У всех людей отношение к порядку и уборке разное — от фанатичной любви к чистоте до равнодушия, когда удовлетворительной чистотой считается то состояние, когда на полу находится место, куда поставить ногу, а в кухонной мойке — место для еще одной использованной чашки или тарелки. Но большинство из нас все-таки более или менее регулярно занимается уборкой: мы раскладываем по местам вещи, отмываем и чистим все, до чего дотянутся руки. Потому что чистота и порядок — это очень приятно, не правда ли?
Но есть места, до которых руки не дотягиваются, и не из-за труднодоступности этих мест. Просто о наведении порядка и там тоже мало кто задумывается. Речь идет о нашей территории в цифровом пространстве, которая очень часто оказывается захламленной до предела. О современном варианте «синдрома Плюшкина», или о цифровом хоардинге, предлагает поговорить MedAboutMe.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияОблака мусора
Если заглянуть в смартфоны любых 10 человек, то у большинства там найдется несколько сотен (а то и больше) однотипных фоток, видеофайлов, присланных родственниками или коллегами, открыток к праздникам (часть которых владелец телефона даже не собирался отмечать) и тому подобный мусор. Даже те, у кого чашки в кухонном шкафчике стоят строго по ранжиру, и на поверхность мебели боятся ложиться даже самые храбрые пылинки, нередко забывают о «расхламлении» своего цифрового пространства. Почему так происходит? Чем это грозит?
Всего полтора десятка лет назад такой проблемы не существовало. По статистике, в 2010 году жители наиболее развитых стран расходовали на различные взаимодействия с электронными устройствами не более 30 минут в день. В 2020 году — уже более 3 часов ежедневно. Сегодня, как утверждает Росстат, жители России проводят «в телефоне» в среднем более 6 часов каждый день. И это вполне объяснимое явление: гаджеты предлагают все больше возможностей и вариантов взаимодействия, от игр и прослушивания музыки до общения с близкими, оформления заказов в интернет-магазинах и оплаты счетов и налогов. Часть нашей жизни в самом буквальном смысле переместилась в интернет. А любое обжитое пространство всегда начинает со временем захламляться.
Что хранится в телефоне и в облачных хранилищах? Сотни снимков ребенка или внуков, причем далеко не все из них удачные, но разобрать и рассортировать все не доходят руки. А даже если и доходят, то удалять даже неудачные фото любимого личика кажется чуть ли не кощунством. По статистике, 44% россиян испытывают дискомфорт, если приходится расставаться с изображениями близких и любимых людей.
У других фотки ребенка заменяют снимки любимых котиков или собачек — тоже вполне однотипные, и в таком же количестве. Третьи хранят сотни снимков из путешествий, из спортзала, из примерочных в магазинах и т. д.
Память телефонов заполняют снимки афиш и объявлений (вдруг пригодится?), расписаний работы разных учреждений, счетчиков с показаниями. Заметки обо всем. Контакты людей, которых не удается вспомнить — хоть расстреливайте, но вдруг это нужный человек?
В результате на экране вновь и вновь выскакивает сообщение о том, что память устройства заполнена, в облаке места тоже больше нет, и почтовый ящик давно ломится от тысяч непрочитанных писем, большинство из которых также смело можно сразу отправлять в корзину, потому что это какие-то ненужные рассылки, на которые подписка оформилась «как-то сама собой».
Весь этот цифровой хлам не просто занимает место — он крадет время. Потому что найти в этих завалах нужную информацию становится ничуть не легче, чем искать иголку в стоге сена.
Чем вредны цифровые завалы?
Каждый пятый россиянин ощущает разочарование и тревогу, получая сообщение о том, что память гаджета заполнена, а у 9% это вызывает ощущение беспомощности или гнева. Об этом сообщалось в 2023 году в рамках акции «Цифровой субботник», организованной популярной социальной сетью.
