Количество одиноких людей растет во всем мире. Все больше людей склонны жить не только без семьи, но и без общения с людьми. Некоторые даже предпочитают вовсе не покидать свою квартиру, общаясь и работая удаленно. Виртуальное общение способно одновременно сблизить людей и отдалить их друг от друга. Даже дети и подростки предпочитают реальному времяпрепровождению общение в социальных сетях. У взрослых людей есть право выбора — многие испытывают трудности в отношениях с людьми и не хотят создавать семьи или реальные социальные связи.
Проблемы межличностного общения в современном мире
Наверняка у каждого человека в окружении найдется несколько одиноких людей, имевших опыт неудачных отношений с противоположным полом и поэтому выбравших одиночество или возможность минимального общения с людьми. Иногда это происходит из-за особенностей психики — потребность во взаимодействии с другими людьми у них ниже, чем у других. Во многих случаях люди принимают решение о добровольном одиночестве после неудачного опыта создания семьи и находят в этом удовольствие.
Одинокие люди существовали всегда. В современном мире проблема одиночества «в толпе» обострилась еще больше. Психика человека сегодня подвергается серьезным нагрузкам, особенно в крупных городах. Они включают в себя не только работу или необходимость взаимодействия с большим количеством людей ежедневно, но и информационный «белый шум», часто не несущий никакой практической информации.
Часто из-за высокого ритма жизни у людей не остается ни времени, ни желания на общение с друзьями или знакомство для серьезных отношений. Некоторые из них избегают общества других людей по причине комплексов, травм детства или подросткового возраста и негативного опыта контактов с другими людьми. Современные люди часто имеют завышенные требования к потенциальному партнеру и заниженные к самим себе. Поэтому в определенный момент они принимают решения об отказе от участия в общественной жизни.
Как одиночество влияет на психику человека?
Некоторые психологи называют одиночество «тихим убийцей». Разумеется, у каждого человека свои потребности — у одних широкий круг общения, у других — всего лишь несколько близких друзей. Но, по мнению некоторых исследователей, у одиноких людей страдает не только психика, но и физическое здоровье. У них могут наблюдаться проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также депрессия и снижение иммунитета.
Основной причиной сознательного одиночества является повышенный эгоцентризм. Он заставляет человека стремиться к еще большему отдалению от общества. Человек может считать себя исключительной личностью, которая не нуждается в человеческом обществе, и в то же время испытывать комплексы и переживать травмы детства.
Некоторые люди, особенно после неудачного опыта семейной жизни, уже не выбирают для себя традиционный брак, предпочитая другие формы партнерства — «гражданский», гостевой брак или встречи сразу с несколькими партнерами. В случаях, когда отношения с мужчиной или женщиной забирает слишком много эмоциональных ресурсов, люди выбирают развод и одиночество.
Существует разница между несколькими разновидностями одиночества — добровольным, вынужденным и одиночеством в семье. При добровольном одиночестве человек предпочитает быть один, и находит в этом ряд преимуществ. Но иногда даже семья не спасает от чувства одиночества. Оно может быть вызвано и тем, что человека по каким-то причинам не принимают в коллективе — в школе, на работе или другой значимой социальной группе. В этих случаях одинокий человек начинает противопоставлять себя всему остальному обществу.
Причины одиночества: комплексы, травмы, фобии
Чаще всего чувство одиночества испытывают пенсионеры. Особенно остро оно ощущается после смерти супруга, редких контактов со взрослыми детьми и внуками. В этом возрасте умирают и друзья, и так человек остается один. Но сегодня процент одиноких людей растет и в более молодых возрастных группах. У одиночества много причин — комплексы, болезненное осознание собственной уникальности, боязнь быть непонятым и не принятым.
Некоторые люди подсознательно выбирают людей, которые затем их отвергают — ненадежных друзей, отстраненных и холодных партнеров. Это может быть следствием детской травмы. В итоге человек остается один, постепенно становясь более черствым, циничным и равнодушным. Страх эмоциональной близости, повышенная тревожность, недоверие к людям могут развиться в результате непрожитых и незакрытых травм.
Завышенные требования к другим людям также довольно часто становятся причиной одиночества. Многие перфекционисты начинают требовать от других соответствия своим идеалам, часто придуманным ими самими. Любое несоответствие может стать причиной конфликтов или полного разрыва отношений.
Одинокий человек может не осознавать собственного одиночества. Он может увлекаться частыми просмотрами сериалов, предоставляющих возможность наблюдать за другой жизнью. Одинокие люди не всегда являются необщительными или замкнутыми. Иногда они могут даже проявлять повышенную социальную активность.
Одной из распространенных причин одиночества человека является низкая самооценка. Чаще всего она проявляется в подростковом возрасте и может оказать отрицательное влияние на качество жизни во взрослом возрасте. Человек с низкой самооценкой неспособен двигаться вперед и достигать успеха в жизни. Во многих случаях повысить самооценку помогает работа с психологом.
Люди, чувствующие себя одинокими, находят разные способы избавления от одиночества. Кто-то «находит себя» в дауншифтинге, помощи другим людям или новых хобби. Своевременное обращение к психологу и психотерапевту позволяет решить широкий спектр проблем, в том числе, и глубинных причин одиночества. Оно наносит вред не только психическому, но и физическому здоровью. Поэтому если человек по-настоящему страдает от собственного одиночества, то эта проблема требует серьезного решения.
