Солнцезащитная косметика оберегает нашу кожу не только от солнечных ожогов, но и сухости, а также её преждевременного старения. Но как правильно выбрать санскрин, который подойдёт вашему типу кожи? Рассказываем о нюансах выбора, на которые нужно обратить внимание.
Почему санскрин так важен
Кэти Белезней, сертифицированный дерматолог и клинический преподаватель кафедры дерматологии Университета Британской Колумбии, Ванкувер, объясняет, что около 90% немеланомных раков кожи и подавляющее большинство меланом связаны с повреждением кожи ультрафиолетовыми лучами. Более того, воздействие ультрафиолета может способствовать преждевременному старению кожи.
Соблюдение правил безопасности на солнце имеет решающее значение для здоровья вашей кожи. Это включает в себя максимально возможное ограничение пребывания под прямыми солнечными лучами, ношение более закрытой летней одежды (например, из льна), головных уборов и солнцезащитных очков и, конечно же, использование солнцезащитной косметики.
Важно защищать кожу в течение всего года, независимо от погодных условий, поскольку даже в пасмурные дни до 80% солнечных лучей может достичь вашей кожи и нанести ей вред.
Мариса Гаршик, сертифицированный дерматолог и клинический доцент кафедры дерматологии Корнелльского университета, добавляет, что если вы сидите возле окна, желательно наносить солнцезащитный крем даже в помещении, потому что до 75% повреждающих кожу UVA-лучей могут проходить через оконное стекло.
Правила выбора санксрина
Какой солнцезащитный крем выбрать? Эксперты рекомендуют учитывать следующие факторы:
Спектр действия и SPF
Американская дерматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать санскрины широкого спектра действия, поскольку они обеспечивают защиту от лучей UVA и UVB. Первые приводят к фотостарению, а вторые вызывают солнечные ожоги. Оба вида лучей повышают риск развития рака кожи, в том числе меланомы.
Дерматологи рекомендуют использовать SPF не менее 30. Так, SPF 15 блокирует около 93% УФ-лучей, тогда как SPF 30 блокирует около 97%.
Стойкость
Доктор Белезней рекомендует выбирать водостойкий санскрин, особенно если вы планируете плавать, у вас жирная кожа или вы сильно потеете.
По данным Американской академии дерматологии, водостойкость санскрина обычно сохраняется в течение 40–80 минут, после чего вам необходимо повторно нанести солнцезащитную косметику.
Тип кожи
Учитывать и свой тип кожи советует дерматолог Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук. Так, если у вас проблемная или жирная кожа, убедитесь, что ваш санскрин помечен как «некомедогенный», что означает, что он не будет закупоривать поры.
Если у вас сухая кожа, ищите увлажняющие, более лёгкие санскрины (например, молочко) с гиалуроновой кислотой, глицерином, керамидами.
Дерматолог Эмили Смит, доктор медицинских наук, для чувствительной кожи рекомендует выбирать санскрин с физическими фильтрами, такими как оксид цинка и диоксид титана. По её словам, они не так раздражают кожу, как химические. Доктор Гаршик добавляет: тем, у кого чувствительная кожа, следует также избегать продуктов с ароматизаторами.
Если у вас нормальная кожа, вы можете использовать любой солнцезащитный продукт, который вам нравится. В этом случае можно ориентироваться на его текстуру: это может быть спрей, масло, молочко, крем.
Текстура
По мнению доктора Зейхнера, выбор текстуры в первую очередь зависит от ваших личных предпочтений: лучший солнцезащитный продукт — это тот, которым вы действительно будете пользоваться.
Например, кому-то не нравится ощущение косметики на своей коже, поэтому они предпочтут спреи. Другим же, напротив, важно, чтобы кожа была максимально напитана, увлажнена и смягчена, а потому они выберут крем или лосьон.
Но есть и общие принципы. Так, считается, что классические кремы и лосьоны дают более плотное покрытие, а значит, и более надёжную защиту. Поэтому большинство экспертов в качестве базового санскрина, особенно если вы планируете длительное пребывание на солнце, советуют выбирать кремы или лосьоны.
Если у вас проблемная кожа, склонная к высыпаниям, вам лучше выбрать более легкую текстуру — например, безмасляное молочко. Это лёгкая формула, которая быстро впитывается в кожу, не делает её чрезмерно блестящей и жирной.
Спрей эксперты считают хорошим вариантом для походных условий, а также для повторного нанесения: сначала нанесите крем, молочко или лосьон, а для обновления защиты можно использовать спрей. Как отмечает дерматолог Денди Энгельман, спрей — самая лёгкая текстура, поэтому с ним трудно определить, сколько средства вы использовали, покрыли ли вы все участки кожи. А потому его лучше использовать для быстрого повторного нанесения. Только помните, что спрей нужно втереть в кожу, а не просто распылить его на тело.
С помощью масла можно получить красивый бронзовый оттенок кожи.
Помните, что масла — это продукты не для защиты от солнца, а для усиления загара. Они предназначены для получения ровного, красивого загара. Эти продукты содержат масла, которые усиливают синтез меланина, а также уходовые компоненты.
Масла могут быть классическими жидкими или в формате сухого спрея. В чём их недостаток?
Во-первых, они быстро смываются, поскольку это не натуральные масла в чистом виде, а облегчённые. Кроме того, многие из них практически не защищают от вредного излучения. Например, есть масла для загара с SPF от 2 до 10, которые производители позиционируют как средства для пляжного отдыха. Очевидно, что защитных функций у них нет, поэтому люди с очень светлой кожей, которые ещё не успели загореть, рискуют получить солнечный ожог.
А вот стики — это форматы, которые рассчитаны для использования на отдельных участках тела. Например, для защиты губ, ушей, зоны вокруг глаз — словом, везде, где более удобно точечное нанесение.
Наконец, помните, что санскрин эффективен только в том случае, если вы используете его правильно. Доктор Зейхнер советует наносить за один раз не менее одной полной рюмки крема или лосьона на всё тело.
Использованы фотоматериалы Unsplash