Специалисты Аналитического центра НАФИ проводили весной 2021 года опрос в 53 российских регионах, в котором приняли участие 1600 взрослых респондентов. В результате исследователи сделали вывод, что вместе со временем, проводимом в цифровом пространстве, у пользователей растет и уровень стресса, а также появляется и укрепляется ощущение зависимости от гаджетов. Особенно часто сообщают об этом жители крупных городов, руководящие работники и женщины.
Время, проведенное в блуждании среди собственных электронно-цифровых завалов, расходуется впустую. Трудности с нахождением нужной информации вызывают стресс, повышают нервозность и дискомфорт, а их в жизни хватает и без того.
Кроме того, есть еще один аспект, о котором мало кто задумывается.
Чем больше мы храним цифрового мусора, тем сильнее наш «углеродный след».
Углеродный след — это то количество парниковых газов, которое поступает в окружающую среду в результате деятельности человека. Парниковые газы, вместе с другими формами антропогенного воздействия на природу, оказывают влияние на климат, экологическое состояние среды. Степень этого влияния нельзя рассчитать точно, и она до сих пор является предметом научных дискуссий. Тем не менее, в современном обществе принято стремиться к сокращению углеродного следа — в том числе, и личного.
Удаление 5 Гб ненужной информации с гаджета или из памяти компьютера позволит уменьшить личный углеродный след на величину, равную выхлопам автомобиля за время поездки на расстояние в 4 км. Правда, по какой методике проводился этот подсчет, найти не удалось. Но выглядит впечатляюще, и позволяет нагляднее понять, что цифровой мусор оказывает такое же влияние на природную среду, как и обычный. А значит, и бороться с ним нужно теми же методами.
Методы цифрового расхламления: советы
Специалисты рекомендуют периодически выделять время на наведение порядка в своем цифровом пространстве — так же, как планируются и производятся генеральные уборки в квартире или на рабочем месте. В процессе этой уборки необходимо:
- удалить из почты ненужные сообщения, отписаться от случайных рассылок;
- ликвидировать мусорные файлы, некачественные или неактуальные фото (например, снимки счетчиков с показателями);
- снижать качество видеостриминга, если для вас важно уменьшать личный углеродный след;
- настроить сервисы автоочистки облачных хранилищ, это существенно облегчит наведение порядка в дальнейшем;
- по возможности, использовать одно облако.
А как быть с самым дорогим — с фото любимых людей и котиков? Ведь именно с ними расставаться труднее всего? И именно накопление таких файлов чаще всего специалисты связывают с проявлениями «синдрома Плюшкина».
Однозначного ответа нет. Эксперты советуют проанализировать свои ощущения, возникающие при попытке удаления фото-завалов, попробовать ответить себе — что будет, если фото все-таки будут удалены? Как часто вы их просматриваете обычно? Заметите ли, если кто-то другой удалит часть фото, и как скоро? Будет ли вам спокойнее, если любимые снимки будут распечатаны и займут место в фотоальбоме? Если фото вам настолько дороги — готовы ли вы найти время, чтобы разобрать их и упорядочить в виде тематических фотоальбомов на внешних носителях?
Возможно, стоит обратиться к психологу за профессиональной помощью в формировании новых поведенческих стратегий.
Склонность к патологическому накоплению развивается при различных расстройствах, включая обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и шизофрению. Но говорить, что накопление всегда свидетельствует о наличии какого-либо расстройства было бы некорректно, так как иногда такая форма поведения может быть вполне естественной. Например, когда возникает вероятность того, что какие-либо продукты или товары первой необходимости перестанут быть доступны, большинство людей постараются сделать хотя бы минимальные запасы. Так было в начале пандемии, когда во многих городах и даже странах возник дефицит туалетной бумаги, антибактериальных средств и медицинских масок. Есть и люди (особенно старшего поколения), для которых иметь основательные запасы всего, что только может храниться — многолетняя привычка.
Но целый ряд исследований выявил взаимосвязь между накопительством и некоторыми расстройствами, или, как минимум, с повышенным невротизмом. Однако, результаты многих таких научных работ я оценила бы как неоднозначные, и потому необходимо проводить дальнейшие исследования.
Использованы фотоматериалы Unsplash
