облегчить довольно сложный переход из дошкольного возраста.